14歲為什么會痛經(jīng)
14歲為什么會痛經(jīng)
很多女性都害怕月經(jīng)的到來,因為月經(jīng)來臨時痛經(jīng)往往也會發(fā)作.為什么會發(fā)生痛經(jīng)呢?痛經(jīng)怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
14歲女生痛經(jīng)的原因：
子宮收縮異常
前列腺激素在女性月經(jīng)期間含量明顯增加，導(dǎo)致子宮平滑肌出現(xiàn)收縮，導(dǎo)致下腹痙攣性絞痛，也就是出現(xiàn)經(jīng)期的痛經(jīng)癥狀。如果是子宮平滑肌過度收縮還會導(dǎo)致子宮內(nèi)壓力升高，子宮供血不足也會刺激疼痛神經(jīng)元發(fā)生痛經(jīng)。
氣血不足體衰
如果長期氣血不足未經(jīng)調(diào)理又或者是大病初愈后氣血虧虛都容易導(dǎo)致痛經(jīng)發(fā)生。另外因為身體肝腎虛弱、多產(chǎn)房勞導(dǎo)致身體精虧血少，血海空穴，身體虛弱，胞脈失養(yǎng)等等都會加大發(fā)生痛經(jīng)的可能性。
子宮發(fā)育不全
子宮發(fā)育不全，最容易出現(xiàn)的情況就是子宮內(nèi)并發(fā)血管供應(yīng)異常，從而導(dǎo)致子宮組織出血，子宮內(nèi)局部供氧不足，而引起經(jīng)前或者是行經(jīng)過程中出現(xiàn)痛經(jīng)。如果是子宮發(fā)育出現(xiàn)位置異常，比如過于后屈或者是前屈也會造成痛經(jīng)。
不良情緒性格
痛經(jīng)的心理因素是明顯的。經(jīng)前經(jīng)常情緒緊張或者是產(chǎn)生厭惡情緒很容易導(dǎo)致子宮峽部張力增強(qiáng)，而月經(jīng)期間子宮必須加強(qiáng)收縮才能幫助經(jīng)血排出體外從而導(dǎo)致痛經(jīng)。而心理性格發(fā)育不良，性情急躁、倔強(qiáng)、沖動、易激者等等都容易發(fā)生痛經(jīng)。
激素水平變化
在月經(jīng)期間，身體激素水平發(fā)生變化，出現(xiàn)腹痛可能是因為身體中黃體酮、孕酮水平的升高導(dǎo)致的、經(jīng)?？诜茉兴幍膵D女由于藥物抑制排卵，在撤藥性子宮出血前不會出現(xiàn)下腹疼痛。這就是為什么嚴(yán)重痛經(jīng)的女性可以通過服用避孕藥來緩解痛經(jīng)。
婦科疾病影響
如果是患有婦科病的女性，也會出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng)。比如患有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎或者是流產(chǎn)等等?；疾?dǎo)致的痛經(jīng)，像盆腔炎即使不在經(jīng)期也會出現(xiàn)下腹持續(xù)性的疼痛，并且壓痛明顯，這個時候一定注意及時堅持，及早治療。
宮頸管狹窄
宮頸管狹窄導(dǎo)致子宮峽部肌肉不能正常松弛而導(dǎo)致經(jīng)血外流不暢引起的痛經(jīng)。這種原因?qū)е碌耐唇?jīng)只要經(jīng)血能夠通暢外流，疼痛也會隨之消失。所以一般因為宮頸管狹窄引起的痛經(jīng)發(fā)生在月經(jīng)來潮之前。
14歲痛經(jīng)怎么辦：
➀ 多喝熱水。只要每次痛經(jīng)痛的死去活來的時候，身邊如果有男票或者其他人如果說一句“多喝熱水”，那感覺簡直分分鐘想讓TA粉身碎骨啊。
但是千萬不要因此就對喝水有抵觸情緒哦，保持水分充足是可以避免月經(jīng)期間腹部發(fā)脹，同時熱水增加皮膚血流，使痙攣的肌肉放松下來。
➁ 攝取充足的鈣質(zhì)。不管你是否處于經(jīng)期，攝取足夠的鈣質(zhì)十分重要。尤其在月經(jīng)期間，你必須格外留意鈣質(zhì)攝入量。你可能在月經(jīng)期間出現(xiàn)肌肉痙攣，攝取足夠的鈣質(zhì)能減輕這一癥狀。
➂ 不吃造成腹部發(fā)脹的食物。在月經(jīng)期間，也許你已經(jīng)感到腹部發(fā)脹，所以更應(yīng)該避開會導(dǎo)致身體蓄水的食物，以免更加腫脹。這包括油膩食物、谷類和碳酸飲料。減少攝取以下食物和飲料：汽水、薯條、漢堡、豆類、全谷類、扁豆、杏子、卷心菜。
➃ 減少咖啡因攝入量。這么做有助于舒緩肌肉緊張，減少痙攣。用茶代替你平時喝的咖啡，你甚至可以用姜茶、甘菊茶等不含咖啡因的茶代替紅茶?？Х纫蛞矔鹈撍瑢?dǎo)致身體保留更多水分，使你更加腫脹。
➄ 補(bǔ)充維生素D。美國的一項研究發(fā)現(xiàn)攝取足夠的維生素D，有助于舒緩?fù)唇?jīng)。如果你經(jīng)常痛經(jīng)，就得從飲食中攝取充足的維生素D，或服用補(bǔ)充劑。
➅ 喝甘菊茶。倫敦皇家學(xué)院最近的一項研究發(fā)現(xiàn)喝德國甘菊茶(也稱母菊)有助于緩解痛經(jīng)。甘菊含甘氨酸，是一種可以緩解肌肉痙攣的氨基酸。甘菊是通過放松子宮來緩解經(jīng)期絞痛。在月經(jīng)期間喝甘菊茶的女性有更高的馬尿酸鹽水平。它含有天然抗炎作用，能舒緩?fù)唇?jīng)。如果你備受痛經(jīng)困擾，但不想服用非處方成藥，或許甘菊茶能幫到你。同時甘菊茶也有鎮(zhèn)靜作用，讓你在夜里睡得更安穩(wěn)。
➆ 吃omega-3脂肪酸。每天服用魚油保健品——富含稱之為omega-3脂肪酸的健康脂肪——可以有助于緩解痛經(jīng)。英國最近的一項研究發(fā)現(xiàn)比起那些吃痛經(jīng)止痛藥的女性，每天吃魚油保健品的女性能更少的遭受痛經(jīng)。
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