關(guān)于快速閱讀過程中的眼球運(yùn)動(dòng)
快速閱讀是一種高強(qiáng)度的大腦神經(jīng)生理活動(dòng)過程。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于快速閱讀過程中的眼球運(yùn)動(dòng),希望大家喜歡!
關(guān)于快速閱讀過程中的眼球運(yùn)動(dòng):
閱讀的通俗說法就是看書,因此,視覺器官的生理功能正常(包括近視、遠(yuǎn)視、散光等眼疾經(jīng)校正之后)是閱讀的前提和基礎(chǔ)。閱讀時(shí),首先要用眼睛攝入文字的光學(xué)信號(hào),進(jìn)入眼睛的光線由晶狀體聚焦在視網(wǎng)膜上。視網(wǎng)膜的中心位置叫做中央凹,落在中央凹的影像比落在視網(wǎng)膜的其他位置都更敏感和清晰。視網(wǎng)膜是大腦皮層的延伸,視覺信息以極快的速度就能傳達(dá)到大腦進(jìn)行處理。
看書是閱讀的前提和基礎(chǔ)。但這種“看”絕非隨便看看,而是一種凝神注視,在看的過程中眼睛對(duì)文字符號(hào)進(jìn)行感知,然后再由傳導(dǎo)神經(jīng)把信息傳達(dá)到大腦,在大腦皮層的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行復(fù)雜的分析、綜合活動(dòng)。而且,這種凝神注視既不同于仔細(xì)觀察一幅畫,也不同于全神貫注地看電影、電視。因?yàn)橛^察圖畫,對(duì)象不動(dòng);看電影、電視時(shí)眼睛是被動(dòng)的,只要跟著就是了。
而在看書時(shí),眼睛不但要盯著不放,而且要以一定的速率往前移動(dòng),只有在移動(dòng)和中止的不斷變換過程中,才能把文字符號(hào)轉(zhuǎn)換成為“聲音”、“圖象”、“人物”、“事件”和“道理”。為了更好地更有效地做好這種轉(zhuǎn)換,讀者既可以重復(fù)讀,也可以暫停片刻,并且可以根據(jù)需要掌握一定的“看”的速度和頻率,隨時(shí)作靈活的或快或慢的調(diào)整。因此,分析閱讀過程中“看”的各種因素,就成為提高閱讀效率,改善閱讀技巧的重要的理論課題之一。
根據(jù)觀察和眼動(dòng)儀的測試,閱讀時(shí)人的眼球并不是連續(xù)不斷的移動(dòng),而是作不均勻的忽動(dòng)忽停的跳動(dòng)。這種快速的眼球運(yùn)動(dòng)叫做“眼跳”,在迅速的跳動(dòng)中間,存在著時(shí)間稍長的停頓。這種停頓在閱讀學(xué)上稱作“眼停”,也叫做“注視”。這些現(xiàn)象,法國眼科專家儒伐爾在1906年以前就已經(jīng)注意到了。
由于紙上的文字是靜止的,所以,人們看書的時(shí)候,眼睛也必須保持相對(duì)靜止。但是,看書時(shí)要連續(xù)看許多文字符號(hào),眼睛又不能不動(dòng)。這顯然是個(gè)尖銳的矛盾。只有按照動(dòng)、靜的順序合理安排眼睛的動(dòng)作,才能解決矛盾。為了看清楚一個(gè)文字符號(hào)或一個(gè)詞組,眼睛必須靜止;爾后又必須迅速轉(zhuǎn)移,以便看清楚下一個(gè)文章符號(hào)或詞組,看時(shí)又要靜止;如此循環(huán)往返。因此,眼睛必須接受一定的訓(xùn)練,不是間斷地去看,而是動(dòng)靜結(jié)合地有效地運(yùn)動(dòng)。
閱讀時(shí),讀者依靠眼球跳動(dòng)看書,是閱讀過程中視覺過程的基本特征。根據(jù)眼球測動(dòng)儀的測定,閱讀中眼跳持續(xù)時(shí)間約為0.02~0.05秒,其中,在一行之內(nèi)的眼跳時(shí)間約0.02秒左右,這樣,整個(gè)閱讀過程中的95%左右的時(shí)間,眼球是不動(dòng)的。
也就是說,只有在跳動(dòng)之間的注視間歇里,才能接收到信息。這一瞬間,猶如照相機(jī)開啟快門的曝光,注視點(diǎn)放在什么地方,注視時(shí)間控制在多長的時(shí)間內(nèi),注視焦點(diǎn)和范圍與意識(shí)焦點(diǎn)和范圍是否同步,是設(shè)計(jì)所有閱讀技巧在視覺方面的基礎(chǔ)。
眼停的次數(shù)多寡和每次注視時(shí)間的長短,與閱讀能力、讀物難易程度以及閱讀的要求(略讀、精讀或?yàn)g覽)有關(guān)。如果閱讀能力強(qiáng)、讀物淺顯或只需記取讀物的內(nèi)容大意,注視的次數(shù)就可以少,注視的范圍就可以大,注視的平均時(shí)間也就可以較短。反之,如果閱讀能力差、讀物艱深或要求較高,就必須有意識(shí)地延長注視的時(shí)間,增加注視的次數(shù),縮小注視的范圍。
