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為什么總覺得自己丑

時(shí)間: 邢納1094 分享

為什么總覺得自己丑

  我們多數(shù)人覺得自己丑,但是并不影響自己的實(shí)際生活,但是有1%到1.5%的人對(duì)自己外表極其不自信,以致患上“恐丑癥”。他們無(wú)法正確看待自己的相貌問(wèn)題,視顏值為生命。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總覺得自己丑的原因,一起來(lái)看看吧!

  總覺得自己丑的原因

  是你對(duì)自己不自信,不管自己是否漂亮,都要對(duì)自己說(shuō)自己是最漂亮的,走路時(shí)一定要挺胸抬頭,那樣是自信的表現(xiàn),自身會(huì)散發(fā)出一種高貴的氣質(zhì),會(huì)讓別人黯然失色,最好要面帶微笑,沒有人會(huì)拒絕善意的微笑!還會(huì)為你的高貴添上親切的成分,你會(huì)得到更多的好朋友。最后,不管做什么都要落落大方,不要扭扭捏捏。這樣你就是自信的,完美的,魅力無(wú)限的

  覺得自己丑該怎么辦

  悲觀情緒比較嚴(yán)重,因?yàn)槿菝驳脑?,并且不能正確認(rèn)識(shí)自己,所以缺乏自信心,逐漸形成這種心境狀態(tài)。要正確看待相貌,相貌并不能決定什么,一個(gè)人將來(lái)是否成功、幸福取決于很多方面,不要一點(diǎn)不如人就悲觀消極,要建立樂(lè)觀的態(tài)度,對(duì)自己有信心,客觀的認(rèn)識(shí)自己,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),要認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn),不要拿缺點(diǎn)和別人比較。

  恐丑癥的表現(xiàn)

  “恐丑癥”學(xué)名叫體象障礙,是對(duì)自己的難看感到恐懼的一種心理疾病,其病態(tài)的自尊使病患對(duì)身體某些部分感到自卑。隨著病情加重,大多數(shù)患恐丑癥患者會(huì)變得越來(lái)越孤僻,其中40%以上的患者有過(guò)自殺念頭。

  ● 總覺得自己不夠美,永遠(yuǎn)覺得自己不如別人

  ● 對(duì)鏡子有強(qiáng)迫性需求,離開鏡子就感到不安

  ● 會(huì)通過(guò)發(fā)型,服裝來(lái)掩飾自己的“缺陷”,

  生怕被別人發(fā)現(xiàn)自己的絲毫不足

  ● 每天大部分時(shí)間都在苦惱“為什么我不夠好~!”

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