為什么有些人長(zhǎng)痘痘有些人不長(zhǎng)
為什么有些人長(zhǎng)痘痘有些人不長(zhǎng)
青春痘呢，其實(shí)就是一種痤瘡。大部分人都曾在人生中的某個(gè)時(shí)刻與痤瘡不期而遇，不過(guò)為什么有些人會(huì)長(zhǎng)痘，有些人不會(huì)呢？下面就和學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吧！
有些人長(zhǎng)痘，有些人不長(zhǎng)痘的原因
?、倥c內(nèi)分泌關(guān)系密切，尤其是雄性激素的過(guò)多導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多而長(zhǎng)痘，你要理解為內(nèi)分泌失調(diào)也沒(méi)太大錯(cuò)誤;
?、诿移ぶ賹?dǎo)管角化異常，形成角栓堵塞毛囊口而形成粉刺;
?、畚⑸锔腥久娌浚绕涫丘畀彵釛U菌;
?、芷渌颍热缑庖邔W(xué)因素、藥物因素、遺傳等。
長(zhǎng)痘怎么辦
清潔皮膚
皮膚出現(xiàn)痘痘很大一部分原因就是沒(méi)有清潔干凈皮膚，油脂或污垢堵塞了毛孔，從而產(chǎn)生了痘痘。
不要用手?jǐn)D
臉上出現(xiàn)脂肪?；蛘叻鄞痰脑?，不要用手去擠，這樣很容易產(chǎn)生痘痘，甚至?xí)粝掳毯邸?/p>
防曬
做好防曬，避免陽(yáng)光直射皮膚，引起色素沉著，油脂堵塞還會(huì)引起痘痘發(fā)生。
運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一下，特別是跑步等有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚正常代謝平衡。
減壓
壓力太大，飲食作息不平衡，也很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘，所以一定要調(diào)整生活節(jié)奏，作息時(shí)間慢慢調(diào)規(guī)律。
如何預(yù)防長(zhǎng)痘
1、注意飲食：青春期是長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和各種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以保證生長(zhǎng)發(fā)育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆制品，特別要多吃各種蔬菜和水果，尤其要多吃綠色葉類蔬菜。但應(yīng)少吃或不吃辛辣食品，肥肉和動(dòng)物脂肪也應(yīng)避免，因?yàn)檫@些食品都可促進(jìn)皮脂的分泌，增加痤瘡的發(fā)生率。近來(lái)，有專家指出，常吃海帶可減少痤瘡的發(fā)生，朋友們可以試用。
2、保持心態(tài)平衡：痤瘡既是病態(tài)也是一種生理現(xiàn)象，青春期在面部長(zhǎng)幾個(gè)青春痘，不必過(guò)于擔(dān)心，只要不去動(dòng)它令其自然發(fā)展往往會(huì)自行消失。如過(guò)于焦慮，煩躁不安，反而會(huì)加重其發(fā)生，值得大家警惕。
3、防止便秘：便秘也可促進(jìn)痤瘡的發(fā)生，故應(yīng)保證每日排便一次。為此除多吃蔬菜水果外，應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。同時(shí)要多喝水，夏天每日應(yīng)喝3000毫升冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。喝水要經(jīng)常喝，不要等渴了再喝，這樣就能保持大便通暢。
4、保持充足的睡眠：每日應(yīng)睡足8個(gè)小時(shí)，睡眠的最佳期是晚10時(shí)到凌晨3時(shí)，不要熬夜，睡眠不足痤瘡的發(fā)生率就高。
5、保持面部清潔：為此每日早晨要用冷水晚上要用熱水各洗臉一次，這樣既可預(yù)防感冒，又可使面部受到冷、熱水的刺激促進(jìn)面部血液循環(huán)，有利皮脂排泄，洗臉時(shí)用點(diǎn)硫磺皂則效果更好。此外，為保持面部清潔還應(yīng)注意經(jīng)常洗手，特別是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸臉和以手托腮的不良習(xí)慣。
6、不要用手指擠壓：一旦出現(xiàn)痤瘡，千萬(wàn)不要用手指擠壓，你要是擠壓，往往是越擠越重，甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫，最后留下疤痕遺憾終身。其實(shí)，如出現(xiàn)痤瘡只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹兩三次，不要碰它令其自然發(fā)展，經(jīng)過(guò)幾天便會(huì)自動(dòng)消失。
7、不要濃妝：青年婦女要少用化妝品，最好不要化濃妝、打粉底，這樣不僅蓋不住痤瘡，反而會(huì)阻止皮脂排泄使它加重。演員化妝后，睡覺前應(yīng)徹底卸裝，用溫水洗凈面部。
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