懷孕為什么總打嗝
懷孕為什么總打嗝
為什么孕婦為什么老是打嗝?懷孕經(jīng)常打嗝怎么辦呢?有什么要注意的呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。
孕婦為什么老打嗝?
(1)懷孕初期,因體內(nèi)激素變化,胃部排酸能力較差,胃酸相對過高,腸道蠕動較慢,產(chǎn)氣過多;
(2)孕中后期,子宮慢慢擴大,懷孕5個月后就會超過肚臍的部位,所有的腸會被擠到胃的上方和左右兩邊,整個空間都被子宮占滿,所以很容易壓迫到大腸、小腸,蠕動能力也會變差,這些就是孕婦打嗝的原因。
(3)孕晚期,子宮下降,胎頭入盆后,孕媽媽才能舒服一些。
孕婦緩解打嗝的小技巧
1.壓眼球:打嗝時,用手掌按壓在眼球上,稍加壓力,隨后會有一股氣體從胃中排出,呃逆即止。
如果壓眼球效果不佳,可改按壓上眼眶邊緣,在眼眶邊緣尋出壓痛點,然后用力按揉幾下,打嗝就可消除。但患有青光眼、高度近視和心臟病的人,不宜用此法。
2.舌頭拉抻:打嗝兒時,用一塊干凈紗布包墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外抻拉,此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝兒自然停止。
3.喝糖醋汁:用2湯匙醋,加1湯匙白糖,調(diào)成糖醋汁,飲服后可止嗝。
4.喝溫開水:打嗝兒時,喝上一大口溫開水含著,分7次咽下,稍待片刻,便能有效止住打嗝。
5.吃一茶匙糖,干吞(不配水),可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。
6.打嗝時可用拇指按壓中指第二個關(guān)節(jié)處約10秒鐘。
以下幾種打嗝情況需要注意
情況一
進(jìn)餐時,是否會喝礦泉水、果汁或其他飲料么?
如果喝了很多飲料,把胃塞得滿滿的,就沖淡了消化液,消化液濃度越低,打嗝就會越重。
建議:吃飯時最好不要喝水或者其他飲料。
情況二
有什么事讓你焦慮不安嗎?
當(dāng)孕婦處于精神壓力大的狀態(tài),身體對氧氣的需求就會增加。結(jié)果,就會像魚那樣機械地用嘴吸進(jìn)很多空氣,引起打嗝。
建議:來一杯充氧礦泉水補充氧。
情況三
剛剛喝過熱咖啡或熱茶嗎?
美國鹽湖城大學(xué)的科學(xué)家證明,熱湯熱飲料的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內(nèi),并且為了讓熱的東西很快冷卻,就吹氣,這樣也會把大量空氣吸入體內(nèi)。
建議:等熱湯熱飲料稍涼再喝。
情況四
吃飯吃得太快了?
在快餐店用餐后常會打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時候,會吸入很多空氣。
建議:不要一下子就把盤里的食物消滅了——小塊小塊地吃,細(xì)嚼慢咽。保證足夠的用餐時間,不要急于趕路。
情況五
吃飯時是不是說話太多?
這種情況也會引起打嗝。
建議:吃飯時,最好安靜地吃。如果已出現(xiàn)打嗝,可以盡量地憋氣,在覺得下一個嗝來臨時,把食物吞下。如此2-3次,然后,深呼吸一下,接著再重復(fù)前述動作。
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