有關(guān)漢字閱讀的研究還表明,在閱讀時(shí),每次眼停最多可見6~7個(gè)字,最少的不到一個(gè)字;因?yàn)橛袝r(shí)一個(gè)字要經(jīng)過二三次注視才能感知。而每篇文字的第一行,眼停次數(shù)和注視時(shí)間均較以后部分略多,這是由于剛剛開始閱讀時(shí),心中無數(shù)而造成的;到后面時(shí),由于對(duì)讀物的難易程度,作者的語體風(fēng)格已經(jīng)比較適應(yīng),自然可以加快速度了。
在閱讀過程中,眼睛的注視不僅從一個(gè)定點(diǎn)移到另一個(gè)定點(diǎn),有時(shí)因意義不明了,或未看清楚,也會(huì)倒退到原定點(diǎn)或者前定點(diǎn),以便對(duì)不同位置上的字、詞進(jìn)行綜合的理解、記憶,或?qū)ふ疫z漏的信息。這種逆向的返回運(yùn)動(dòng),閱讀學(xué)上叫做“回視”或“回跳”。
回視次數(shù)越多,注視次數(shù)和耗費(fèi)的時(shí)間也必然增多。顯然,回視的次數(shù)與讀者的閱讀能力、讀物難易程度和閱讀要求有關(guān),不熟練的讀者,不僅注視次數(shù)多,每次注視所覆蓋的字、詞少,回視次數(shù)也必然高,約占注視的30%;而閱讀能力強(qiáng)的讀者,則不僅注視次數(shù)少,每次注視所覆蓋的字、詞多,回視次數(shù)也只占注視次數(shù)的10%。
與回視相近似的情況,還有掃視,又叫做“行間移動(dòng)”,是眼動(dòng)的特殊情況。閱讀時(shí)的掃視,是從一行文字的末端移至下一行文字的開端的眼動(dòng)。剛開始學(xué)習(xí)閱讀的小學(xué)生反復(fù)掃視的運(yùn)動(dòng)較多,而且容易發(fā)生竄行或反復(fù)尋找的情況。
初步掌握閱讀技能的學(xué)生,反復(fù)掃視的現(xiàn)象會(huì)逐漸減少,但掃視時(shí),視線從上一行文字末端跳到下一行文字的開端,一般都是跳得很近,往往需要短距離地再跳一次。
在美國閱讀心理學(xué)家古德·伊洛費(fèi)看來,造成閱讀速度慢的主要因素中,有關(guān)眼球運(yùn)動(dòng)的有三點(diǎn):一是注視的次數(shù)過多,二是每次注視時(shí)間過長,三是回視過多。這些已經(jīng)成為許多研究閱讀的專家學(xué)者的共識(shí)。因此,我們只要在閱讀過程中有意識(shí)地減少注視次數(shù),縮短每次注視的時(shí)間,盡量避免不必要的回視,就可以使閱讀速度得到提高。如果能長期堅(jiān)持下去,就會(huì)形成快速閱讀的能力,當(dāng)然,這還僅僅是一個(gè)方面。
注意力與觀察力的練習(xí):
你是不是經(jīng)常對(duì)眼前的事物視而不見 你是不是經(jīng)常走在街上,卻對(duì)交通信號(hào)燈的排列回想不起來 你是不是對(duì)一個(gè)人非常感興趣,但想向別人介紹時(shí)卻說不出來或?qū)懖怀鰜?你寫作文是不是總覺得無話可說、無事可寫,短短結(jié)束 那是因?yàn)闆]有養(yǎng)成觀察事物的好習(xí)慣。經(jīng)常進(jìn)行觀察力的練習(xí)可以幫助你改善你的注意力、記憶力、學(xué)習(xí)能力。
一、靜視——一目了然
1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西,比如表、自來水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草,距離約60厘米,平視前方,自然眨眼,集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60~90下,即1~15分鐘,在默數(shù)的同時(shí),要專心致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛,努力在腦海中勾勒出該物體的形象,應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述,最好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細(xì)看一遍,如果有錯(cuò),加以補(bǔ)充。
2、你在訓(xùn)練熟練后,逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上,觀察周圍事物的特征,然后閉眼回想。重復(fù)幾次,直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到??梢杂^察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。觀察的要點(diǎn)是,不斷改變目光的焦點(diǎn),盡可能多地記住完整物體不同部分的特征,記得越多越好。
