冬季為什么容易脫發(fā)
秋冬，是落葉的季節(jié)，可是有些人卻發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)也隨著落葉一樣飄落下來，這是為什么呢?為什么冬天容易脫發(fā)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
冬天容易脫發(fā)的原因：
1、糖攝入過量會導(dǎo)致脫發(fā)
吃糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。
2、食物太咸可能導(dǎo)致脫發(fā)
腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。近年來，國外很多研究也表明，飲食過咸會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡，甚至枯萎。
3、生活飲食不正常
日常飲食攝取不足，營養(yǎng)不均以及不正常的生活習(xí)慣(如熬夜、煙酒過量、運(yùn)動過度等等)，都會導(dǎo)致腸胃功能不佳，而引起脫發(fā)。
4、亂服藥物
服用不當(dāng)或過量服用維生素、鎮(zhèn)痛劑等藥物，會影響細(xì)胞對營養(yǎng)的吸收力，養(yǎng)分送不到頭發(fā)根部，而導(dǎo)致脫發(fā)。
5、情緒問題導(dǎo)致
當(dāng)人的情緒處于緊張、焦慮時(shí)，皮脂腺活動旺盛，頭皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好處理，頭皮屑自動產(chǎn)生，毛囊受損，而造成頭發(fā)脫落。
6、血液循環(huán)不良
常戴帽子，導(dǎo)致頭皮血管被壓迫，造成血液循環(huán)不良，養(yǎng)分不足，阻礙毛發(fā)生長，造成脫發(fā)。
頭發(fā)保養(yǎng)重細(xì)節(jié)：
1.梳頭：梳子宜用牛角或木制的梳子，塑料梳子的靜電容易傷及頭發(fā)。每天早晚各梳發(fā)，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)，有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在涂抹發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
2.頭部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3.注意洗頭方法。洗以前先梳頭發(fā)，間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。
4.洗頭次數(shù)不要太多，每周2~3次就可以了，選滋潤營養(yǎng)洗發(fā)水。
5.少燙頭，少染發(fā)，經(jīng)常輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌。
6.睡眠既要保證質(zhì)量，又要保證時(shí)間，早臥早起，精血充足才不至于脫發(fā)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為晚11時(shí)至早6時(shí)是養(yǎng)精蓄銳的最佳時(shí)間。
7.補(bǔ)充維生素B6、鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不少滋陰潤肺的食品都對頭發(fā)大有裨益，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2，這些對預(yù)防脫發(fā)等都有較好的作用。
8.保持心理健康，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
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