為什么總是半夜都做噩夢

　　晚上睡覺本應(yīng)該是一件美好的事，但被噩夢突然驚醒，想必誰都不好受，下面就跟小編，來了解晚上睡覺為什么會做噩夢，是由于什么原因引起的?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總是半夜都做噩夢的原因，一起來看看吧!

　　總是半夜都做噩夢的原因

　　1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強的刺激信息相當(dāng)微弱，這時，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。

　　2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學(xué)家曾報告過這樣一個實例：一位婦女經(jīng)常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。心理學(xué)家通過調(diào)查得知：這位婦女工作和家務(wù)負擔(dān)極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。

　　心理學(xué)家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。

　　擺脫噩夢的方法

　　因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：1、保持情緒樂觀。2、消除矛盾沖突。3、改變依賴思想。

　　睡前喝杯牛奶，不要做劇烈運動，看點安靜的書、雜志一系列的，不要看恐怖刺激的電影、電視，晚上睡前不要想事情，不要胡思亂想，讓你的神經(jīng)安靜下來。

　　夢的效應(yīng)

　　夢的生物效應(yīng)屬于靈魂醫(yī)學(xué)范疇，包括兩方面內(nèi)容：

　　一、正面的和對機體有利的生物效應(yīng)：譬如白日做夢、做夢娶媳婦想好事等夠高興一陣子了，顯然，這些對身體大有裨益。

　　二、負面的和對機體有害的生物效應(yīng)：譬如噩夢驚醒、噩夢連篇對身心損傷很大。這主要見于白天受到比較嚴(yán)重傷害，或者近日心事重重，或者做了虧心事而怕“東窗事發(fā)”等。

　　更多的是表現(xiàn)為做夢很累，疲乏之極，以至于有些人害怕睡覺。這主要見于處于亞健康的神經(jīng)衰弱患者，此時，腦代謝紊亂所導(dǎo)致的功能失調(diào)。

　　至于社會上流傳的“解夢”，大都是信口開河，實屬無稽之談，即使有些道理也都應(yīng)該遵循生物體靈魂三定律中的靈魂效應(yīng)定律才是。　　至于“反夢”更無道理，只是富涵物極必反的哲理罷了。

　　夢，英文dream，也有夢想的意思。

　　我們的古人相信，做夢總要有原因的。

　　王符就曾說“夫奇異之夢，多有收而少無為者矣”認為做夢總有原因可尋。做夢的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。