女為什么會(huì)腎虛
女為什么會(huì)腎虛
養(yǎng)腎并不只是男人的事情，很多女性也會(huì)腎虛，也需要補(bǔ)腎，為什么女人會(huì)腎虛呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
女人腎虛的原因：
先天性因素：
先天性因素是引起女性腎虛的一個(gè)最主要的原因，比如說(shuō)父母先天的精血不足，子女也多會(huì)有腎虛的問題。中醫(yī)認(rèn)為腎虛有多種，比如腎陰虛，腎陽(yáng)虛，腎氣虛而這和一個(gè)人的先天性體質(zhì)有著很大的關(guān)系，對(duì)于先天性因素引起的腎虛，就要從根上調(diào)理，先調(diào)理體質(zhì)問題才能針對(duì)性的解決腎虛的問題。
后天性因素：
應(yīng)該說(shuō)后天性因素是引起女性腎虛的一大罪魁禍?zhǔn)?，比如說(shuō)不良的生活習(xí)慣，工作壓力過(guò)大，喜怒無(wú)常這些都有可能會(huì)直接引起腎虛的問題的。
此外專家還表示盲目的使用中草藥也是引起腎功能下降的主要原因，很多人都錯(cuò)誤的以為中草藥是不會(huì)對(duì)健康造成任何的影響的，事實(shí)上像關(guān)木通，青木香，雷公藤這些常見的中藥如果使用不當(dāng)?shù)脑挘矔?huì)影響到腎功能的損害的。
憋尿，生活中很多女性都有憋尿的習(xí)慣，由其是在夜里或者工作忙的時(shí)候，而憋尿會(huì)使得大量的細(xì)菌在整個(gè)輸尿管中繁殖，容易引起腎炎，尿路感染等問題，甚至有可能會(huì)引起急性尿毒癥。所以對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)憋尿的危害大大的。
熬夜加班也是引起現(xiàn)代女性腎虛的一個(gè)人要原因，人體的腎臟功能在夜間是需要得到一個(gè)休息的時(shí)間的，而這個(gè)休息的時(shí)候如果沒有保證的話，那么不僅是腎功能，就是其它的功能也都會(huì)受到損害的。
喜怒無(wú)常，脾氣大，都說(shuō)生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，生氣不僅會(huì)傷心，傷肝，同時(shí)對(duì)腎臟功能的損害也是非常大的，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)會(huì)直接影響到一個(gè)人的內(nèi)分泌，血液循環(huán)，從而影響到五臟的功能。
用濃茶解酒是最傷腎的一個(gè)壞習(xí)慣，因?yàn)椴枞~的茶堿本身就會(huì)影響到腎臟的利尿作用的，而人在酒后體內(nèi)的酒精都還沒有完全的排出，而喝茶之后排尿就會(huì)受到影響，而這樣乙醇對(duì)腎臟的刺激時(shí)間就會(huì)更長(zhǎng)，從而傷腎。
女人腎虛怎么辦：
一、按摩
1、腰部按摩操
(1)、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
(2)、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
2、耳廓按摩法以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說(shuō)明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮?yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
3、腳心按摩法中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
二、飲食補(bǔ)腎
1沒事吃點(diǎn)枸杞子枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來(lái)講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
2多吃山藥錯(cuò)不了作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來(lái)操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。
3補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。
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