速讀的含義和原理技巧
人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面就是小編給大家?guī)?lái)的速讀的含義和原理技巧，希望大家喜歡!
速讀的含義和原理技巧：
一、速讀的含義
速讀(rapid reading)，或稱(chēng)“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。
二、速讀的原理
1、傳統(tǒng)的閱讀是目光在每一個(gè)字間跳躍的點(diǎn)式閱讀，大腦對(duì)信息的反應(yīng)，受制于目光移動(dòng)的速度。閱讀時(shí)眼在字的停留時(shí)間為1/10秒—3/10秒，移在字間的跳躍僅占5%左右。而且從閱讀到理解要經(jīng)過(guò)視覺(jué)、語(yǔ)言、聽(tīng)覺(jué)三個(gè)中樞處理信息過(guò)程才能完成。
2、快速閱讀法是根本改變點(diǎn)式閱讀為整行文字的線式閱讀，這種方法使目光不在單字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信號(hào)的速度10倍以上，達(dá)到與大腦的思維速度同步。
傳統(tǒng)閱讀模式圖：眼睛——視覺(jué)中樞——語(yǔ)言中樞——聽(tīng)覺(jué)中樞——理解記憶
快速閱讀模式圖：眼睛——視覺(jué)中樞——理解記憶
在閱讀過(guò)程中，有兩種感知方式：
1.合成式的感知
即一次只感知一個(gè)字或者一個(gè)詞，一字一頓或一詞一頓的閱讀，然后合起來(lái)再理解其中的意義，這就是現(xiàn)在絕大多數(shù)人的傳統(tǒng)感知方式，閱讀學(xué)把它稱(chēng)為點(diǎn)式閱讀。點(diǎn)式閱讀是由于閱讀單位小，注視時(shí)間長(zhǎng)，目光移動(dòng)的次數(shù)多，所以閱讀速度也很慢。另外它的缺點(diǎn)還有：接收的信息過(guò)于零散，與大腦思維活動(dòng)的節(jié)奏差距太大，影響記憶。
不過(guò)它的優(yōu)點(diǎn)是閱讀的仔細(xì)，分析的仔細(xì)，所以又并不是一無(wú)是處。特別適合需要理解的專(zhuān)業(yè)知識(shí)!
2.整體式的感知
即一次注視一個(gè)短語(yǔ)、一個(gè)短句或一行文字，將其作為一個(gè)單位來(lái)整體性地進(jìn)行理解和記憶，屬于運(yùn)用整體感知的一種快速閱讀方式。這樣的方法減少了注視的次數(shù)，加快了理解，還使視覺(jué)接受信息的節(jié)奏和大腦活動(dòng)的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)。
三、速讀與慢讀的區(qū)別
從閱讀方式來(lái)比較。我們一般可以把閱讀分為兩大類(lèi)：一是傳統(tǒng)閱讀法(俗稱(chēng)為慢讀)，即按照字、詞等少數(shù)幾個(gè)單字為單位逐個(gè)閱讀;二是快速閱讀或稱(chēng)“速讀”?？焖匍喿x是從文字讀物
在傳統(tǒng)閱讀法中，書(shū)面的文字信息對(duì)眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后，視網(wǎng)膜要把這種物理過(guò)程轉(zhuǎn)化為神經(jīng)活動(dòng)的生物過(guò)程，傳送到大腦的視覺(jué)中樞，由視覺(jué)中樞處理后再傳達(dá)到語(yǔ)言中樞，語(yǔ)言中樞再傳遞到聽(tīng)覺(jué)中樞，最后由聽(tīng)覺(jué)中樞傳輸?shù)接洃浿袠?。這是一個(gè)自己讀給自己聽(tīng)的過(guò)程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過(guò)外部動(dòng)作控制得比較好罷了。所以，一般人在(以傳統(tǒng)閱讀法)閱讀時(shí)，實(shí)際上是在“讀書(shū)”，而不是在真正“看書(shū)”。
快速閱讀則是一種“眼腦直映”式的閱讀方法：“它是將書(shū)面的文字信息對(duì)眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后所產(chǎn)生的整體文字圖像，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之后再由大腦將文字圖像解析出來(lái)”的閱讀方法。速讀這種“眼腦直映”式的閱讀的方法省略了語(yǔ)言中樞和聽(tīng)覺(jué)中樞這兩個(gè)可有可無(wú)的中間環(huán)節(jié)，即文字信號(hào)直接映入大腦記憶中樞進(jìn)行理解和記憶。這實(shí)際上是一種單純運(yùn)用視覺(jué)的閱讀方式。所以說(shuō)“眼腦直映”式的快速閱讀，才是真正的“看書(shū)”。
四、速讀基本技巧
速讀的技巧1、避免發(fā)聲。
