在社會中越來越多的人們開始出現(xiàn)了白頭發(fā)，白頭發(fā)也嚴重影響了人們的個人形象，為什么20歲會有白頭發(fā)呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　20歲為什么有白頭發(fā)：

　　1.白頭發(fā)主要分為先天性白發(fā)和后天性白發(fā)，先天性白發(fā)主要是往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見，多見于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)是少年白發(fā)，少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。

　　在先天性白發(fā)中，如果是父母任何一方或者雙方都有過少白頭的基因，那么很可能在下一代也有幾率會遺傳給孩子。

　　2.在后天性的白發(fā)：

　　營養(yǎng)狀況不好

　　毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養(yǎng)，因為我們的頭發(fā)色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。

　　3.精神因素

　　如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。如在我國春秋戰(zhàn)國時期，吳國的大夫伍子胥為了混過昭關，一夜之間急白了滿頭烏發(fā);又比如奧巴馬原本有一頭烏黑的頭發(fā)，但是在競選期間擔任總統(tǒng)之后頭發(fā)由黑色竟然成了灰白色，不難看出，白頭發(fā)的產生和一個人的精神因素，心理壓力有關。

　　4.疾病因素

　　如果一個人才長期患有腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進，結核，傷寒，惡性貧血等消耗病癥，植物神經功能障礙等，也是頭發(fā)由黑變白的疾病。

　　減少白發(fā)的方法：

　　一、飲食健康營養(yǎng)：頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應也會變白。營養(yǎng)失調所致白頭發(fā)，由于飲食不平衡，缺少某些維生素和微量元素而使黑色素細胞失去制造黑色素的功能。要適量補充維生素和微量元素。多吃富含維生素B的食物和富含鐵、銅、鈷、碘等微量元素和高蛋白的食物。注意飲食調節(jié)，避免偏食。常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發(fā)的生長。

　　二、多做頭部按摩：勤梳頭也是一種物理按摩法，白頭發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。

　　三、檢查身體，看是否有慢?。耗承﹤魅静∪琮x齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發(fā)。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統(tǒng)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。

　　四、精神放松：精神性的白頭發(fā)病，其特征就是毛發(fā)迅速變白，由于極度緊張、憂愁、恐懼，心理障礙往往會引起體內發(fā)生一系列急劇變化，使機體代謝發(fā)生紊亂，可在幾天至幾周短時間內發(fā)生毛發(fā)色素脫失。

　　五、運動鍛煉：任何疾病在經過治療的時候，都不能缺了運動的治療，所以我們也知道長白頭發(fā)的另外的一個原因就是不運動，建議大家要適當?shù)倪M行運動鍛煉，它能促進全身血液循環(huán)。增強毛發(fā)里制造黑色素細胞的功能。

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