在每一分析練習(xí)之后,閉上眼睛,用心靈的眼睛全面地觀察,然后睜開眼睛,對(duì)照實(shí)物,校正你心靈的印象,然后再閉再睜,直到完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色,試著在周圍其他地方找到它。
3、建議你然后再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對(duì)照,力求做到描寫精微、細(xì)致。在用名畫作練習(xí)時(shí),應(yīng)通過形象思維激發(fā)自己的感情,由感受產(chǎn)生興致,由興致上升到心情。
這樣,不僅可以改善觀察力、注意力,而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^程中,你吸收使用了大量清晰的視覺信息,并且把它儲(chǔ)藏在你的大腦中。
二、行視——邊走邊看
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室,或者繞著房間走一圈,迅速留意盡可能多的物體?;叵耄涯闼吹降谋M可能詳細(xì)地說出來,最好寫出來,然后對(duì)照補(bǔ)充。
在日常生活中,眼睛像閃電一樣看??梢栽谡Q鄣墓Ψ?,即01~04秒之間,去看眼前的物品,然后回想其種類和位置;看馬路上疾駛的汽車牌號(hào),然后回想其字母、號(hào)碼;看一張陌生的面孔,然后回想其特征;看路邊的樹、樓,然后回想其棵數(shù)、層數(shù);看廣告牌,然后回想其畫面和文字。所謂“心明眼亮”,這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度,鍛煉視覺和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力,而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
三、拋視——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球,或積木、跳棋子,其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起,放在盆里。用兩手迅速抓起兩把,然后放手,讓它們同時(shí)從手中滾落到沙發(fā)上,或床上、桌面上、地上。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞?,迅速看一眼這些落下的物體,然后轉(zhuǎn)過身去,將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。重復(fù)這一練習(xí)10天,在第10天看看你的進(jìn)步。
四、速視——疏而不漏
取50張7厘米見方的紙片,每一張紙片上面都寫上一個(gè)漢字或字母,字跡應(yīng)清晰、工整,將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張,閉著眼使它們面朝上,盡量分散放在桌面上?,F(xiàn)在睜眼,用極短的時(shí)間仔細(xì)看它們一眼。然后轉(zhuǎn)過身,憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著,用另10張紙片重復(fù)這一練習(xí)。每天這樣練習(xí)三次,重復(fù)10天。在第10天注意一下你取得了多大進(jìn)步。
五、統(tǒng)視——盡收眼底
睜大你的眼睛,但不要過分以至于讓你覺得不適。注意力完全集中,注視正前方,觀察你視野中的所有物體,但眼珠不可以有一點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)。堅(jiān)持10秒鐘后,回想所看到的東西,憑借你的記憶,將所能想起來的物體的名字寫下來,不要憑借你已有的信息和猜測來作記錄。重復(fù)10天,每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進(jìn)步。數(shù)秒數(shù)的過程一般會(huì)比所設(shè)想的慢。你可以在練習(xí)前先調(diào)整一下你數(shù)數(shù)的速度。一邊數(shù)一邊看著手表的秒針走動(dòng),1秒數(shù)1下,在1分鐘結(jié)束的時(shí)候剛好數(shù)出“60”,也可以1秒數(shù)2~3下。
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