為什么會(huì)有白頭發(fā)怎么辦
為什么會(huì)有白頭發(fā)怎么辦
我們知道白頭發(fā)產(chǎn)生的原因很多,有的人愁白了頭,有的人年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)滿(mǎn)了白頭發(fā)，為什么會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
白頭發(fā)的原因
1先天性白頭發(fā)
在先天性白發(fā)中，如果是父母任何一方或者雙方都有過(guò)少白頭的基因，那么很可能在下一代也有幾率會(huì)遺傳給孩子。
2營(yíng)養(yǎng)狀況不好
毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槲覀兊念^發(fā)色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長(zhǎng)期缺乏銅，鈷，鐵這些無(wú)機(jī)鹽，自然會(huì)影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。
3精神因素
如果一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過(guò)度，均可使頭發(fā)由黑變白。如在我國(guó)春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，吳國(guó)的大夫伍子胥為了混過(guò)昭關(guān)，一夜之間急白了滿(mǎn)頭烏發(fā);又比如奧巴馬原本有一頭烏黑的頭發(fā)，但是在競(jìng)選期間擔(dān)任總統(tǒng)之后頭發(fā)由黑色竟然成了灰白色，不難看出，白頭發(fā)的產(chǎn)生和一個(gè)人的精神因素，心理壓力有關(guān)。
4疾病因素
如果一個(gè)人才長(zhǎng)期患有腦垂體機(jī)能下降，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，結(jié)核，傷寒，惡性貧血等消耗病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，也是頭發(fā)由黑變白的疾病。
白頭發(fā)怎么辦?
一、白發(fā)不能拔
長(zhǎng)出來(lái)的白頭發(fā)很多人會(huì)忍不住將其拔掉，這是大忌。沒(méi)有接受任何治療措施的白發(fā)會(huì)自行老化、脫落，之后再長(zhǎng)出新的白發(fā)。粗暴地將白頭發(fā)拔掉，很容易導(dǎo)致皮膚組織受傷，特別是其中的毛母細(xì)胞，影響新的頭發(fā)生長(zhǎng)。如果是不能忍受長(zhǎng)出來(lái)的星星點(diǎn)點(diǎn)的白發(fā)，你可以用剪刀在靠近頭皮的位置將其剪掉，但這都是治標(biāo)不治本的做法。出現(xiàn)白發(fā)，應(yīng)該接受正確的治療，加強(qiáng)毛母細(xì)胞的功能，再生黑發(fā)。
二、消除精神緊張
不良的精神因素是導(dǎo)致頭發(fā)變白的重要原因之一。精神緊張、壓抑、恐懼、悲觀失望等等不良的情緒阻斷來(lái)看黑發(fā)生長(zhǎng)的連續(xù)性，導(dǎo)致長(zhǎng)白頭發(fā)，想要白頭發(fā)變黑，首要就是消除精神緊張，調(diào)整好自己的情緒。其次就是改善睡眠，保持好的心態(tài)。
三、保持睡眠
人的一生中，睡眠占了近1/3的時(shí)間，睡眠的好壞對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)有著至關(guān)重要的意義。睡眠正常，大腦能夠得到充分地休息，緊張的神經(jīng)能夠得以放松，有效緩解身心疲勞，肌體氣血調(diào)和，頭發(fā)也能夠得到有效的滋養(yǎng)，防治白頭發(fā)。睡好覺(jué)就要注意：
1.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，準(zhǔn)時(shí)入睡，定時(shí)起床能夠幫助睡眠深度和促進(jìn)大腦疲勞的消除;
2..睡前避免進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免大腦處于高度興奮狀態(tài)，還要注意睡前不宜進(jìn)食，晚餐不宜過(guò)飽等以免影響睡眠;
3.室內(nèi)的溫度、濕度要適宜，保持空氣流通、空氣清新。還要注意被褥的干凈平整等等。
四、合理飲食
人體氣血充足才能保證頭發(fā)能夠正常的生長(zhǎng)發(fā)育。頭發(fā)中需要的主要營(yíng)養(yǎng)成分多來(lái)源于綠葉蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)以及海藻類(lèi)食物，這些黑色食物對(duì)于防治白發(fā)是有益的。
綠色蔬菜
綠色蔬菜類(lèi)像菠菜、芹菜、韭菜、綠蘆筍、辣椒等等都能夠有效幫助美化皮膚，促進(jìn)黑色素運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)能夠班次黑色。另外綠色蔬菜中含有的豐富的纖維素能夠幫助增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類(lèi)食物
豆類(lèi)食物中主要有大豆和黑豆能夠幫助增加頭發(fā)的光澤、彈力和潤(rùn)澤度，還能幫助防治頭發(fā)分叉斷裂問(wèn)題。
海藻類(lèi)食物
海藻類(lèi)食物中有海帶、海菜、裙帶菜等等能夠?yàn)轭^發(fā)提供必需的鈣、鉀、碘等物質(zhì)以及其他微量元素。既能夠幫助促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝也能防治白發(fā)。
維生素E食物
含有豐富的維生素E的食物如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等等不僅能夠幫助延緩衰老還能幫助改善毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，防治白發(fā)。
五、參與鍛煉
參與體育鍛煉能夠有效改善身體血液循環(huán)，保證頭發(fā)有足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。比如經(jīng)常打太極拳能夠幫助延年益壽，調(diào)節(jié)身心。還可以通過(guò)經(jīng)常用手指熟透的方法來(lái)幫助促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，使氣血流暢，防治白發(fā)。
六、偏方治白發(fā)
長(zhǎng)有白頭發(fā)的人還可以嘗試用民間小偏方幫助治療白發(fā)：
1.取桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克，水煎煮之后留汁洗頭即可。
2.大蒜2瓣，姜1塊。搗爛成泥之后擦洗頭皮再用水沖洗干凈即可。
3.用黑芝麻粉、何首烏粉各150克。混合適量的糖之后煮成漿狀，用開(kāi)水沖服即可。
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