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人為什么會臉紅

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人為什么會臉紅

  通常,人在感到尷尬時都會臉紅。那么,人為什么會臉紅?

  情緒一:害羞

  性格偏內(nèi)向的人常常在陌生人面前表現(xiàn)出害羞的情緒,例如初次見到長輩、男女生相親等場景時,害羞的情緒是多見的,而且通常會表現(xiàn)出臉紅。人因害羞而產(chǎn)生臉紅的時候,一般是雙頰微紅。

  情緒二:憤怒

  人在憤怒的時候面部表情是最容易區(qū)分的,憤怒通常會表現(xiàn)為滿臉通紅,臉色深沉。

  情緒三:尷尬

  當人們遭遇尷尬的時候,就會很自然地臉紅,這時候,臉紅就是一種生理心理的條件反射。

  情緒四:緊張

  人緊張的時候也會導致臉紅,例如面試、初次拜訪客戶等,通常緊張的時候也會伴隨著臉上出汗等表情變化。

  情緒五:興奮

  興奮情緒所表現(xiàn)出的臉紅和緊張情緒所表現(xiàn)得近似,但是沒有緊張所導致的面部表情豐富。

  6臉部除了變紅這個特征外,也還有其他一些顏色變紅特征,如:面色灰白,一般是情緒異常低落時的表現(xiàn);臉色蒼白,通常是人在被過度驚嚇時導致的,人在感到內(nèi)心極度恐懼的時候也會臉色蒼白。

  臉紅調整

  很多朋友都會有臉紅的情況出現(xiàn),這種情況會讓他們非常的苦惱,從而影響了社交生活。這些朋友并不是自卑,也沒有所謂的社交恐懼癥,對于這樣的朋友,整理了幾點,以幫助克服!

  1.系統(tǒng)脫敏

  把能引起你臉紅的各種場面,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把最不令你臉紅的場面放在最前面,把最令你臉紅的放在最后面,卡片按順序依次排列好。

  2.放松訓練

  方法為坐在一個舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松。進入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。

  3.想像訓練

  如果你覺得有點不安和臉紅,就停下來莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生,就再停止后放松,如此反復,直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。

  按同樣方法繼續(xù)下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意,每進入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準,否則,不得進入下一個階段。

  當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時,便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉,若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和臉紅,亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗,直至不再臉紅為止,又進入下一步的鍛煉。

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