"青春痘"又稱為痤瘡，該病常伴隨青春期而來(lái)，青春期男女性體內(nèi)雄激素水平顯著升高促使皮脂腺增生和皮脂分泌增加，進(jìn)而繼發(fā)毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞，繼發(fā)細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)出現(xiàn)痤瘡。不過(guò)為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　長(zhǎng)痘痘的原因：

　　1 .洗臉不徹底

　　潔面是最基礎(chǔ)的護(hù)膚程序，但是很多人并不重視，以為洗臉僅是將洗面奶搓出泡泡，在臉上揉一揉，用水洗掉就可以了。殊不知，炎炎夏日，臉上的油脂分泌更加旺盛，如果沒(méi)有注意洗臉?lè)绞?，臉頰上的油脂洗不干凈，就容易堆積導(dǎo)致毛孔堵塞，讓痘痘粉刺趁虛而入哦!

　　怎么辦：洗臉的時(shí)候要照顧到臉部的每個(gè)角落，借助指腹均勻按摩清洗，然后再用水沖洗干凈。

　　2 .長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦

　　現(xiàn)在，很多人的生活都離不開(kāi)電腦，上班用電腦，下班刷美劇也對(duì)著電腦，有時(shí)一天對(duì)著電腦的時(shí)間甚至長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)，看完電腦躺床上又是ipad、手機(jī)的。殊不知，屏幕的靜電積塵附著在我們的臉上，堵塞毛孔，從而毛孔變粗，痘痘也趁機(jī)大量冒出來(lái)。

　　怎么辦：如非工作需要，應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離電腦，如果不得不用電腦工作，每次在電腦前工作一小時(shí)后應(yīng)該休息一下，或用保濕噴霧為肌膚補(bǔ)水哦!另外下班之后應(yīng)該及時(shí)卸妝洗臉，保持肌膚清爽。

　　3.老化角質(zhì)堆積

　　當(dāng)肌膚防護(hù)機(jī)能下降時(shí)，容易造成肌膚干燥、角質(zhì)層不平衡，使皮膚無(wú)法正常新陳代謝，造成老廢角質(zhì)殘留、角質(zhì)阻塞毛孔，進(jìn)而滋生細(xì)菌和長(zhǎng)出痘痘。由于老廢角質(zhì)混合了油脂，會(huì)阻塞在毛孔里，造成了細(xì)菌感染，并會(huì)引起發(fā)炎現(xiàn)象，所以一定要定期去角質(zhì)!

　　怎么辦：定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品清除廢舊角質(zhì)，選擇溫和無(wú)刺激的對(duì)肌膚刺激小，能保護(hù)肌膚。

　　4 .油脂分泌多

　　有些人本來(lái)就是油性皮膚，臉上油脂分泌十分旺盛。到了換季的時(shí)候，油脂分泌速度又加速了。臉頰容易泛油光，過(guò)多的油脂容易造成毛孔堵塞，導(dǎo)致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性。因此，油性皮膚的人臉上就非常容易長(zhǎng)痘痘。

　　怎么辦：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水份，因此需要外界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補(bǔ)水護(hù)膚品，每天早晚潔面之后補(bǔ)水，保持肌膚表層水油平衡。另外還可以使用含有水楊酸、甘菊、金縷梅等控油祛痘成分的護(hù)膚品。

　　5. 內(nèi)分泌失調(diào)

　　身體激素不平衡會(huì)影響毛囊皮脂腺的生理代謝，使皮脂腺分泌增多、毛孔角質(zhì)栓塞。在女性月經(jīng)的前1-2周，也就是黃體期，卵巢會(huì)分泌出黃體激素及雄性激素，導(dǎo)致角質(zhì)粗厚、油脂分泌增多，容易產(chǎn)生面皰粉刺現(xiàn)象，所以有許多人在周期前7到10天容易長(zhǎng)青春痘。

　　怎么辦：平時(shí)注意科學(xué)作息，飲食規(guī)律，另外可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)理內(nèi)分泌的膠囊藥物。

　　6 .睡眠不足

　　肌膚生長(zhǎng)所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會(huì)分泌。在睡眠過(guò)程中，血管中會(huì)有大量的血液集中，營(yíng)養(yǎng)素與氧氣也會(huì)在此時(shí)大量進(jìn)入到肌膚中，老化的廢物會(huì)排出。睡眠不足的話就會(huì)打亂這個(gè)肌膚的機(jī)制，讓皮膚狀態(tài)變差，痘痘也就因此長(zhǎng)出。

　　怎么辦：保持充足睡眠，并且可以聽(tīng)過(guò)調(diào)理排便，有效排毒養(yǎng)顏。

　　7 .免疫力下降

　　身體狀況怎樣最直接的反映便是呈現(xiàn)在皮膚上，它會(huì)讓皮膚對(duì)外界不良刺激的抵御能力變?nèi)?，容易感染誘發(fā)痘痘的病菌。

　　怎么辦：人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增加免疫能力。多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物提高免疫力。

　　長(zhǎng)痘痘吃什么：

　　一、多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。

　　二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

　　四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。

　　五、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　長(zhǎng)痘痘的保健：

　　1、不要隨便的自行用藥，及時(shí)在使用外用藥治療，也要清楚了的了解藥物成分以及自身的膚質(zhì)，不要使用帶有激素的藥物，否則痤瘡只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，最要咨詢醫(yī)生的建議，這樣能讓痤瘡得到最好的控制。

　　2、不當(dāng)?shù)氖褂没瘖y品會(huì)引發(fā)痤瘡，或是讓痤瘡更加惡化。?？梢?jiàn)到一些女士為了掩飾臉上的痤瘡而化濃妝，其實(shí)，這么做，只會(huì)讓毛孔阻塞更嚴(yán)重，而對(duì)臉上的痤瘡沒(méi)半點(diǎn)好處。

　　3、保持臉部的清潔，使用適合自己膚質(zhì)的清潔劑洗臉。洗臉時(shí)，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通，不要過(guò)力洗痤瘡患部，不要用過(guò)冷或者過(guò)熱的水。

　　4、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成，但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

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