產后為什么掉頭發(fā)嚴重
產后為什么掉頭發(fā)嚴重
大部分女人會經歷產后脫發(fā)的過程，產后掉頭發(fā)嚴重是怎么回事?下面是學習啦小編精心為你整理的產后掉頭發(fā)嚴重的原因，一起來看看。
產后掉頭發(fā)嚴重的原因
一、正常生理現象
很多人生完寶寶會出現脫發(fā)現象，并持續(xù)數月，醫(yī)學研究認為，這與婦妊娠期前后體內雌激素水平的變化有關，婦女在懷孕以后，由于其體內雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢，頭發(fā)的壽命延長，部分頭發(fā)便“超期服役”。而分娩以后，其體內雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便紛紛“退役”而脫落。
二、飲食不當
一般來說，隨著各種食補的進行，產后女性身體中的營養(yǎng)往往比較全面充足。但是，也有不少人想馬上加入到減肥隊伍中，想要迅速恢復到產前體型，因此開始節(jié)食挑食。而進入哺乳期后，女性身體對營養(yǎng)要求比較高，需求也較大，此時節(jié)食，會使得身體無法吸收營養(yǎng)，頭發(fā)營養(yǎng)供應不足，不能正常代謝，從而引起脫發(fā)。
三、精神狀態(tài)不對
有些女性在產后會出現抑郁、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養(yǎng)也供應不上，就更容易脫發(fā)。女性在懷孕后，特別是首次妊娠者，精神上難以快速適應，生產后會從興奮激動慢慢進入疲憊狀態(tài)，一些產婦還會出現情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來就會使得保障發(fā)質的血管神經紊亂，致使毛發(fā)吸收不到充足營養(yǎng)，不能正常生長。
四、盲目護理
現在還有些家庭是傳統觀念，認為產婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭發(fā)，這導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生，影響頭皮血液循環(huán)，繼而產生頭皮炎癥，加速了頭發(fā)脫落。
產后掉頭發(fā)嚴重怎么辦
1、洗頭、護理頭發(fā)方面
洗頭：一定要選用適合自己頭發(fā)的洗發(fā)液，最好是能補充頭發(fā)所需營養(yǎng)的洗發(fā)液，千萬不能使用對頭發(fā)和頭皮有刺激性的洗發(fā)液。在洗頭的過程中動作要輕柔，不要粗魯，最好順著頭發(fā)的走向洗頭，這對治療產后脫發(fā)是最重要的一步。
梳頭：建議使用木質的梳子，順著頭發(fā)的方面梳理，梳理過程中如遇打結切忌生拉硬扯。
燙染發(fā)：燙發(fā)和染發(fā)對頭發(fā)的傷害是很大的，盡量不要做燙染發(fā)，這是防止產后脫發(fā)最禁忌的事情。
2、頭發(fā)的接觸
為了減輕脫發(fā)，還應該盡量少接觸對頭發(fā)和頭皮有害的物質，比如空氣不好的地方、空氣中含有害化學物質的地方等。夏天不能讓頭發(fā)對著空調，冬天也不要用吹風機、電暖氣烘烤頭發(fā)。
3、飲食方面
有一部分人產后脫發(fā)就是因為飲食因素造成的，所以如果你在孕期營養(yǎng)元素補充不足，那么在產后就應該有針對性地進補，但是一定不能盲目、過量進補，要根據身體的需求量和適應性決定，盲目過量進補將適得其反。
4、加強身體鍛煉
體育鍛煉是強壯人體最好的方式，對防止脫發(fā)也是一樣，對運動，對防產后脫發(fā)是有好處的。除此之外，保持良好、樂觀的情緒也同樣重要，看很多媽媽問產后如何鍛煉，小編建議產后恢復瑜伽，寶媽在加強身體鍛煉的同時，可以通過鍛煉指定一個減肥計劃哦，所謂一舉兩得。
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