最近老是掉頭發(fā)是什么原因

　　現(xiàn)代人常會老是掉頭發(fā)，除了醫(yī)療和食療之外，日常生活中我們還能夠注意一些生活細(xì)節(jié)，從而協(xié)助我們有效避免脫發(fā)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于掉頭發(fā)的原因，一起來看看吧!

　　最近老是掉頭發(fā)的原因

　　01每天掉頭發(fā)在100根以內(nèi)都是正常的，因為頭發(fā)本身是不斷的脫落和生長的，會達(dá)到一個平衡，所以可以維持在一定的程度，不會變得稀疏。

　　如果掉頭發(fā)經(jīng)常維持在掉100根以上，有脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　02脫發(fā)的原因非常的多，有的可能是遺傳因素，比如雄性激素脫發(fā)，遺傳性脫發(fā)。

　　現(xiàn)在80%的人脫發(fā)都是脂溢性脫發(fā)，而脂溢性脫發(fā)中絕大部分都是雄脫。

　　雄脫主要是因為遺傳，由于雄性激素破壞了毛囊導(dǎo)致的脫發(fā)。

　　03經(jīng)常熬夜或者生活作息不好，也有可能會導(dǎo)致雄脫或者脂溢性脫發(fā)。注意自己的生活習(xí)慣，不要熬夜，保持自己的心情愉快。

　　如果脫發(fā)嚴(yán)重，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，每天保持充足的睡眠。

　　04對于雄脫和遺傳性脫發(fā)，目前是沒有完全治愈的手段，通過一些產(chǎn)品還是可以控制止脫的。

　　05一般的斑禿，屬于神經(jīng)性脫發(fā)，多為經(jīng)常焦慮，抑郁，大悲斑禿一般不用治，負(fù)面情緒都可能會導(dǎo)致斑禿。

　　斑禿一般不用治，幾月后都會自己恢復(fù)的，但是斑禿非常的影響形象，可以選擇用姜片擦脫發(fā)處，可以促進(jìn)快速長發(fā)。

　　避免老是掉頭發(fā)的方法

　　首先不必用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增長頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　勤洗發(fā)可以防脫發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　不必用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或依據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　防脫發(fā)要戒煙。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

　　防脫發(fā)要控制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即便是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，(即結(jié)束飲酒)。

　　清除精神壓制感。精神狀況不穩(wěn)固，天天焦急不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓制的水平越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活勞碌而又保持恰當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩漆黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越勞碌，脫發(fā)的時機越高。因而，常常進(jìn)行深呼吸，漫步，做松馳體操等，可清除當(dāng)天的精神疲憊。

　　燙發(fā)吹風(fēng)要謹(jǐn)慎才能防脫發(fā)。吹風(fēng)機吹出的熱溫度達(dá)100度，會損壞毛發(fā)組織，傷害頭皮，因而要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

　　經(jīng)常掉頭發(fā)的飲食原則

　　1.脂肪低的食物

　　營養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。

　　2.富含礦物質(zhì)食物

　　出現(xiàn)掉發(fā)的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。

　　3.富含鐵質(zhì)的食物

　　很多女性頻繁的掉頭發(fā)，這跟生活中的飲食習(xí)慣存在很大的關(guān)系，因為食物中攝入不足夠的特質(zhì)，導(dǎo)致身體缺鐵，這也是女性直接掉發(fā)的原因，要想解決這一情況，那么一定要學(xué)會改善生活的飲食習(xí)慣，而那些富含鐵質(zhì)的食物可千萬不能錯估，為大家分享一下生活中富含鐵質(zhì)的食物吧!

　　4.富含碘質(zhì)的食物

　　生活中其實不能夠缺少碘質(zhì)，這不僅威脅著女性的身體健康，這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說秋季是一個干燥的季節(jié)，頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況，看起來失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系，生活中一定要注重補充碘質(zhì)。

　　5.富含植物蛋白的食物

　　植物蛋白是飲食中不能缺少的物質(zhì)，這是維持身體健康不能少的必備物質(zhì)，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)很是關(guān)鍵。很多女性很為自己的頭發(fā)干枯、分叉情況而煩惱，其實出現(xiàn)這一情況，主要原因是因為缺乏蛋白質(zhì)。

　　關(guān)于長白頭發(fā)的說法

　　說法一：白發(fā)不能拔 否則越拔越多

　　正確率：0%

　　長出白發(fā)后影響美觀，拔掉省心省事。不過，不少人想拔卻不敢拔，怕越拔越多。很多人都發(fā)現(xiàn)，本來都沒有這么多的，現(xiàn)在為什么白頭發(fā)越拔越多?

　　【專家剖析】

　　白發(fā)多少和拔不拔沒關(guān)系

　　這完全是錯誤的觀念，白發(fā)不會因為被拔掉而長出更多。頭發(fā)的顏色主要決定于發(fā)根部的黑色素細(xì)胞。而拔白發(fā)并不會影響發(fā)根黑色素細(xì)胞的生成。而且，由于人體沒有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發(fā)中分別產(chǎn)生，所以頭發(fā)總是一根一根地變白，更不可能去影響到生長在其他發(fā)根上的頭發(fā)顏色。不過，醫(yī)生也并不建議拔白頭發(fā)，這樣雖然看上去白發(fā)少了，但是如果動作不當(dāng)，可能會傷及發(fā)根。對待白發(fā)最好的方法是：從發(fā)根部用剪刀剪去。

　　說法二：長白頭發(fā)說明你的體內(nèi)在抗癌

　　正確率：20%

　　這是關(guān)于白發(fā)最“潮”的說法。據(jù)《每日郵報》報道，哈佛大學(xué)皮膚科系的研究人員指出，白發(fā)的生成其實是身體的一項自我保護(hù)的機制。長白頭發(fā)表明生成黑色素的干細(xì)胞的基因遭到了破壞，并且被清除了。如果這些被破壞了的干細(xì)胞沒有被清除的話，就會瘋狂復(fù)制從而形成癌細(xì)胞。也就是說，頭發(fā)變白的人更不易患上癌癥。