生完孩子為什么還掉頭發(fā)
生完孩子為什么還掉頭發(fā)
產(chǎn)后怎么會(huì)頻頻掉頭發(fā)?而且還是一捉一大把,和產(chǎn)前的發(fā)量根本就不能比,而且發(fā)質(zhì)變得干澀、發(fā)尾又是粗糙不柔順，為什么生完孩子會(huì)掉頭發(fā)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
生完孩子掉頭發(fā)的原因：
一、激素改變
懷孕的時(shí)候體內(nèi)雌激素量增多 ,使妊娠期的頭發(fā)成為一生中最美的時(shí)期。這些“壽命長(zhǎng)”的頭發(fā)在“超期服役”。一旦小天使降臨人間 ,體內(nèi)雌激素含量開始減少 ,恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因此雌激素的“減少” ,使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛“退役” ;與此同時(shí),新的秀發(fā)又一下子生長(zhǎng)不出來 ,就形成脫發(fā)。
二、營(yíng)養(yǎng)不足
按理說產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是十分豐富 ,不會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不足的問題。但是 ,現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會(huì)發(fā)胖,影響體形美 ,因而節(jié)食、挑食 ,加上哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高 ,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差 ,使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏,就會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。
三、精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系十分密切。有些產(chǎn)婦希望能生個(gè)男孩,結(jié)果生了女孩 ,大失所望 ,內(nèi)心不悅。再加上來自各方面的許多精神壓力 ,這種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)使毛發(fā)脫落。而脫發(fā)又會(huì)成為新的精神刺激因素 ,如此循環(huán)不止 ,脫發(fā)越來越多。
生完孩子掉頭發(fā)怎么辦?
1注意平衡膳食
由于頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，所以，新媽媽們可以適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，以滿足頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。例如燕窩、牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同時(shí)也要注意膳食的均衡，蔬菜和水果是可以吃的，如果覺得生冷，用開水燙一下，或者熱水里面泡泡后再吃。
2保持心情愉悅
約35%～40%孕婦產(chǎn)后會(huì)發(fā)生不同程度的脫發(fā)，這些都是正常的，所以不用過度緊張、焦慮和恐懼。特別是坐月子期間，新媽媽們更要保持舒暢、樂觀的心情，老拿“變禿子”這件事兒嚇唬自己而使精神壓力過大，導(dǎo)致精神性脫發(fā)就得不償失了。3日常護(hù)理頭發(fā)
產(chǎn)后頭發(fā)和頭皮的含油量會(huì)增多，加上有些地方的月子習(xí)俗是不能洗頭洗澡的，所以新媽媽們常常癢的難受，一旦可以洗頭了，就用指甲拼命撓。雖然一時(shí)爽了，但也損傷了頭皮和發(fā)根，最好的方法是：用指腹輕輕按摩頭皮，可以多按一會(huì)兒，就當(dāng)促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)了，等覺得頭皮干凈了再?zèng)_洗。同樣，沖洗頭發(fā)時(shí)也要用水輕輕地順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向，溫水為佳。
護(hù)理頭發(fā)的技巧：
秘訣一：選對(duì)洗發(fā)水
選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)水可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)不會(huì)糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤(rùn)發(fā)乳使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。
秘訣二：洗發(fā)方式
每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個(gè)人的發(fā)質(zhì)，但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù)，并且在洗頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。
秘訣三：溫水洗頭
沖洗頭發(fā)時(shí)不能使用太強(qiáng)的水柱，只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。
秘訣四：吹頭發(fā)的方式
吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長(zhǎng)時(shí)間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來作防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。
秘訣五：梳頭發(fā)的技巧
梳頭發(fā)時(shí)應(yīng)選用寬齒梳，先從發(fā)尾處梳起，另一手握住頭發(fā)中段固定上端，如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時(shí)也不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。
秘訣六：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
秘訣七：注意飲食均衡
6大營(yíng)養(yǎng)素都要攝取，尤其是動(dòng)物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動(dòng)物內(nèi)臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會(huì)使頭發(fā)變得脆弱。
秘訣八：染燙等一等
建議在生產(chǎn)完后的6個(gè)月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時(shí)的頭發(fā)仍屬易脫落之時(shí)期，染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時(shí)的力道太強(qiáng)，很容易就會(huì)將頭發(fā)扯下。
秘訣九：季節(jié)交替的保養(yǎng)
冬季節(jié)交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)，頭皮也會(huì)因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥，或長(zhǎng)出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時(shí)，要特別注意頭皮的日常清潔護(hù)理。
秘訣十：適度的頭皮按摩
幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養(yǎng)份，達(dá)到活化組織、血液循環(huán)佳的功用。
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