吃飽飯為什么不能洗澡
吃飽飯后，我們通常會被告知不能馬上洗澡，這是怎么回事?下面是學習啦小編精心為你整理的吃飽飯不能洗澡的原因，一起來看看。
吃飽飯不能洗澡的原因
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
剛吃完飯時因為胃腸道充血而導致腦部相對供血不足，如果馬上洗澡的話就容易出現頭暈等不適，重者可暈厥。所以吃完飯不能馬上洗澡。
剛吃完飯是不能馬上洗澡，洗澡時全身的血管擴張，胃部的血液供應就相對減少了，胃的消化功能當然也就減弱了，食物在胃時間也長了，經常如此就會引起胃動力不足，導致功能性消化不良甚至胃炎、胃下垂等疾病發(fā)生。
剛吃完飯后不能馬上運動的原因
飯后跑步或者運動是不可取的。因為吃飯后消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的工作。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌搶走許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯后跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什么呢?原因可以是以下幾點：
1、飯后胃里裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發(fā)生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛煉的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液回流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯后運動時發(fā)作。
前三種情況在運動停下來以后，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對于這種腹痛，應該及時去醫(yī)院診治。
吃飽飯后不能做的事
飯后吃水果
不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實，這是一種錯誤的生活習慣。飯后馬上吃水果會影響消化功能，因為，當食物進入胃部后，需要消化1-2個小時才能緩緩排出，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
飯后喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
飯后睡覺
飯后馬上睡覺對身體不好，主要是因為這樣會加重胃腸道的負擔。剛吃完飯，全身的血液會往胃腸道集中，如果睡覺的話，血液會分布不均，一方面會使你消化不良，另一方面會使你睡醒后頭暈不舒服。建議飯后15-20分鐘以后再睡覺，這樣才利于身體健康。
飯后喝水
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水，那對身體就更為不宜了。汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
飯后“百步走”
飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現血壓下降等現象。
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