有的小朋友晚上睡覺時喜歡蒙頭大睡，其實這是一個很不好的睡眠習慣。因為把腦袋蒙在被子里面睡覺，它不僅使人得不到充足的休息，而且還會對身體健康帶來不良的影響呢。人每時每刻都在呼吸，吸入新鮮的氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能夠使身體的各部分器官保持良好的狀態(tài)。可是，當我們把腦袋鉆到被子里睡覺時，厚厚的被子就如同一堵圍墻，把睡眠者和外界完全隔絕開了，無法進行氣體交換。 結果就是被窩里的氧氣越來越少，二氧化碳越來越多。

由于得不到充足的氧氣，體內各器官就會無法正常工作，最終對身體產(chǎn)生不利的影響。蒙頭大睡的人因為缺氧，會突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時突然被噩夢驚醒，全身大汗淋淋，仿佛剛剛經(jīng)歷了一場激烈的搏斗。所以啊，聽話的小朋友一定要保持良好的睡姿，不要把頭蒙到被子里。