出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達(dá)到200字，而默讀每分鐘可達(dá)800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閱讀首先要學(xué)會(huì)默讀。默讀的關(guān)鍵在于避免出聲，有的人在讀時(shí)雖然聽(tīng)不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動(dòng)，說(shuō)明其閱讀仍有不易覺(jué)察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象，這仍會(huì)影響到閱讀的速度。在實(shí)際閱讀訓(xùn)練中，要有意識(shí)地克服唇動(dòng)、舌動(dòng)的現(xiàn)象。
速讀的技巧2、減少注視點(diǎn)。
閱讀過(guò)程中，眼睛是以快速眼跳運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行的。其中眼跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)間只占10%，而眼睛停留在各個(gè)注視點(diǎn)上停頓的時(shí)間占到總時(shí)間的90%?？梢?jiàn)，眼睛主要不是靠眼跳的運(yùn)動(dòng)，而是通過(guò)眼跳中的注視停頓來(lái)獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁(yè)文字中的注視點(diǎn)，也就相應(yīng)使得視覺(jué)幅度擴(kuò)大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時(shí)間，提高閱讀的效率。
速讀的技巧3、縮短眼停時(shí)間。
眼停時(shí)間是指眼睛在每個(gè)注視點(diǎn)上停留的時(shí)間。減少停留的時(shí)間，也會(huì)相應(yīng)提高整體閱讀的速度。
速讀的技巧4、避免回視。
回視是指眼跳經(jīng)過(guò)某一注視點(diǎn)后又重新返回。回視的次數(shù)越多，閱讀的速度就會(huì)越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來(lái)說(shuō)，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔(dān)心沒(méi)有完全看清楚。要避免回視，就應(yīng)從這些方面多加注意
有關(guān)圣經(jīng)速讀的方法：
圣經(jīng)速讀方法1：掃讀法
1.瀏覽前言：了解作者的意思，背景及主要觀點(diǎn)
2.通讀目錄：了解作者論述哪幾方面的問(wèn)題及內(nèi)部的各層次。
3.掃讀節(jié)的標(biāo)題：根據(jù)節(jié)的標(biāo)題掃描作者的主要觀點(diǎn)，論據(jù)
4.抓住重點(diǎn)：一頁(yè)中掃描最關(guān)鍵的詞.
5.看結(jié)束語(yǔ)：看一遍結(jié)束語(yǔ)，對(duì)全書(shū)的內(nèi)容作出自己的判斷，提出自己的看法。
圣經(jīng)速讀方法2：尋讀法
1、為了掌握一本書(shū)的總觀點(diǎn)，應(yīng)該注意書(shū)的標(biāo)題和副標(biāo)題;作者和出版社及其說(shuō)明;閱讀導(dǎo)言和序言;瀏覽目錄，借閱參考書(shū)目，選擇一兩個(gè)包含主要論題的中心章節(jié)，閱讀它開(kāi)始的一兩段和結(jié)束段。所有的這些工作在很短的時(shí)間內(nèi)完成。
2、為了掌握一個(gè)章節(jié)或一篇文章的觀點(diǎn)，還需要了解這一章節(jié)或文章出現(xiàn)在哪一類(lèi)書(shū)籍或報(bào)刊上，直到所讀部分與其他部分的關(guān)系。尋找概括文章的段落句子。
3、講課講演，寫(xiě)經(jīng)驗(yàn)，論文，總結(jié)等都需要找些材料參考，這也需要尋讀。
4、為了尋找自己所需要的有關(guān)信息等等，也需要用尋讀。在尋讀是要把尋找的問(wèn)題記在心中，盡快轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛掃視閱讀材料，并且注意運(yùn)用標(biāo)題，不同字體的標(biāo)示等，以幫助自己搜尋所需的資料。
5、為了尋找常用的資料。如查閱某單位或朋友的電話(huà)號(hào)碼時(shí)，要很快的在電話(huà)本中翻到可能查到的地方，這也需要尋讀。促外，查看火車(chē)時(shí)刻表，等等，都需要尋讀。
圣經(jīng)速讀方法3：跳讀法
1、以標(biāo)題，小標(biāo)題，黑體字為主要閱讀對(duì)象的跳讀法。許多書(shū)都列有章節(jié)標(biāo)題，有的書(shū)還用黑體字突出定義，結(jié)論等。有的書(shū)在文章前后用方框框出要點(diǎn)。這些都是作者要求讀者留心的地方，往往是全書(shū)，全章，全節(jié)的主題和中心所在。閱讀時(shí)先用跳讀法只讀這些部分，然后再?zèng)Q定是否有必要精度這本書(shū)或精讀其中章節(jié)。
