小月子是什么意思該怎么護理
女性朋友們都知道產(chǎn)后產(chǎn)婦是需要坐月子來進行保養(yǎng)和恢復(fù)身體各項機能的,那么,小月子的定義是什么呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于小月子的健康知識,希望對大家有所幫助。
小月子的意思
小月子是孕婦在自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后的一次相比大月子時間和程度上更為緩輕的調(diào)養(yǎng)。
意外懷孕手術(shù)雖然是一種比較安全的小手術(shù),但子宮、卵巢等相關(guān)器官也要經(jīng)歷修復(fù)的過程,如果調(diào)養(yǎng)得宜,則身體狀況能恢復(fù)如初。如果不注重調(diào)養(yǎng),健康就可能由此走下坡路,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致日后不孕,意外懷孕即墮胎手術(shù)后一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間為“小月子”。“小月子”護理不當(dāng),容易引發(fā)陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕癥等疾病。坐小月子跟坐月子一樣,也是必須的。因為流產(chǎn)后,子宮、卵巢等也會經(jīng)歷復(fù)舊的過程,如果調(diào)養(yǎng)得宜,則身體狀況能恢復(fù)得相當(dāng)不錯;如果不注重調(diào)養(yǎng),則健康可能由此走下坡,嚴(yán)重的甚至?xí)辉校豢刹簧鳌?/p>
小月子要坐多久
懷孕小于13周的小月子一般建議休息兩周,超過13周最好是休息一個月。但是也可以根據(jù)女性身體的恢復(fù)狀況來調(diào)整。
流產(chǎn)對女性身心都會造成一個很大的影響。身體上需要一個恢復(fù)的過程,飲食上要做一個調(diào)理,同時也需要朋友,伴侶更多的關(guān)心和照顧。如果休息不好的話,很可能會感染婦科疾病,還可能留下后遺癥。所以人流后的小月子一定要保證充足的休息,給身體一個充足的恢復(fù)時間。而坐小月子是女性最好的改善體質(zhì)時機,小月子月子做得得宜原先儲存在母體里、通稱"惡露"的東西,會在生產(chǎn)時隨著胎兒一起排出。因此,這也是內(nèi)分泌的一次大排毒。當(dāng)子宮把廢物完全排凈后,就呈現(xiàn)一種真空狀態(tài),也能夠減輕母親在懷孕前的各種疾病,包括懷孕前偏差的體質(zhì),諸如低血壓、貧血、背痛、腸胃不適等,都可借著產(chǎn)后坐月子的機會,獲得改善或治愈。所以說,懷孕小于13周的小月子一般建議休息兩周,超過13周最好是休息一個月。但是也可以根據(jù)女性身體的恢復(fù)狀況來調(diào)整。
小月子的護理方法
1、手術(shù)后要注意適當(dāng)休息,頭三天最好臥床休息。因為人工意外懷孕手術(shù)后,子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面,如過早活動則可能延長陰道出血時間,一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、要適當(dāng)增加營養(yǎng),因為手術(shù)會引起少量出血,使身體受到一定的損傷,所以,應(yīng)及時補充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品,如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。
3、觀察出血情況,意外懷孕手術(shù)時胎盤被剝離后,子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血,這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù),一般在3-5天陰道流血漸漸停止,最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量,持續(xù)時間過長,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在,及時就診治療。
4、堅持做好避孕,意外懷孕手術(shù)后多數(shù)在1個月左右卵巢就會恢復(fù)排卵,隨后月經(jīng)來潮。因此,人工意外懷孕手術(shù)后只要恢復(fù)性生活,就要進一步加強避孕措施,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采用合適的避孕方法或絕育措施,以防再次懷孕。如準(zhǔn)備采用節(jié)育環(huán)避孕者,可以在意外懷孕手術(shù)的同時放節(jié)育環(huán),因為這時放環(huán)成功率高,脫落率低,副作用少。
5、意外懷孕手術(shù)后機體抵抗力下降,更應(yīng)注意個人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面,陰道分泌物增多,使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。因此,要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生,及時淋浴清洗外陰部,衛(wèi)生紙要進行消毒并時常更換;半月內(nèi)避免盆浴,勤換洗內(nèi)褲;一個月內(nèi)要絕對禁止同房,以防止細(xì)菌感染。這些都是預(yù)防子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。
小月子的注意事項
1、注意休息。
懷孕小于13周的流產(chǎn)一般建議休息兩周,超過13周以休息四周為宜。休養(yǎng)時應(yīng)多吃魚、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜,以及大棗、枸杞等補血食品。適當(dāng)下地活動,以利于子宮腔內(nèi)積血和蛻膜的排出。
2、注意衛(wèi)生。
小產(chǎn)后易受病菌侵襲,所以要注意外陰衛(wèi)生,避免性生活,以免感染。
3、觀察出血和腹痛。
陰道出血頭3天的量與月經(jīng)量相似或略少,大多一周后血止。如果出血多或持續(xù)時間超過兩周,則需要去醫(yī)院。流產(chǎn)后如果小腹持續(xù)疼痛,伴發(fā)燒、陰道出血、分泌物多有異味等癥狀則要考慮感染可能,需即使就醫(yī)。
4、注意避孕,以免再孕。
人流后卵巢和子宮功能漸恢復(fù),卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。如果再做人流,對身體會造成更大的傷害。
5、定期檢查。
人流手術(shù)后半月要到醫(yī)院復(fù)查。
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