快速閱讀原理：左腦右腦相互協(xié)作
快速閱讀法是一種快速而有效的讀書方法,它不僅是對書本的表面瀏覽,而且是一種積極、活躍、創(chuàng)造性的理解和記憶過程。下面就是小編給大家?guī)淼目焖匍喿x原理;左腦右腦相互協(xié)作，希望大家喜歡!
快速閱讀原理：左腦右腦相互協(xié)作
速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達(dá)士校長訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓(xùn)練，才能提 高;通過有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。
閱讀是大腦活動的一種最復(fù)雜的過程。大腦是決定理解方法、和讀書效果的首要因素。閱讀效果的好壞，很大程度上取決于人的大腦對已獲得的信息重新編碼的速度，取決于大腦能否靈活地應(yīng)用、選擇、修改和完善思維活動的程序，特別是的高級階段，是左右腦充分協(xié)作的狀態(tài)。
據(jù)神經(jīng)生理學(xué)和心理學(xué)研究，閱讀主要是由大腦皮層的言語視覺中樞、言語運(yùn)動中樞和言語聽覺中樞協(xié)同活動的結(jié)果。言語視覺中樞和言語聽覺中樞沒有特殊的外周感受器，它們以眼睛、耳朵為感受器，但在大腦皮層的分工是專門化的。這類研究和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)大腦兩半球各有相對獨(dú)立的意識功能：左半球主管言語活動(聽、說、讀、寫)、數(shù)學(xué)運(yùn)算、邏輯推理等具有連續(xù)性、有序性、分析等功能，是進(jìn)行抽象思維的中樞;右半球主管音樂節(jié)奏、空間定向、圖形識別、情感、做夢等，具有不連續(xù)性、彌漫性、整體性等功能，是處理表象知覺，進(jìn)行形象思維的中樞。當(dāng)然，人的左右腦各有所長，又互相聯(lián)結(jié)，互相交錯，以一個統(tǒng)一的實(shí)體進(jìn)行活動?，F(xiàn)代學(xué)校教育重視了抽象思維的培養(yǎng)，對左腦的開發(fā)有一定作用，而對右腦的開發(fā)一直沒有得到重視。
左右腦分工理論告訴我們，閱讀理解就有了雙管齊下的可能：由右腦承擔(dān)形象思維的任務(wù)，左腦承擔(dān)邏輯思維的重任，左右腦協(xié)調(diào)，以全腦來控制閱讀過程，自然會取得出人意料的高效率。左、右腦的精神機(jī)能分擔(dān)論使人們明白了左腦分管聽、說、讀、寫之類的語言功能，是傳統(tǒng)閱讀法的生理基礎(chǔ);而在作不發(fā)生語言音聲化現(xiàn)象的閱讀時，是純粹的視覺性行為，是可以用擅長處理視覺性信息的右腦來出色完成的。
速讀原理：α腦電波相助，輕松學(xué)習(xí)速讀
我們知道：右腦具有高度的圖形識別、記憶能力，如果在閱讀中利用右腦這一功能，可以充分發(fā)揮其處理大量信息的機(jī)能。這樣一來，閱讀中的理解和記憶也有了雙管齊下、比翼齊飛的可能：由右腦承擔(dān)處理視覺性信息的部分，由左腦承擔(dān)意義性信息的部分。這樣就使左右腦協(xié)同起來，以全腦來處理閱讀過程中所獲得的各種信息，自然就會讓你具有卓越超凡的速讀效果 速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達(dá)士校長訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓(xùn)練，才能提 高;通過有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：在腦電圖上，大腦可產(chǎn)生四類腦電波。當(dāng)您在緊張狀態(tài)下，大腦產(chǎn)生的是β波;當(dāng)您感到睡意朦朧時，腦電波就變成θ波;進(jìn)入深睡時，變成δ波;當(dāng)您的身體放松，大腦活躍，靈感不斷的時候，就導(dǎo)出了α腦電波。α腦電波可以幫助我們輕松學(xué)習(xí)。
