在生活中很多的男性都會(huì)面對(duì)脫發(fā)的問題,一旦發(fā)生就不永無止境,不會(huì)停下脫發(fā)的腳步.很多的男性也是很煩惱的,看著自己越來越少的秀發(fā),心里的難過有誰懂?為什么男人會(huì)掉頭發(fā)?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。

　　男人掉頭發(fā)的原因：

　　洗頭太頻頻：

　　脫發(fā)的人以及發(fā)質(zhì)欠好的人是必定不能洗頭太頻頻的，主張發(fā)友2天洗一次頭，這個(gè)時(shí)刻是對(duì)比科學(xué)的。由于假如洗頭太頻頻會(huì)損傷到頭發(fā)的毛鱗片，使頭發(fā)變得暗淡浮躁。一起由于有些人的頭發(fā)自身質(zhì)量就很軟弱，洗一次頭發(fā)就掉一大堆頭發(fā)，這種狀況也應(yīng)當(dāng)削減洗頭的次數(shù)。假如你的頭發(fā)格外油膩，主張能夠思考天天洗一次頭，由于相對(duì)于發(fā)質(zhì)受損的價(jià)值，油脂阻塞毛囊的損害更大。

　　清潔護(hù)發(fā)素不完全：

　　許多人覺得運(yùn)用護(hù)發(fā)素在頭發(fā)停留時(shí)刻越長越好，覺得時(shí)刻越長越有助于養(yǎng)分吸收，正本這種主意也是過錯(cuò)的。這兒賀氏育發(fā)堂主張?jiān)蹅冞\(yùn)用護(hù)發(fā)素和頭發(fā)觸摸不要超越10分鐘，否則假如時(shí)刻太長，反倒會(huì)使護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā)，損壞頭發(fā)角質(zhì)，致使頭發(fā)變色，乃至致使掉發(fā)。所以，護(hù)發(fā)素清潔要完全，盡量不要有任何殘留。

　　洗完頭等候天然干：

　　許多人習(xí)氣洗頭發(fā)往后等頭發(fā)天然干，殊不知這么做對(duì)頭發(fā)十分欠好。咱們知道人在洗完頭發(fā)時(shí)，頭發(fā)的毛鱗片是打開的，打開就意味著軟弱，一些塵土、細(xì)菌、臟東西都會(huì)趁虛而入，長時(shí)間下去發(fā)質(zhì)必定會(huì)受損。為何許多人感受洗完頭發(fā)很快頭發(fā)就臟了、難受了?即是這個(gè)因素。主張?jiān)蹅儜?yīng)當(dāng)準(zhǔn)確的做法是最少把頭發(fā)擦至6、7成干，也能夠用吹風(fēng)機(jī)迅速吹干頭發(fā)，使毛鱗片閉合。

　　濕著頭發(fā)睡覺：

　　許多發(fā)友都有黑夜洗頭的習(xí)氣，正本黑夜洗頭正本也沒啥疑問，可是洗完頭往后一定要等頭發(fā)干了再睡覺，否則對(duì)頭發(fā)的損傷可就大了。

　　上面咱們已經(jīng)說了，濕著頭發(fā)的毛鱗片是打開的，簡(jiǎn)單臟不說，還不耐沖突，而人在睡覺的時(shí)候頭發(fā)必定重復(fù)沖突，這么會(huì)致使你的頭發(fā)毛鱗片損壞的更嚴(yán)重，乃至直接就斷了。許多人睡覺起來發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)許多，枕頭上、床上處處都是，有部分因素即是這個(gè)!

　　護(hù)發(fā)素當(dāng)洗發(fā)水用：

　　護(hù)發(fā)素盡管看起來和洗發(fā)水很相似，可是兩者成分有很大不一樣，護(hù)發(fā)素正本是不允許觸摸頭皮的，否則這不是護(hù)發(fā)而是毀發(fā)!準(zhǔn)確的做法是將護(hù)發(fā)素運(yùn)用在發(fā)尾，然后沖刷潔凈。

　　男人掉頭發(fā)怎么辦：

　　方法一：勤洗頭及梳頭

　　中醫(yī)專家提示，每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

　　方法二：合理飲食很重要

　　對(duì)于脫發(fā)的人，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的：

　　1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　方法三：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠

　　運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

　　方法四：盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害

　　強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。

　　方法五：飲食中避免和忌食下列食物：

　　1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

　　3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

　　高油、高鹽以及高糖的飲食易造成人們的肥胖，也會(huì)導(dǎo)致人體新陳代謝緩慢，進(jìn)而禿頂。要避免后天性的禿頂，飲食宜以清淡為主。

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