睡覺為什么會(huì)磨牙
睡覺為什么會(huì)磨牙
磨牙的現(xiàn)象在口腔醫(yī)學(xué)里稱為磨牙癥(Bruxism)，顧名思義，它是指睡眠時(shí)會(huì)習(xí)慣性地磨牙，甚至在白天也有無(wú)意識(shí)磨牙的習(xí)慣。為什么睡覺會(huì)磨牙呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
睡覺磨牙的原因：
1、心理因素：性格內(nèi)向易發(fā)生磨牙
作為與外界交流的渠道，口腔是情緒興奮的源點(diǎn)之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天情緒過于緊張或激動(dòng)，進(jìn)入睡眠時(shí)，大腦管理咀嚼肌的部分就仍然會(huì)處在興奮狀態(tài)，不斷做出咀嚼動(dòng)作。據(jù)調(diào)查，性格內(nèi)向、壓抑、情緒不穩(wěn)定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。
2、牙頜因素：咬合障礙
包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長(zhǎng)、單側(cè)咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時(shí)，機(jī)體就會(huì)增加潛意識(shí)的下頜運(yùn)動(dòng)，通過摩擦牙齒這個(gè)自糾性動(dòng)作，以求達(dá)到咬合平衡。
3、其他因素：缺乏微量元素
寄生蟲、血壓波動(dòng)、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。
睡覺磨牙怎么辦?
1健腦安神的中醫(yī)療法睡眠與一個(gè)人的精神狀態(tài)分不開，中醫(yī)認(rèn)為腦為元神之府，是精神活動(dòng)之所在。當(dāng)我們?cè)谌胨按竽X處于興奮或緊張狀態(tài)的時(shí)候，在熟睡時(shí)是最容易引起磨牙的。因此，方子應(yīng)以健腦安神為主:生地黃、靈磁石(先煎)各50克，炙甘草、烏梅、澤瀉、丹皮、五味子、遠(yuǎn)志、香附各10克，山茱萸、山藥各12克，燈芯草6克，(上方為成人劑量，小兒酌減)煎服。
2改善飲食生活習(xí)慣飲食習(xí)慣也是一大誘因，專家說由于吃的太飽，積食、消化不良，胃腸道內(nèi)的細(xì)菌所分泌的毒素吸收后刺激大腦皮層，使大腦皮層的興奮和抑制失去平衡，也會(huì)造成磨牙。所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，晚飯不要吃的太飽，吃飽后稍微待上一會(huì)兒再上床睡覺。睡覺前不做劇烈運(yùn)動(dòng)。這也是我們除了用藥物治療之外，需要注意的外部因素。
3矯正牙齒咬合關(guān)系醫(yī)生說牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長(zhǎng)期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會(huì)引起夜間磨牙。治療這個(gè)問題可以戴牙頜墊。去看牙科醫(yī)生，制作一個(gè)夜磨牙矯治器?？梢栽谕砩洗髟谘懒猩希绯咳∠?。
孩子睡覺磨牙怎么辦?
一：舒緩精神方法
家長(zhǎng)應(yīng)注意白天不要讓孩子玩得過于疲勞、興奮，同時(shí)盡量不要給孩子壓力，多給孩子營(yíng)造一個(gè)舒適的家庭環(huán)境。
二：檢驗(yàn)是否患有寄生蟲病
平時(shí)不妨化驗(yàn)一下小孩的大便是否有寄生蟲卵，一旦發(fā)現(xiàn)有腸寄生蟲病，就需及早驅(qū)蟲，因?yàn)樾l(wèi)生原因會(huì)容易導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)磨牙。
三：調(diào)整牙合治療
通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，可達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除孩子磨牙癥。
四：肌肉松弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起孩子磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段，因此常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用、體療、進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練、按摩、視聽暗示等方法。
五：糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣
糾正孩子牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣，比如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
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