為什么總是放屁
為什么總是放屁
對(duì)于放臭屁的原因我們一定不可以馬虎,畢竟這個(gè)看似尷尬的行為后面掩藏著很多的疾病問(wèn)題,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總是放屁的原因,一起來(lái)看看吧!
總是放屁的原因
健康人消化道內(nèi)有100毫升的氣體,而形成屁排出體外的量,浮動(dòng)范圍比較大,這與吃的食物非常有關(guān)系,如果吃較多的豆類和薯類則會(huì)使屁的量增加2-10倍,如果你不想在公共場(chǎng)合給自己造成困擾,就要注意少吃一些這類食物。
人1天排屁量約0.4到2升,大約有7成是飲食或咀嚼時(shí)從口腔進(jìn)入的空氣,是沒(méi)有味道的。剩下3成則是,與腸共生的腸內(nèi)細(xì)菌分解食物殘?jiān)鼤r(shí)產(chǎn)生的氣體。
如果長(zhǎng)時(shí)間忍耐放屁。有毒物質(zhì)會(huì)從腸壁被血液吸收,危及健康,造成口臭或體臭。所以不要忍耐,盡情放屁吧!而如果放了個(gè)臭屁,是健康的危險(xiǎn)訊號(hào),家人和朋友應(yīng)該互相提醒喔!
擺脫臭屁的方法
1、吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽,讓食物和唾液充分混合,就可以減少吃進(jìn)去的空氣。
2、多吃根莖類、薯類、五谷雜糧、海藻類等富含食物纖維的食物,以改善腸內(nèi)的細(xì)菌生存環(huán)境,增加有益菌的數(shù)量;禾良神食糧這類生食粉也是不錯(cuò)的選擇,食用方便。
3、晚餐少吃,因?yàn)橥砩衔改c功能比較弱,晚餐吃得過(guò)多,容易增加胃腸的負(fù)擔(dān),而且也容易在體內(nèi)堆積垃圾。
4、不要暴飲暴食。
5、情緒也會(huì)使腸內(nèi)的有害菌和廢氣增加。當(dāng)人有強(qiáng)烈的緊張和不快的情緒時(shí),交感神經(jīng)會(huì)興奮,從而使促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的副交感神經(jīng)無(wú)法發(fā)揮作用,導(dǎo)致體內(nèi)廢氣很難排出。因此,應(yīng)盡量放松情緒,減輕壓力。
孕婦愛(ài)放臭屁的原因
懷孕后,由于體內(nèi)的一些變化,常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。
這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃腸蠕動(dòng)減弱,胃酸分泌減少,加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸,妨礙了消化活動(dòng),所以孕婦老放屁。
脹氣也是孕婦愛(ài)放屁的原因之一,如果準(zhǔn)媽咪覺(jué)得胃脹吃不下東西,可以嘗試以下辦法。
孕媽媽脹氣最明顯的時(shí)期,通常發(fā)生在孕早期,也就是懷孕前3個(gè)月。懷孕之后胃部排酸能力較差,胃酸相對(duì)過(guò)高。
此外,剛懷孕時(shí),即卵巢從排卵到懷孕這段時(shí)間中,體內(nèi)黃體素逐漸增高,而黃體素會(huì)使腸的蠕動(dòng)能力變差,排泄功能自然也受影響,此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)脹氣和便秘的癥狀。因此,造成孕早期脹氣的最主要原因,就是激素分泌水平改變。
孕早期脹氣多可自行緩解,如果孕媽媽本身就有腸胃方面的疾病,孕期脹氣的時(shí)間會(huì)持續(xù)比較久,持續(xù)到懷孕四五個(gè)月左右。