小孩入睡很慢為什么
擁有優(yōu)質睡眠，不僅是寶寶最初的主要課題之一，同時也是家長在育兒過程中最艱辛、最具挑戰(zhàn)性的事件之一。為什么小孩入睡慢呢?接下來就跟著學習啦小編一起去看看吧。
小孩入睡慢的原因：
寶寶對環(huán)境的感知比較敏銳 寶寶兩三個月時，我們常常會發(fā)現(xiàn)他明明睡得很熟，但是往床上一放，馬上就醒過來了。所以很多家長認為寶寶一定要抱睡才能入睡。其實這并不是寶寶對抱睡有依賴，而是因為寶寶的前庭覺較為敏銳。當他從家長的臂彎往床上放時，他能敏銳的感覺到身體的變化。同時他對溫度的感覺也較為敏銳，家長的臂彎是有溫度的，而床上的冷冰冰的，這些都會讓他感覺到不適。
應對方式 1)對于習慣奶睡的寶寶，媽媽在喂奶時，在寶寶的頭下、身下墊一塊大一點的毛巾，寶寶睡著后，連同毛巾一起放下，這樣寶寶對動作和溫度的感知就不會太過敏銳，降低醒來的幾率。2)在放下寶寶的同時，媽媽不要急著離開，讓他感受到媽媽的氣味或溫度。當寶寶進入深睡眠時，再悄悄起身。
注意區(qū)分寶寶深淺睡眠嬰兒的睡眠模式是不斷在淺睡眠與深睡眠中切換的，一般是40分鐘左右的淺睡眠→15-20分鐘的深睡眠→淺睡眠。在淺睡眠階段孩子會不斷地動來動去，或者哼哼唧唧，有的小寶寶還會哭幾聲，動動手，踢踢腳。(這些都是寶寶淺睡眠階段的正常表現(xiàn)，這并不代表寶寶醒來，完全是寶寶無意識的行為)很多媽媽覺得孩子這是睡得不安穩(wěn)，心急的媽媽會馬上把寶寶抱起來，或者趕緊把乳頭塞給他，這反而驚擾了寶寶的睡眠。長此以往，寶寶的睡眠就會進入一個惡性循環(huán)。
應對方式 在寶寶身邊耐心觀察，或者輕輕的在他背上拍一拍，或者靠在他身邊，讓他感受到媽媽身體的溫暖就夠了。
注意營造合適的環(huán)境寶寶半歲左右，他能敏銳的捕捉到光線的變化，在傍晚光線逐漸變暗時，他們因為內(nèi)心的恐懼而開始哭鬧。有的家庭為了營造一個安眠的環(huán)境，會把燈打得暗暗的，這更會加重寶寶的害怕，所以有的孩子一到晚上就哭個不停。
應對方式 當天色開始變暗后，及時把房間的燈打開，等他睡著后，再逐步把燈調(diào)暗就好。一般等寶寶再大一點，他就能逐漸習慣光線的變化了。
給孩子安全感，減除分離焦慮當睡意襲來時，孩子的感覺開始變得遲鈍起來，視線逐漸模糊，皮膚的觸感也不敏感了。如果媽媽把孩子放在一邊，任由他自由入睡的話，孩子會感覺很害怕，他會用一切方法讓自己保持清醒，哭鬧就是他們能掌握的最好的方法。
或者是孩子害怕睡著后再也看不到爸爸媽媽了，所以有時候他們明明很困了，但依然會強打起精神不要睡。
應對方式 1)媽媽陪在他身邊可能是最好的方法，告訴寶寶睡著了還會繼續(xù)醒過來，拉著他的小手，輕輕地拍拍他的背哄他入睡。2)早上寶寶快醒時，最好留一個人守在他的身邊，讓他一睜眼就能看到爸爸媽媽開心的笑容，這樣寶寶也會安心下來。
讓孩子安心入睡的兩步驟：
第一步：接受他的掙扎
要幫助孩子安心入睡的成人，第一步要做的，是將心比心，理解孩子對睡覺的心態(tài)是“掙扎”。成人不只要接納孩子的掙扎，也要接受這個掙扎會日日上演。這樣的了解很重要。因為有了解和接納，你才能不動氣、笑看寶寶的每個“招術”，制定一套合情合理、可以一貫執(zhí)行的睡前規(guī)則，幫助他度過每一天的抗拒。
第二步：制定固定的睡前規(guī)律
或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺，但有了你的接受和了解，同時加上一點“魔法”，他就能日日安心的“睡著”。這其中的重要關鍵就在于：建立一套特有的“睡前規(guī)律”，而且確實執(zhí)行。
比如說，跟孩子說定了：每天晚上玩完玩具、刷牙后，就跟他坐在床上，念兩本書給他聽。當兩本書一念完，跟孩子說你很愛他，然后道晚安、離開。當然，一開始執(zhí)行時，一定會遇上孩子使出渾身解數(shù)拖延的狀況，比如說：“再念一次”“再抱我一下”“我聽見怪聲音”等。面對孩子這樣的“借口”，不要動氣!溫和但堅定地把孩子帶回他的小床，然后告訴他：“我知道你舍不得去睡覺，但書已經(jīng)念過了，現(xiàn)在你該睡覺了。晚安!”
盡管每個孩子的人格特質不同，只要溫和堅定地這樣做，少則幾天、多則數(shù)星期，孩子通常都能接受事實，學習安心入睡。所以成人的堅持，不是冷血或薄情，反而會幫助他度過睡前心理適應上的抗拒。
與孩子建立共同的睡前規(guī)律，并沒有年齡的界限，從小嬰兒就可以開始進行。比如說我家老二小福，他出生三個小時后，就一直啼哭不停。我東試西試各種方式安撫他，都不成功。突然間，我輕聲唱起小福還在我肚子里時，我一直唱給女兒聽的一首兒歌《Bah Bah Black Sheep》，奇跡似的，小福竟停止啼哭，睜大眼睛、聚精會神地聆聽，顯然那是胎教的證據(jù)!
也就從他出生的第一天開始，我和他之間建立了特有的睡前規(guī)律：清理牙床(齒)、念本書、唱兩次那首胎教兒歌、然后道晚安。也就是說，那首歌我整整唱了四年，從沒有一天缺席。到今天，他已經(jīng)十五歲了，已拒絕我在大庭廣眾下抱他。但每天晚上，他仍要有睡前規(guī)律：媽媽幫他蓋被子，而且他只要媽媽幫他蓋。
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