秋冬季節(jié)為什么容易長痘痘
秋冬季節(jié)為什么容易長痘痘
秋冬季氣候比較干燥，不注意補(bǔ)水，痘痘就會長滿臉上。不過除了缺水，還有很多引發(fā)痘痘的原因，至于具體的原因，今天小編就給大家介紹秋冬季節(jié)長痘痘原因，希望對大家有幫助!
秋冬季節(jié)容易長痘的原因
1、女強(qiáng)人+工作狂
如果你長期處于精神緊張、心理壓力大的狀況，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，久而久之就會冒出“壓力痘”。人在感到厭煩、緊張、不開心時，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環(huán)技能也會被打亂，導(dǎo)致免疫力下降，肌膚對細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀。尤其是工作狂們甲苯熬夜等打亂生活習(xí)慣之后，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力，從而導(dǎo)致臉上出現(xiàn)痘痘。
2、痘痘肌+角質(zhì)厚
毛孔的老廢角質(zhì)以及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底的被清除，不但會使毛孔變大、膚質(zhì)變得粗糙，甚至?xí)露欢坏淖涕L。如果你發(fā)現(xiàn)你使用的護(hù)膚品很難吸收，那么你就要想想是不是很久沒有去角質(zhì)了。
3、腸胃病+便秘
不正常的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多等消化系統(tǒng)問題，同時也會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。建議長痘的人群對吃蔬菜及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，排出體內(nèi)的毒素。
4、長期失眠+咖啡
肌膚修復(fù)所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會分泌。在睡眠過程中，血管里會有大量的血液集中，營養(yǎng)素與氧氣也會在此時大量進(jìn)入到肌膚，老化的廢物會排出。睡眠不足就會打亂這個肌膚機(jī)制，痘痘也就因此長出。其次，睡眠不足或者不夠，會導(dǎo)致肝臟等器官在幫身體進(jìn)行排毒期間未能得到妥善休息，體內(nèi)毒素累積進(jìn)而誘發(fā)痘痘生成。
“長痘的部位”反映的身體狀況
1、額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題，這類的人常常脾氣較不好，常生氣，因而導(dǎo)致額頭痘痘亂冒。
2、雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。這類人不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
3、眉頭長痘：(眼睛靠近鼻子處)肝機(jī)能不好，最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽煙。
4、眉骨長痘：注意肝臟保養(yǎng)。
5、鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常，應(yīng)少吃冰冷食物。
6、鼻翼長痘：與排卵機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)，應(yīng)注意身體保養(yǎng)。
7、鼻梁長痘：脊椎骨可能出現(xiàn)小問題。
秋冬長痘的飲食
1、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。
2、海藻
含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長，減少色素斑點。
3、魚
魚含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它們都是脂肪的最佳來源，每周吃兩次魚肉，有助于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌。
4、蘋果
蘋果的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產(chǎn)生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘后，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r帖于痘印上。保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可。
5、黃豆
黃豆是豆類中營養(yǎng)價值最高的，其中所含有的雌激素能夠幫助女人維持內(nèi)分泌平衡，常吃黃豆也能讓你的皮膚變得更加白皙細(xì)膩哦。愛美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。
6、梨
梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處。將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
7、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
8、海帶
海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
9、綠豆
綠豆有局部止血和促進(jìn)創(chuàng)面修復(fù)的作用，并且具有很好的抗衰老功能，綠豆能夠有效的對抗炎癥痘痘以及因為上火引起的痘痘，綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。用綠豆湯來洗臉是最好不過的了。
10、冬瓜
冬瓜富含多種維生素，尤其是鉀鹽，對祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時切忌把冬瓜籽挖掉，對于想依靠冬瓜美白祛痘的人來說，冬瓜籽是必需的。因為冬瓜籽飽含油酸和氨基酸，而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜，不僅能去火，還能美白祛痘，一舉雙得。
11、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的最佳良品。蜂蜜中含有多種元素物質(zhì)，能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。常吃蜂蜜能夠更好的達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
12、紅豆
紅豆中富含豐富的維他命，補(bǔ)血、利尿、消腫的效果特別好，因此平時多吃紅豆類的食品對皮膚也很有好處哦，這樣在秋天你就能看上去水靈靈哦。
13、木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進(jìn)新陳代謝，及時把多余的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新，使細(xì)胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
14、豬血
豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。
15、黑豆
據(jù)研究得知，黑豆的異黃酮含量比黃豆還要多(異黃酮又有“植物雌激素”之稱)。黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果。
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