2、關(guān)鍵詞語(yǔ)跳讀法。只讀自己所需要的同特定主題有關(guān)的詞語(yǔ)，而略去其他的段，句，詞。關(guān)鍵詞跳讀法可用于查找文獻(xiàn)資料，也可以把精讀材料分門(mén)別類(lèi)進(jìn)行梳理。
3、首尾句跳讀法。就是只讀每個(gè)自然段的第一句或最末一句，或是第一句和最末一句。一般說(shuō)來(lái)，以說(shuō)明為主，以議論為主的科學(xué)性著作，每小段的首句往往是提綱挈領(lǐng)的一句話(huà)，末句是承上啟下的一句話(huà)，中間則是補(bǔ)充，推理，例子之類(lèi)。運(yùn)用這種方法，可以迅速抓住全文的中心。
4、語(yǔ)法結(jié)構(gòu)跳讀法。這種跳讀法有兩種方式，一種方式是全力貫注句子中的結(jié)構(gòu)詞，如連詞;段落中的結(jié)構(gòu)語(yǔ)，如“由此可見(jiàn)”等。根據(jù)這些詞語(yǔ)來(lái)探尋有意義的詞和句，從而把握全書(shū)的紋理脈絡(luò)。另一種方式是集中注意力讀句子中各類(lèi)詞語(yǔ)的中心語(yǔ)，要忽略修飾語(yǔ)，補(bǔ)充語(yǔ)等輔助性 句子成分。
5、隨意跳讀法。這種跳讀法主要用于查找資料?？筛鶕?jù)閱讀者的興趣和思路來(lái)找閱讀的注意點(diǎn)，這種跳讀法會(huì)較多的漏掉有價(jià)值而讀者還未感到興趣的東西。
圣經(jīng)速讀方法4：退縮式閱讀
退縮閱讀法就是連續(xù)多次閱讀同一篇文章，而閱讀時(shí)間逐次減少的一種速讀方法。訓(xùn)練時(shí)，對(duì)一篇閱讀材料進(jìn)行連續(xù)六遍的閱讀，每一遍閱讀，提出的要求都不同。具體步驟如下：
第一遍：了解文章的題目，體裁和內(nèi)容大意。這一遍閱讀，只是對(duì)文章有一個(gè)整體的印象，不要求掌握細(xì)節(jié)，以免影響速度。
第二遍：速度較上遍快一些，但不可太快。這一遍的重點(diǎn)掌握段落，首先分段(意義段)然后概括出每段段意。
第三遍：速度稍加快，重點(diǎn)了解文章的主要內(nèi)容。讀完后立即回憶。
第四遍：速度再加快一些，重點(diǎn)了解文章的中心思想。
第五遍：速度再快一些，讀完后立即回憶。
第六遍：速度盡量快，經(jīng)過(guò)前幾遍的閱讀，對(duì)材料內(nèi)容已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)牧私?，最后一遍閱讀后立即回憶，復(fù)習(xí)以上的內(nèi)容，憑借速度的沖擊，加快眼腦直映。
進(jìn)行退縮閱讀練習(xí)，每一遍都要記下閱讀時(shí)間。如果一篇文章是600字，第一編用30秒讀完，即每分鐘閱讀1200字。最后一遍讀完用10秒，即每分鐘3600字。這種限時(shí)記秒遞減式的閱讀法，其主要目的是利用讀者已經(jīng)熟悉的材料和速度的沖刺，強(qiáng)化大腦加速反映和鞏固記憶。
圣經(jīng)速讀方法5：五步速讀法
第一步： 瀏覽或調(diào)查
這一步運(yùn)用了快速掃描的方法
瀏覽的內(nèi)容有：序言，目錄和索引，內(nèi)容，提要(包括全書(shū)的和各章節(jié)的)，后記等。
通過(guò)這些，弄清書(shū)的中心內(nèi)容，主題思想，然后作出選擇，作出切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
第二步 ：提問(wèn)
對(duì)作者提出的觀點(diǎn)，你要問(wèn)一個(gè)“ 為什么 ”，“他為什么這樣認(rèn)為”，“他的根據(jù)是什么”“他的根據(jù)是否站的住腳”等，就這些問(wèn)題，進(jìn)行針對(duì)性學(xué)習(xí)，如加強(qiáng)理解和記憶，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，同時(shí)，有助于培養(yǎng)獨(dú)立思考能力和創(chuàng)造能力。
第三步 ：閱讀
這一步運(yùn)用一般閱讀即慢讀和精讀。通過(guò)這一步把各節(jié)各章以及全書(shū)或全篇文章的優(yōu)點(diǎn)，中心內(nèi)容弄懂，這一過(guò)程是加深理解的過(guò)程，在這一過(guò)程中，存在反復(fù)閱讀，以便把一些觀點(diǎn)或內(nèi)容聯(lián)系起來(lái)進(jìn)行思考，在這一過(guò)程中，對(duì)第二步提出的各種問(wèn)題也需要進(jìn)行很好的解答，并且把這些已經(jīng)弄懂的問(wèn)題記錄下來(lái)，書(shū)中有用的圖表以及說(shuō)明也要做筆記。
第四步： 復(fù)述與記述
強(qiáng)調(diào)用自己的語(yǔ)言把獲得的知識(shí)再講出來(lái)，避免死記硬背。
可先去追憶出一個(gè)框架，然后再往里裝東西，如果有的內(nèi)容實(shí)在想不出來(lái)，可以去看書(shū)
第五步：閱讀結(jié)束后，要及早復(fù)習(xí)，以鞏固所吸收的東西。
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