小學(xué)生為什么也會(huì)近視
小學(xué)生為什么也會(huì)近視
如今，近視眼在很多的小學(xué)生身上都會(huì)出現(xiàn)，很多小學(xué)生因近視而戴著眼鏡，其中小學(xué)生近視的原因也是人們關(guān)心的。以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的小學(xué)生近視的原因分析整理，希望對(duì)你有用。
小學(xué)生近視的原因
1、睡眠不足：10～13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，故保證每晚睡足9～11小時(shí)，有保護(hù)視力預(yù)防兒童近視的作用。
2、各種疾?。合喈?dāng)數(shù)量的患者曾患過(guò)麻疹、百日咳等傳染病，這些病兒大多出現(xiàn)眼球膨大，而眼球處于膨大狀態(tài)時(shí)，眼球的屈光度下降，視力減弱。
3、甜食吃太多：甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導(dǎo)致兒童近視眼形成的又一禍根，監(jiān)督孩子少吃為妙。
4、噪音過(guò)大：有關(guān)專家的研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時(shí)，眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開(kāi)始下降，識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長(zhǎng)，超過(guò)45分貝時(shí)，40的人瞳孔散大，達(dá)到115分貝時(shí)，眼睛對(duì)光亮度的適應(yīng)性下降20，同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱。
5、礦物元素不足：醫(yī)學(xué)研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個(gè)重要條件，鈣元素在 維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過(guò)細(xì)的米、面，會(huì)喪失80的鉻元素，故意吃一些粗糧或使 用含礦物質(zhì)配方鹽代替食鹽有益于視力健康，能夠預(yù)防兒童近視。
6、電子游戲機(jī)：電子游戲機(jī)對(duì)視力的影響相當(dāng)大。熒光屏上閃爍不定的畫(huà)面增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過(guò)度屈曲，增加屈光度，時(shí)間一長(zhǎng)可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，這也是兒童近視的一大誘因。
近視眼食療方法
(下面資料僅供參考，詳細(xì)需要咨詢醫(yī)生)
1、早餐：雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因?yàn)槌粤藷筇^(guò)的蛋白質(zhì)類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常，也會(huì)造成缺鈣。另外應(yīng)注意不放糖，因?yàn)槌蕴沁^(guò)多也會(huì)引起體內(nèi)鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說(shuō)明雞蛋和牛奶皆是營(yíng)養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽和維生素。無(wú)機(jī)鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對(duì)眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)起一定作用。通過(guò)營(yíng)養(yǎng)，可增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性。
2、枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說(shuō)明：枸杞可滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì)，通過(guò)補(bǔ)益身體，使氣血旺盛，以營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
3、豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味。說(shuō)明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝含維生素A較多，可以營(yíng)養(yǎng)眼球，收到養(yǎng)肝明目的效果，適用于兒童青少年性近視(兼用于遠(yuǎn)視的食療)。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
4、雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無(wú)血時(shí)取出，趁勢(shì)加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說(shuō)明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。
5、核桃仁配料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆?jié){1杯、蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)末。
吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶或豆?jié){內(nèi)，再加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服用，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。長(zhǎng)期服用，既能增加全身和眼內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，也能增強(qiáng)睫狀肌力量及鞏膜的堅(jiān)硬性，從而起到預(yù)防近視發(fā)生、加深的作用。
6、蠣蘑菇紫菜湯：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下。此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
7、麻核桃乳蜜飲：用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一匙，沖入午乳(或豆?jié){)一杯，開(kāi)加蜂蜜一匙調(diào)服。該方滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。
8、桃棗杞雞蛋羹：核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。
9、仁粳米八寶粥：用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可獲健脾補(bǔ)氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥。
10、生瓜子棗豆糕：花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目之功?？捎糜谥委熃?、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。
預(yù)防近視的方法
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，閱讀和書(shū)寫(xiě)時(shí)保持端正的姿勢(shì)，眼與書(shū)本應(yīng)保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書(shū)。
