為什么總感覺困睜不開眼沒精神
為什么總感覺困睜不開眼沒精神
白天總是犯困睜不開眼,怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總感覺困睜不開眼沒精神的原因,一起來看看吧!
總感覺困睜不開眼沒精神的原因
沒精神乏力是一種非特異性的癥狀,可以是肝病的早期癥狀;也可以是其他一些疾病的預(yù)警信號,如腫瘤;甚至是生理性的,如過度勞累。 平時注意多休息 不要太勞累 建議去正規(guī)醫(yī)院檢查確定病情及時治療
總感覺困睜不開眼沒精神的調(diào)理
可以使用中藥調(diào)理,李氏睡香貼、合歡花、酸棗仁等。也可以用谷維素刺五加B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅,效果理想.。
治療沒精神的食物
1.苦瓜:它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作為蔬菜食用,成熟后,瓤可生食,瓜可做湯,又可涼拌,還可清炒,也可與肉、魚一起做菜,具有增強(qiáng)食欲、助長消化、除熱邪、解勞乏、清心明目、益氣壯陽等功效??茖W(xué)家還意外地發(fā)現(xiàn),苦瓜具有美容作用??喙现泻胸S富的維生素C,還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦物質(zhì)和多種維生素。所以,常食苦瓜能有效增強(qiáng)皮層活力,使皮膚變得細(xì)嫩健美。
2.蒲公英:蒲公英帶根的全草,既可作為蔬菜充饑(多用嫩葉,涼拌、烹煮即可),又可入藥治病。多吃也不傷人,還可起到清熱、解毒、緩瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神醒腦、抗菌抗癌的功效。
3.苦菜:苦菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、甘露醇、生物堿等十幾種營養(yǎng)物質(zhì),性味苦寒,有安心益氣、清熱解毒的功效。
4.杏仁:含有苦杏仁甙,食用它能夠止咳定喘、潤腸通便,適用于傷風(fēng)感冒引起的咳嗽、痰多,效果良好。
5.茶葉:茶葉味甘苦、性微寒,能緩解多種毒素。研究證明,茶葉中含有一種豐富的生物活性物質(zhì)---茶多酚。茶多酚能將重金屬離子沉淀或還原,并通過與蛋白質(zhì)的結(jié)合抑制細(xì)菌和病毒,還對多種致癌物有相應(yīng)的抑制作用。此外,茶多酚還能提高機(jī)體的抗氧化能力,降低血脂,增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性,防止血栓形成,緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓,有保護(hù)心腦血管的功能。
6.啤酒:啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料,經(jīng)酵母發(fā)酵而制成的。它含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及其他有利于人體健康的成分,素有“液體面包”的美譽(yù)。其清爽可口的苦味,有幫助消化、滋補(bǔ)身體的功效。喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮(zhèn)靜、消除疲勞、恢復(fù)精力等作用。