23歲為什么老掉頭發(fā)呢
咱們?yōu)槭裁蠢厦摪l(fā)?萬不可掉以輕心，接下來就和學(xué)習(xí)啦小編一起去了解以下23歲老掉頭發(fā)的原因有什么吧，以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對(duì)你們有用。
23歲老掉頭發(fā)的原因
原因一：產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會(huì)大量脫落，這種現(xiàn)象需維持在產(chǎn)后6個(gè)月左右恢復(fù)正常。
原因二：高燒會(huì)損壞發(fā)根組織以致使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒對(duì)發(fā)根的損壞尤為厲害。
原因三：壓力與睡眠不足不僅與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老和皺紋增生。讓自己徹底放松起來，身心健康則是唯一解決的方式。
原因四：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)便會(huì)枯黃無澤，便會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此要均衡飲食結(jié)構(gòu)，切勿盲目節(jié)食減肥。
原因五：長(zhǎng)期服用避孕丸的女性也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服或減量，脫發(fā)癥狀則會(huì)逐漸消失。
原因六：不正確的洗護(hù)方法也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)：洗發(fā)水不能用二合一洗發(fā)水，護(hù)發(fā)素不能離發(fā)根太近，不能用含硅油洗發(fā)水。洗發(fā)時(shí)只用指腹，防止抓破頭皮。
原因八：將馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎的過緊，長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。
原因九：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質(zhì)改變也會(huì)引起不同程度的脫發(fā)。我們常見的脂溢性皮炎也會(huì)產(chǎn)生脂溢性脫發(fā)。
23歲老掉頭發(fā)怎么辦?
1、改變梳頭的方向：
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
2、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。
3、避免過多損害：
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
4、選擇合適的洗發(fā)水：
洗發(fā)水最好是弱酸性的，不可堿性太強(qiáng)，那會(huì)更刺激頭皮。另外要選擇能夠強(qiáng)壯頭皮與毛囊的洗護(hù)產(chǎn)品，最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護(hù)理，或者將一些專業(yè)產(chǎn)品買回家，來加強(qiáng)修護(hù)。常常給頭皮做按摩，一方面促進(jìn)循環(huán)，一方面也能舒緩你緊張的情緒。
5、保持良好的情緒
多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫(yī)認(rèn)為：情志不遂，肝氣郁結(jié)，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營(yíng)血濡養(yǎng)毛根而導(dǎo)致脫發(fā)。所以說，壓力過大也可能是你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
6、不必每天洗發(fā)：
天天洗頭會(huì)讓頭發(fā)每天都處在緊張吸收的狀態(tài)，天天洗發(fā)一度被認(rèn)為是滋潤(rùn)秀發(fā)的最好方式。其實(shí)。就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進(jìn)去。得給頭發(fā)足夠的時(shí)間來休息，讓它吸收營(yíng)養(yǎng)和排出污物。隔1~2天洗一次為好。
老掉頭發(fā)吃什么?
1、蛋白質(zhì)食物
我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的話，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)掉發(fā)的情況。因此在平時(shí)生活中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|(zhì)的食物，以此來保證頭發(fā)健康生長(zhǎng)。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但對(duì)于一些因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足的人群而言，日常的飲食幾乎難以滿足他們對(duì)蛋白質(zhì)的需求，因此需要特別多吃些蛋白質(zhì)類食物。
生活中富含有蛋白質(zhì)的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋、牛奶等，這些食物中的蛋白質(zhì)含量不僅豐富，同時(shí)還非常有利于人體的吸收以及利用。
2、補(bǔ)腎食物
生活中導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因有很多，不管是男女都有可能會(huì)出現(xiàn)有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時(shí)調(diào)理的話就有可能會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)?？梢哉f很多時(shí)候掉頭發(fā)是因?yàn)槟I虛引起的，這也叫做腎虛脫發(fā)，對(duì)于這部分人群而言在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些具有補(bǔ)腎功效的食物，比如像首烏、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補(bǔ)腎生發(fā)功效。
在這些補(bǔ)腎食物中有很多都具有很好的滋養(yǎng)頭發(fā)功效，比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平時(shí)生活中還應(yīng)該節(jié)制性生活，以免導(dǎo)致腎虛情況更加嚴(yán)重。
3、補(bǔ)血食物
如果人體長(zhǎng)時(shí)間貧血的話同樣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，這是由于長(zhǎng)時(shí)間的貧血會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)不良，因而影響整個(gè)人體的正常生理機(jī)能。而且我們頭發(fā)所需要的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是從血液中獲取的，如果血液不足或者是循環(huán)不良分的話，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，不但會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。
因此在平時(shí)生活中這部分人群應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┚哂醒a(bǔ)血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大棗等，這些食物還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
4、雜糧
在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)亩喑孕╇s糧同樣具有很好的防掉發(fā)作用，這類食物的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能，除此之外還可以幫助人體補(bǔ)充大量的膳食纖維。尤其是當(dāng)今人們口味偏重，在平時(shí)生活中經(jīng)常愛吃一些油膩和辣椒類食物，而雜糧則可以有效的調(diào)理人體健康。
出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況時(shí)一定要注意及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這些食物對(duì)頭發(fā)都具有很好的養(yǎng)護(hù)以及生發(fā)作用，多吃非常健康。
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