到現(xiàn)在為止，我們講述的大部分內(nèi)容是屬于邏輯性的，是“左腦”活動。但為了利用你右腦和潛意識的驚人力量，高效學(xué)習(xí)的真正鑰匙可以用兩個詞來概括，即放松性警覺(relaxed alertness)。這種放松的心態(tài)是你每次開始學(xué)習(xí)時必須具備的。許多研究人員和教師相信，人們可以通過潛意識很好地學(xué)習(xí)大量信息。最適于與潛意識的腦電波活動是以8～12周/秒速度進(jìn)行的，那就是a波。英國快速學(xué)習(xí)革新家科林 羅斯說：“這種腦電波以放松和沉思為特征，是你在其中幻想、施展想象力的大腦狀態(tài)。它是一種放松性警覺狀態(tài)，能促進(jìn)靈感、加快資料收集、增強(qiáng)記憶。a波讓你進(jìn)入潛意識，而且由于你的自我形象主要在你的潛意識之中，因而它是進(jìn)入潛意識唯一有效的途徑。”
人一般是怎樣取得那種狀態(tài)呢 數(shù)以千計(jì)的人通過每天的靜心或放松性活動、特別是深呼吸來取得。但是，越來越多的教師確信，幾種音樂能更快、更容易地取得這些效果。韋伯指出：“某些類型的音樂節(jié)奏有助于放松身體、安撫呼吸、平靜β波振顫，并引發(fā)極易于進(jìn)行新信息學(xué)習(xí)的、舒緩的放松性警覺狀態(tài)?！碑?dāng)然，正如電視和電臺廣告每天證實(shí)的那樣，當(dāng)音樂配以文字，許多種音樂能幫助你記住信息內(nèi)容。但是研究人員現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一些巴洛克音樂是快速提高學(xué)習(xí)的理想音樂，一部分原因是因?yàn)榘土_克音樂每分鐘60～70拍的節(jié)奏與α腦電波一致。
技巧豐富的教師現(xiàn)在將這種音樂用作所有快速學(xué)習(xí)教學(xué)的一個重要組成部分。但對于自學(xué)者來說，眼前的意義是顯而易見的，即當(dāng)你晚上想要復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)內(nèi)容時，放恰當(dāng)?shù)囊魳肪蜁O大地增強(qiáng)你的回憶能力。a波也適合于開始每一次新的學(xué)習(xí)。很簡單，在開始前，你當(dāng)然得清理思路。將辦公室的問題帶到高爾夫球場上，你就打不好球，會心不在焉。學(xué)習(xí)也是如此。從高中法語課馬上轉(zhuǎn)上數(shù)學(xué)課，這會難于“換檔”。但是花一會兒時間做做深呼吸運(yùn)動，你就會開始放松。放一些輕松的音樂，閉上眼睛，想想你能想象到的最寧靜的景象——你很快會進(jìn)入放松性警覺狀態(tài)，這一狀態(tài)會更易于使信息“飄進(jìn)”長期記憶之中。
因此可以說，α腦電波它可以通過冥想、放松、深呼吸等方法獲得，而巴洛克音樂，是效果最快，最好的導(dǎo)出方式。因此，在我們的過程中，始終輔以輕快優(yōu)雅的巴洛克音樂背景，既排除外界干擾，又可使大腦處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，達(dá)到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。
書籍分類的重要性
閱讀一整本書，特別是又長又難讀的一本書，要面對的是一般讀者很難想像，極為艱困的問題。閱讀一篇短篇故事，總比讀一本小說來得容易。閱讀一篇文章，總比讀一整本同一個主題的書籍來得輕松。但是如果你能讀一本史詩或小說，你就能讀一篇抒情詩或短篇故事。如果你能讀一本理論的書—一本歷史、哲學(xué)論述或科學(xué)理論—你就可以讀同一個領(lǐng)域中的一篇文章或摘要。
因此，我們現(xiàn)在要說的閱讀技巧，也可以應(yīng)用在其他類型的讀物上。你要了解的是，當(dāng)我們提到讀書的時候，所說明的閱讀規(guī)則也同樣適用于其他比較易于閱讀的資料。雖然這些規(guī)則程度不盡相當(dāng)，應(yīng)用在后者身上時，有時候作用不盡相同，但是只要你擁有這些技巧，懂得應(yīng)用，總可以比較輕松。
分析閱讀的第一個規(guī)則可以這么說：規(guī)則一，你一定要知道自己在讀的是哪一類書，而且要越早知道越好。最好早在你開始閱讀之前就先知道。
譬如，你一定要知道，在讀的到底是虛構(gòu)的作品—小說、戲劇、史詩、抒情詩—還是某種論說性的書籍 幾乎每個讀者在看到一本虛構(gòu)的小說時都會認(rèn)出來，所以就會認(rèn)為要分辨這些并不困難—其實(shí)不然。像《波特諾的牢騷》(Portnoy's、Complaint)，是小說還是心理分析的論著 《午宴)(Naked Lunch)是小說，還是反對藥物泛濫的勸導(dǎo)手冊，像那些描述酒精的可怕，以幫助讀者戒酒之類的書 《飄》(Gone With The Wind)是愛情小說，還是美國內(nèi)戰(zhàn)時期的南方歷史 《大街》(Main Street)與《憤怒的葡萄))(The Grapes o f Wrath)，一本都會經(jīng)驗(yàn)，一本農(nóng)村生活，到底是純文學(xué)，還是社會學(xué)的論著
