眼睛為什么會(huì)近視
眼睛為什么會(huì)近視
近視的發(fā)生深受很多因素的影響,并且在發(fā)病之初,并不能被人們有效覺察出來.一旦近視加深,不僅會(huì)造成生活的不方便，為什么會(huì)近視，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
眼睛近視的原因：
飲食不當(dāng)
攝入大量的糖和蛋白質(zhì)是導(dǎo)致近視的重要因素。大量的糖類進(jìn)入身體會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)鉻儲(chǔ)量減少，而大量的蛋白質(zhì)又會(huì)造成體內(nèi)維生素B的流失，造成身體缺鈣。經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，近視患者毛發(fā)里面普遍缺鉻和鈣這兩種微量元素。
生理改變
眼眶大、面部寬的人因?yàn)閮裳坶g的距離較大，所以在看近物時(shí)，兩眼球就不免過于向內(nèi)集合;并且眼外直肌由外側(cè)壓迫眼球，使之扁平，于是眼的內(nèi)容物就只好向后方抵抗力最小的部分?jǐn)D壓，這樣就導(dǎo)致眼球的前后徑逐漸伸長(zhǎng)，造成近視。
物理作用
經(jīng)常需要低頭從事近距離工作的人，因?yàn)檠蹆?nèi)睫狀血管長(zhǎng)時(shí)間受壓迫，同時(shí)，在集合時(shí)眼內(nèi)直肌收縮，壓迫渦狀靜脈，導(dǎo)致眼內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間從學(xué)，眼壓不斷增高最終也會(huì)導(dǎo)致眼球的前后徑伸長(zhǎng)。
環(huán)境影響
對(duì)于青少年來說如果課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，長(zhǎng)時(shí)間用眼并且照明環(huán)境不良，再加上學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不當(dāng)?shù)鹊纫蛩?，都?huì)造成系列視近反射。起初是照紅塵睫狀肌痙攣形成調(diào)節(jié)性近視。長(zhǎng)時(shí)間之后就會(huì)使眼球受壓、眼內(nèi)壓增加假性近視發(fā)展成為真性近視。
體質(zhì)因素
身體素質(zhì)的好壞與人的視力有著密切的關(guān)系。比如長(zhǎng)時(shí)間的勞逸不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不良、生活不規(guī)律、不注重體育鍛煉等等，都可以成為促使近視發(fā)生的因素。比如嬰幼兒或者是青少年的體質(zhì)基礎(chǔ)較差又或者是患有慢性疾病、貧血、身體衰弱等身體因素也會(huì)誘發(fā)近視的發(fā)生。
眼周疾病
因?yàn)楦鞣N眼病或者是眼外傷，使眼的屈光系統(tǒng)改變，使得眼睛的屈光系統(tǒng)改變，致平行光線在黃斑部的前面成為焦點(diǎn)，從而引起的近視。常見的病癥有糖尿病性白內(nèi)障初期、睫狀肌痙攣、睫狀體炎等等都會(huì)事晶狀體的凸度增加形成近視。
遺傳因素
近視往往是具有一定的遺傳關(guān)系，近視父母所生的孩子有容易患上近視的傾向。但是先天的遺傳因素并不是造成近視的主要原因，而后天一系列的不注意科學(xué)用眼是造成近視的關(guān)鍵。
如何預(yù)防近視?
1.文字法
頭部僵硬，或肩膀僵硬會(huì)使血液循環(huán)惡化，間接地導(dǎo)致眼睛的機(jī)能衰退。用頭頸，屬于頭部運(yùn)動(dòng)與視點(diǎn)移動(dòng)的綜合運(yùn)動(dòng)，能自然地恢復(fù)上述的健康機(jī)能。
訓(xùn)練要領(lǐng)：在心情輕快的狀態(tài)下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;注視遠(yuǎn)方，搖動(dòng)頭部寫字?？梢悦鑼懭魏巫约合矚g的文章;眼睛要配合臉的活動(dòng)，移動(dòng)視點(diǎn)，做20分鐘;一定要配合韻律活動(dòng)，可放點(diǎn)音樂，自然能在輕松的氣氛下進(jìn)行。
2.長(zhǎng)跑法
鍛煉腳力也能強(qiáng)化眼睛。俗語說，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。疲倦的癥狀容易出現(xiàn)在眼睛和腳這兩個(gè)部位。只要腳覺得疲倦，眼睛也會(huì)疲倦。反之亦然。這樣的互相關(guān)系使我們將長(zhǎng)跑法也納入到了整個(gè)訓(xùn)練體系中。
3.冷熱法
這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對(duì)于消除眼睛疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達(dá)到提神醒目、活絡(luò)眼球細(xì)胞和增進(jìn)代謝功能的目的。
訓(xùn)練方法：準(zhǔn)備兩條毛巾：一條毛巾泡熱水使毛巾變熱，另一條覆蓋在冰袋上或先冷藏(以濕紙巾亦可);坐、站、躺姿勢(shì)不限，身心放松，雙眼閉合;先將熱毛巾折成適當(dāng)大小、覆蓋在雙眼上3～5分鐘，再換上冷毛巾，約2～3分鐘。交替進(jìn)行2～3次，溫度以眼睛能接受為宜。每周做2～3次。需要注意的是：眼睛發(fā)炎、眼瞼紅腫、角膜炎、長(zhǎng)針眼、疼痛或發(fā)燒時(shí)不能熱敷。
4.用眼法
1.用眼不宜過長(zhǎng)，每40分鐘休息一次。
2.眼部不適時(shí)應(yīng)立即休息。
3.不宜在強(qiáng)光下看書，寫字，應(yīng)在光線不太強(qiáng)不太弱時(shí)寫，應(yīng)該休息時(shí)注意時(shí)間，不宜太短。
5.轉(zhuǎn)眼法
1.注意：轉(zhuǎn)眼不像近視眼那么多下。
2.可以打乒乓球。注意：5.1以下快要近視，5.2或5.3是好眼睛。
3近視遺傳。近視有40﹪是遺傳形成的。那么，這就要更注意預(yù)防了。不預(yù)防很可能高度近視。
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