為什么睡覺(jué)會(huì)磨牙
為什么睡覺(jué)會(huì)磨牙
有人睡覺(jué)會(huì)打呼，有人睡覺(jué)會(huì)磨牙。你知道磨牙的原因是什么嗎?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
睡覺(jué)磨牙是什么原因
(1)工作壓力大，神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素。
(2)胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此。
(3)長(zhǎng)期生活不規(guī)律，過(guò)度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等。
(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
(5)長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥。
另外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥?？谇簧韺W(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。
研究發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度分析角度來(lái)講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識(shí)中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，在夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙。
睡覺(jué)磨牙怎么治療
1)心理治療
通過(guò)多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，是治療磨牙癥的一劑“良藥”
確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過(guò)度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
2)減輕大腦興奮治療
睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
3)肌肉松弛療法
頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽(tīng)暗示等方法。作用很小。
4)睡眠中喚醒刺激的治療
通過(guò)生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。
偶爾磨牙對(duì)健康影響很小。但長(zhǎng)期磨牙，或每次入睡后磨牙時(shí)間太長(zhǎng)，則有可能導(dǎo)致心理上及生理上的障礙。有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī)，排除生理疾病的原因的情況后，還要注意考慮磨牙是否因心理障礙引起的。如果是因?yàn)樾睦碚系K而引起磨牙癥，則應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)適，或找心理醫(yī)生咨詢治療。
磨牙的危害：
a、影響牙齒發(fā)育。由于在睡覺(jué)時(shí)磨牙口中沒(méi)有食物，唾液分泌量也減少，牙齒得不到潤(rùn)滑，這樣牙齒是在干磨牙，讓牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過(guò)分磨損。時(shí)間久的話，受磨損的牙齒就會(huì)不同程度的發(fā)酸或者疼痛，變得敏感，輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等食物過(guò)敏，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致牙齒出血，牙齒松脫掉落。尤其是青少年，如果經(jīng)常磨牙會(huì)造成牙齒畸形。
b、磨牙引發(fā)心理問(wèn)題。磨牙如果變成了一種習(xí)慣，那樣即使沒(méi)有刺激也會(huì)一直磨下去。而反復(fù)的磨牙會(huì)影響顱神經(jīng)，讓人第二天出現(xiàn)情緒煩躁不安，進(jìn)食也出現(xiàn)障礙，在長(zhǎng)期的磨牙下，牙髓的神經(jīng)也會(huì)給磨壞。
c、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病，會(huì)造成心理壓力增大，精神緊張，自己可能會(huì)失眠、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等，而自己的親人或者身邊的室友等，也會(huì)因?yàn)槟パ蓝怀车剿恢?，影響了睡眠質(zhì)量。
d、咀嚼肌疲勞引發(fā)其他疾病。因?yàn)槟パ溃捉兰〗?jīng)常得不到休息，會(huì)變得疲勞和疼痛，腮幫也會(huì)發(fā)疼，如果嚴(yán)重會(huì)引起頭痛或者頸部、背部陣痛，而且造成睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，產(chǎn)生心理問(wèn)題等后果。
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