秋高氣爽給人感覺起來(lái)是特別舒服的，不像夏天的熱和冬天的冷。在這樣的天氣下睡眠不用愁，可是睡多了并不一定好。接下來(lái)小編為大家?guī)?lái)了關(guān)于“ 秋天為什么這么困”的相關(guān)內(nèi)容，方便大家學(xué)習(xí)了解,希望對(duì)您有幫助!內(nèi)容僅供參考

秋天為什么這么困

秋季每天都感覺很困的原因大致如下：

首先，秋天季節(jié)比較干燥，導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火癥狀，表現(xiàn)出大腦血管擴(kuò)張，腦供血不足癥狀，干擾了正常的大腦神經(jīng)功能，致使機(jī)體出現(xiàn)每天都犯困的癥狀。

其次，營(yíng)養(yǎng)不良或者貧血等因素導(dǎo)致，由于機(jī)體積火、積熱增多，導(dǎo)致食欲不振，進(jìn)食減少，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間攝入不足等，很容易出現(xiàn)貧血或者營(yíng)養(yǎng)不良狀況。表現(xiàn)出精神狀態(tài)差，每天都感覺很困等不適癥狀。

建議及時(shí)就診明確診斷后，遵醫(yī)囑給予對(duì)癥調(diào)理和治療。

秋天犯困怎么回事

患者在秋季出現(xiàn)有犯困的情況下，可能是考慮患者本身大腦腦部缺氧造成。比如說(shuō)患者在缺氧的情況下，就會(huì)出現(xiàn)有行動(dòng)遲緩或者是出現(xiàn)有容易犯困的情況。也有可能是患者本身血液黏稠度過(guò)高或者是出現(xiàn)了有高血脂的問題導(dǎo)致。

為啥秋天特別困?

據(jù)廣醫(yī)二院神經(jīng)內(nèi)科副主任高聰教授介紹，夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重。進(jìn)入秋季后，人的機(jī)體進(jìn)入到周期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復(fù)平衡，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也得到緩解，消化系統(tǒng)功能也日漸正常，人體自然會(huì)產(chǎn)生秋困的生理反應(yīng)。

“秋困”還跟工作緊張和長(zhǎng)期疲乏有關(guān)。困倦感覺，其實(shí)是腦缺氧導(dǎo)致。一個(gè)上午超負(fù)荷工作，造成腦細(xì)胞疲勞缺氧，表現(xiàn)為犯困、效率低下，是自身身體素質(zhì)變差、抵抗力下降的警示。

“秋困”現(xiàn)象在年輕上班族和學(xué)生群中表現(xiàn)最明顯。高教授建議，除了力求提高夜間睡眠質(zhì)量外，有條件的市民應(yīng)睡一會(huì)兒午覺，讓大腦和全身各系統(tǒng)都好好休息一下。但專家同時(shí)提醒說(shuō)，睡眠時(shí)，人體處于低血壓狀態(tài)，因此對(duì)于低血壓人群來(lái)說(shuō)，午睡不僅起不到改善體質(zhì)的作用，反而會(huì)增加身體不適。

秋季容易犯困怎么回事

第一：首先呢睡眠要保證充足，因?yàn)閯倧南募具M(jìn)入秋季，由熱轉(zhuǎn)涼，機(jī)體要進(jìn)行一系列的調(diào)動(dòng)來(lái)適應(yīng)這種變化，最好多睡一個(gè)小時(shí)，這樣可消除疲勞，恢復(fù)體力，還可加快新陳代謝，提高人體免疫力

第二：飲食上可多吃富含維生素的食物，少吃辛辣燒烤食品，增加蛋白質(zhì)的攝入，可多吃堿性食物，如蘋果、海帶等，以防秋燥。

秋天犯困的原因是什么

秋天容易犯困可能是因?yàn)樗卟蛔恪嬍呈д{(diào)等引起。一、睡眠不足：如果是因?yàn)樗卟蛔?，可能?huì)導(dǎo)致秋天犯困，注意補(bǔ)充睡眠，不要經(jīng)常熬夜。二、飲食失調(diào)：夏季人的身體大量出汗，造成了水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能減弱，心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，體力消耗比較多，也會(huì)導(dǎo)致困乏。此外，還可能是過(guò)度疲勞等引起，建議及時(shí)就診。