人為什么會臉紅

　　通常，人在感到尷尬時都會臉紅。那么，人為什么會臉紅?

　　情緒一：害羞

　　性格偏內(nèi)向的人常常在陌生人面前表現(xiàn)出害羞的情緒，例如初次見到長輩、男女生相親等場景時，害羞的情緒是多見的，而且通常會表現(xiàn)出臉紅。人因害羞而產(chǎn)生臉紅的時候，一般是雙頰微紅。

　　情緒二：憤怒

　　人在憤怒的時候面部表情是最容易區(qū)分的，憤怒通常會表現(xiàn)為滿臉通紅，臉色深沉。

　　情緒三：尷尬

　　當人們遭遇尷尬的時候，就會很自然地臉紅，這時候，臉紅就是一種生理心理的條件反射。

　　情緒四：緊張

　　人緊張的時候也會導致臉紅，例如面試、初次拜訪客戶等，通常緊張的時候也會伴隨著臉上出汗等表情變化。

　　情緒五：興奮

　　興奮情緒所表現(xiàn)出的臉紅和緊張情緒所表現(xiàn)得近似，但是沒有緊張所導致的面部表情豐富。

　　6臉部除了變紅這個特征外，也還有其他一些顏色變紅特征，如：面色灰白，一般是情緒異常低落時的表現(xiàn);臉色蒼白，通常是人在被過度驚嚇時導致的，人在感到內(nèi)心極度恐懼的時候也會臉色蒼白。

　　臉紅調(diào)整

　　很多朋友都會有臉紅的情況出現(xiàn)，這種情況會讓他們非常的苦惱，從而影響了社交生活。這些朋友并不是自卑，也沒有所謂的社交恐懼癥，對于這樣的朋友，整理了幾點，以幫助克服!

　　1.系統(tǒng)脫敏

　　把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。

　　2.放松訓練

　　方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

　　3.想像訓練

　　如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。

　　按同樣方法繼續(xù)下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。

　　當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛煉。