哺乳期媽媽可不可以喝蜂蜜水
坐月子能喝蜂蜜水嗎?喝蜂蜜水是比較講究的一個問題，很多孕婦都有一個疑問就是在坐月子期間可不可以喝蜂蜜水?哺乳期媽媽可不可以喝蜂蜜水?現(xiàn)在，學習啦小編來告訴你什么時候可以喝蜂蜜水。
坐月子能喝蜂蜜水嗎
因為胎兒生長發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營養(yǎng)狀況維持正常對于妊娠過程及胎兒、嬰兒的發(fā)育，均有很重要的作用。
坐月子是可以喝蜂蜜水的，但是要注意每天最好在100克左右，不要超過200克，服用時間最好是每天早飯前和晚飯后，用溫水沖服，切忌用開水沖水，否則蜂蜜的功效就會被破壞。喝蜂蜜不能與韭菜，豆腐，蔥同時食用。
嬰兒免疫力比較低下，不能直接服用,媽媽服用就有很好的效果，可以提高自身免疫力,達到抗疲勞的效果。建議喝野壩子蜜、益母草蜜、土蜂蜜等蜂蜜。
如果體質(zhì)比較虛，怕冷，則建議吃棗花蜜，棗花蜜一般呈棕色，不易結(jié)晶，而且有較濃的棗味。棗花蜜有很好的補氣血的效果，不過屬于溫性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。棗花蜜對治療便秘效果不明顯，但是對氣血兩虧、體虛、貧血、手腳容易冰涼等癥有療效。
如果不存在體虛的情況，則可以喝點土蜂蜜、野壩子蜜等中性和涼性蜂蜜。土蜂蜜釀造時間長，蜜酶值等指標很好，價格也比較高。野壩子蜜是云南特有蜜種，有清熱解毒的作用，也是很好的蜜種。以上兩種蜂蜜都很容易結(jié)晶，天然蜂蜜中除了棗花蜜、龍眼蜜、洋槐蜜等少數(shù)蜜種外，其他蜂蜜基本都容易結(jié)晶。
哺乳期媽媽可不可以喝蜂蜜水 哺乳期喝蜂蜜水的好處
不少孕婦在妊娠期間都會有便秘的癥狀，生產(chǎn)后也會有便秘的癥狀，因為生產(chǎn)后原本受胎兒壓迫而受影響的器官還沒得到恢復，因此便秘的癥狀還是容易出現(xiàn)。不少哺乳期的媽媽會選擇喝蜂蜜水來緩解便秘的癥狀。哺乳期喝蜂蜜水有什么好處呢?
1、蜂蜜能夠緩解產(chǎn)后便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
2、蜂蜜能增強身體免疫力。喝蜂蜜水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質(zhì)和酶，在這兩種物質(zhì)的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。
3、產(chǎn)后失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內(nèi)，服用后可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)。
4、蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經(jīng)常服用對于心腦血管疾病很有好處。
5、蜂蜜還具有殺菌的作用。經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。
6、蜂蜜能促進消化。喝蜂蜜水有利于腸胃蠕動，有效緩解消化不良。如果身體出現(xiàn)了積食的癥狀，那么取出適量的蜂蜜沖泡之后可以直接食用，能夠有效的促進消化。出了治療積食之外，便秘，十二指腸潰瘍等等也有著很好的治療效果。
喝蜂蜜水的注意事項
1、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
喝蜂蜜水對水溫是有講究的。醫(yī)學大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。”可見，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫熱的蜂蜜水(40至60度)具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。
2、蜂蜜每天不可攝入超過100ml
蜂蜜雖好，可不能貪杯喲!蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養(yǎng)生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。
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