當(dāng)然，這些書都是小說，在暢銷書排行榜上，都是排在小說類的。但是問這些問題并不荒謬。光是憑書名，像《大街》或《米德爾頓》，很難猜出其中寫的是小說，還是社會科學(xué)論述。在當(dāng)代的許多小說中，有太多社會科學(xué)的觀點(diǎn)，而社會科學(xué)的論著中也有很多小說的影子，實(shí)在很難將二者區(qū)別開來。
但是還有另一些科學(xué)—譬如物理及化學(xué)—出現(xiàn)在像是科幻小說《安珠瑪特病毒》(The Andromeda Strain)，或是羅伯特·海萊因(Robert Heinlein)、亞瑟·克拉克(Arthur C. Clarke)的書中。而像《宇宙與愛因斯坦博士》(The Universe and Dr. Einstein)這本書，明明不是小說，卻幾乎跟有“可讀性”的小說一模一樣?；蛟S就像?？思{(William Faulkner)所說的，這樣的書比其他的小說還更有可讀性。
一本論說性的書的主要目的是在傳達(dá)知識?！爸R”在這樣的書中被廣泛地解說著。任何一本書，如果主要的內(nèi)容是由一些觀點(diǎn)、理論、假設(shè)、推斷所組成，并且作者多少表示了這些主張是有根據(jù)的，有道理的，那這種傳達(dá)知識的書，就是一本論說性(expository)的書。就跟小說一樣，大多數(shù)人看到論說性的書也一眼就能辨識出來。然而，就像要分辨小說與非小說很困難一樣，要區(qū)別出如此多樣化的論說性書籍也并非易事。我們要知道的不只是哪一類的書帶給我們指導(dǎo)，還要知道是用什么方法指導(dǎo)。歷史類的書與哲學(xué)類的書，所提供的知識與啟發(fā)方式就截然不同。在物理學(xué)或倫理學(xué)上，處理同一個問題的方法可能也不盡相同。更別提各個不同作者在處理這么多不同問題時所應(yīng)用的各種不同方法了。
因此，分析閱讀的第一個規(guī)則，雖然適用于所有的書籍，卻特別適合用來閱讀非小說，論說性的書。你要如何運(yùn)用這個規(guī)則呢 尤其是這個規(guī)則的最后那句話
之前我們已經(jīng)建議過，一開始時，你要先檢視這本書—用檢視閱讀先瀏覽一遍。你讀讀書名、副標(biāo)題、目錄，然后最少要看看作者的序言、摘要介紹及索引。如果這本書有書衣，要看看出版者的宣傳文案。這些都是作者在向你傳遞訊號，讓你知道風(fēng)朝哪個方向吹。如果你不肯停、看、聽，那也不是他的錯。
在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過去落后的音讀習(xí)慣。
1. 卡片閃示法。
每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最
好兩個人一同練習(xí)，互相為對方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。
2. 組讀法。
把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速，逐步發(fā)
展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。
需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!
3. 舒爾特表快速點(diǎn)數(shù)法。
舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)
要求：
?、?眼與點(diǎn)保持30厘米距離。
?、?視線集中右表心，余光顧及全表。
③ 眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數(shù)字。
特別提醒
1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。
2. 練習(xí)時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。
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