2、學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明要適度，照明應(yīng)無(wú)眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽(yáng)光照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧?/p>
3、定期檢查視力，對(duì)驗(yàn)光確診的近視應(yīng)佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調(diào)節(jié)與集合。
4、加強(qiáng)體育鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
小學(xué)生近視后家長(zhǎng)的做法
一.確診近視狀況
怎樣辨別假性近視，假性近視主要是因?yàn)樯蠈W(xué)期間孩子由于學(xué)業(yè)壓力過(guò)重導(dǎo)致的視覺(jué)疲勞，在不注意休息和保護(hù)的同時(shí)繼續(xù)加深假性近視，值得注意的是假性近視是可以通過(guò)調(diào)理、矯正恢復(fù)視力的，但如果采取錯(cuò)誤的方法就會(huì)導(dǎo)致孩子真性近視!眼部結(jié)構(gòu)在十七、八歲之前，尤其是上小學(xué)期間，并沒(méi)有真正的發(fā)育完全，一切都在變化中。除了遺傳因素，過(guò)度的用眼和不正確的用眼習(xí)慣造成了孩子視力的下降，這種所謂的“近視”大多是假性的，在這種情況下應(yīng)到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行視功能檢查，確診近視的狀況，并得到合理的配鏡方案。
二.了解孩子近視防控方案
增加調(diào)節(jié)靈敏度：看近30~40分鐘后遠(yuǎn)眺幾分鐘，使睫狀肌得到適當(dāng)休息。每日參加戶外活動(dòng)或體育活動(dòng)1小時(shí)。乒乓球運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)調(diào)節(jié)力靈敏度，一些調(diào)節(jié)訓(xùn)練器能夠提高晶狀體調(diào)焦看遠(yuǎn)的靈敏度從而提高裸眼視力, 也能達(dá)到這一效果。
加強(qiáng)對(duì)兒童鏡架移位現(xiàn)象的糾正：鏡片在眼前必須保持12毫米，呈8度~10度斜角，任何鏡架的變形、偏位都將使鏡片的光學(xué)中心偏離視軸，造成旁中心離焦。因此請(qǐng)不要使用過(guò)度變形的眼鏡架，如有發(fā)生請(qǐng)及時(shí)更換和糾正。加強(qiáng)減少兒童旁中心離焦醫(yī)學(xué)框架眼鏡的研制，積極推廣應(yīng)用。
始終保持良好的坐姿和寫(xiě)姿：兒童坐姿要正確，寫(xiě)字握筆時(shí)，手指離筆尖約3厘米，拇指放在中指上，露出筆桿，才能看到筆尖，拇指不能和食指接觸，否則易擋住筆尖，頭部必然斜向下貼近書(shū)本，使焦點(diǎn)向后離焦。
三.近視防控家庭是關(guān)鍵
1.解決視疲勞
目前，對(duì)于真性近視尚無(wú)真正有效的治療方法，但是對(duì)于青少年的假性近視是可預(yù)防控制的。因此我們需要一種手段來(lái)解決視力疲勞的問(wèn)題，多休息和戶外眺望也是一種不錯(cuò)的選擇。然而學(xué)習(xí)的壓力無(wú)法使眼睛得到解放，但眼部放松又是尤為重要的?？v然視力保護(hù)中心有各式各樣的儀器，但是卻不能像晨練那樣天天做。而樂(lè)學(xué)按摩儀與明視眼貼的完美結(jié)合，是能夠充分的緩解眼部疲勞，達(dá)到預(yù)防的效果的。
2.鍛煉能夠提升眼睛的調(diào)節(jié)力
近視的產(chǎn)生的原因主要是視近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、長(zhǎng)時(shí)間用眼造成的。合理的安排作息時(shí)間，加強(qiáng)孩子的戶外鍛煉，對(duì)近視可以起到良好的防治作用，如打乒乓球、放風(fēng)箏等，能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至遠(yuǎn)處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息，同時(shí)眼睛通過(guò)儀器訓(xùn)練也可以提高調(diào)節(jié)力。愛(ài)眼之家*樂(lè)學(xué)雙面鏡就是采用調(diào)節(jié)原理研制而成的，充分調(diào)動(dòng)眼睛自身的潛能，用于改善、提高眼睛調(diào)節(jié)功能的護(hù)眼工具，真正的做到防控每一天。
3.補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)
眼部營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是提升視網(wǎng)膜黃斑成像的關(guān)鍵，連續(xù)高強(qiáng)度用眼時(shí)，眼部組織的葉黃素就會(huì)減少，缺乏葉黃素會(huì)引發(fā)視力下降，葉黃素不能在眼內(nèi)合成，但光線每天要消耗大量的葉黃素，當(dāng)葉黃素的補(bǔ)充不足時(shí)，黃斑就處于沒(méi)有保護(hù)的狀態(tài)，眼睛只有采用躲避的辦法，奮力調(diào)節(jié)使黃斑遠(yuǎn)離光線的焦點(diǎn)，調(diào)節(jié)的結(jié)果會(huì)使眼球的前后徑變長(zhǎng)，視物成像于黃斑之前，近視就這樣產(chǎn)生了，補(bǔ)充眼部葉黃素顯的尤為關(guān)鍵。愛(ài)眼之家*舒彤葉黃素充分補(bǔ)充眼部葉黃素等眼部所需營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到保護(hù)視力的作用。
4.改變用眼習(xí)慣
青少年在讀寫(xiě)的時(shí)候，由于長(zhǎng)時(shí)間的近距離學(xué)習(xí)，加上不良坐姿很容易造成眼睛的近視，尤其是兒童，70%以上的青少年都是由于不良坐姿造成的近視。所以學(xué)習(xí)的時(shí)候必須要端正坐姿。正確做法是眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。愛(ài)眼之家樂(lè)學(xué)坐姿矯正器調(diào)整孩子不良學(xué)習(xí)坐姿，通過(guò)握筆器糾正錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)。讓青少年真正領(lǐng)悟“三個(gè)一”對(duì)視力健康的重要性。
結(jié)論：在孩子近視由假向真過(guò)渡的關(guān)鍵時(shí)期，通過(guò)有效的鍛煉睫狀肌、緩解視疲勞、改變用眼習(xí)慣是完全可以避免孩子發(fā)展成真性的永久近視。
四.孩子近視防控關(guān)鍵在于父母監(jiān)督
誰(shuí)都無(wú)法阻擋孩子愛(ài)玩、求知欲強(qiáng)的天性。孩子通過(guò)觀察、閱讀和學(xué)習(xí)掌握了知識(shí)、認(rèn)識(shí)了世界、增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)、提高了能力。這些觀察、閱讀和學(xué)習(xí)，都離不開(kāi)用眼。每一個(gè)父母都希望自己的孩子成為棟梁之材，每一個(gè)父母也更希望自己的孩子能夠有一個(gè)健康的身體，有一雙明亮的眼睛。我們不能因?yàn)楹ε掠绊懞⒆拥囊暳?，就剝奪了孩子求知的權(quán)利。面對(duì)越來(lái)越多的小眼鏡，應(yīng)該反思、應(yīng)該警醒的是家長(zhǎng)。每一個(gè)父母都有責(zé)任在孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，用科學(xué)的、正確的方法保護(hù)好孩子的眼睛和視力，不要因?yàn)槲覀円欢鹊木心嘤趥鹘y(tǒng)的認(rèn)識(shí)和方法從而缺少了對(duì)孩子用眼的監(jiān)督!
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1.小學(xué)生關(guān)于青春勵(lì)志的手抄報(bào)