關(guān)于快速閱讀與記憶之間的聯(lián)系
快速閱讀通俗一點(diǎn)來講,快速閱讀就是快速的從閱讀材料中獲取有用信息。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于快速閱讀與記憶之間的聯(lián)系,希望大家喜歡!
一:記憶與速讀的聯(lián)系
第一,在原理方面,盡量減少聲音學(xué)習(xí),而直接用圖像學(xué)習(xí)。
圖像記憶需要多運(yùn)用圖像來記憶,而避免使用聲音記憶;快速閱讀需要盡量減少甚至消除音讀;思維導(dǎo)圖則通過運(yùn)用形象化的思維,而減少機(jī)械的聲音閱讀。
第二,在方法運(yùn)用方面,都需要通過提取關(guān)鍵字來提高效率。
圖像記憶、快速閱讀、思維導(dǎo)圖這三種技能,在運(yùn)用的時(shí)候,基本上都是以提取關(guān)鍵字為基礎(chǔ)的。圖像記憶不會(huì)把每個(gè)字都轉(zhuǎn)化為圖像,而是把關(guān)鍵字提取出來轉(zhuǎn)化為圖像;快速閱讀則需要我們盡快找出關(guān)鍵字來閱讀,而忽略那些不重要的文字;思維導(dǎo)圖則更加不可能把每個(gè)字都寫在圖上,只能選擇最簡短、最關(guān)鍵的詞語,甚至僅用圖像來表達(dá)。
第三,在提高學(xué)習(xí)效率的作用方面,都非常有助于提升注意力。
快速閱讀有很多訓(xùn)練的方法對(duì)于提升注意力是非常明顯的;圖像記憶在進(jìn)行想象的過程中,注意力是高度集中的;思維導(dǎo)圖在整理思維、思考各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間內(nèi)在聯(lián)系的時(shí)候,注意力也會(huì)比單純的從頭到尾閱讀要高得多。
為了提高學(xué)習(xí)效率,每個(gè)人都非常有必要掌握這三種高效的學(xué)習(xí)方法。如果,這三種方法你連一種都沒有掌握,那么,在21世紀(jì)這樣一個(gè)快速學(xué)習(xí)的時(shí)代,你可能就已經(jīng)落伍了!
二:速讀原理
閱讀時(shí)的眼球并不是連續(xù)不斷的運(yùn)動(dòng),而是時(shí)動(dòng)時(shí)停的跳動(dòng)。眼停的時(shí)候感知文字;眼跳的時(shí)候轉(zhuǎn)向下面的文字,在整個(gè)閱讀過程中眼停的比例時(shí)間占到95%,而眼動(dòng)時(shí)間只占到5%。由此可見,閱讀速度的快慢,主要取決于眼停感知字?jǐn)?shù)的多少。如果眼動(dòng)時(shí)間一樣,一次眼停感知的字?jǐn)?shù)多,閱讀速度就快,反之閱讀速度就慢。
在閱讀過程中,有兩種感知方式:
1.合成式的感知
即一次只感知一個(gè)字或者一個(gè)詞,一字一頓或一詞一頓的閱讀,然后合起來再理解其中的意義,這就是現(xiàn)在絕大多數(shù)人的傳統(tǒng)感知方式,閱讀學(xué)把它稱為點(diǎn)式閱讀。點(diǎn)式閱讀是由于閱讀單位小,注視時(shí)間長,目光移動(dòng)的次數(shù)多,所以閱讀速度也很慢。另外它的缺點(diǎn)還有:接收的信息過于零散,與大腦思維活動(dòng)的節(jié)奏差距太大,影響記憶。
不過它的優(yōu)點(diǎn)是閱讀的仔細(xì),分析的仔細(xì),所以又并不是一無是處。特別適合需要理解的專業(yè)知識(shí)!
2.整體式的感知
即一次注視一個(gè)短語、一個(gè)短句或一行文字,將其作為一個(gè)單位來整體性地進(jìn)行理解和記憶,屬于運(yùn)用整體感知的一種快速閱讀方式。這樣的方法減少了注視的次數(shù),加快了理解,還使視覺接受信息的節(jié)奏和大腦活動(dòng)的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)。
三:快速閱讀記憶的方法
1.消除音讀
如有這種情況,你可以嘗試在閱讀時(shí)將手指緊貼唇、喉,努力嘗試克服。你還可以嘗試嘴中念念有詞,比如一直說:阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌陀佛
2. 集中注意力
若注意力不集中,可以采用盯點(diǎn)訓(xùn)練。找一張A4紙,在上面畫一個(gè)直徑30毫米的黑點(diǎn)。然后兩手持圖。距眼睛40厘米左右,兩眼注視黑點(diǎn),使其清晰的呈現(xiàn)在眼前并印在腦海,保持輕松呼吸;盡量不要眨眼,維持1分鐘。在注視時(shí)如果注意力稍微放松,黑點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)疊影,黑點(diǎn)周圍會(huì)出現(xiàn)白光。當(dāng)注意力恢復(fù),黑點(diǎn)也會(huì)隨之恢復(fù),這個(gè)方法可以用來練習(xí)注意力。
3.拓寬視幅
視幅是快讀閱讀最重要的因素,可以采用視幅圖來加以訓(xùn)練??梢园讶缦碌膱D打印出來,兩手持圖。距眼睛40厘米左右,讓自己的臉部對(duì)準(zhǔn)圖的中心,保持較寬的視野面對(duì)中心能看到所有的點(diǎn);然后視點(diǎn)從第一個(gè)黑點(diǎn)跳向下一個(gè)點(diǎn),再下一個(gè)點(diǎn),跳到最后一個(gè)點(diǎn),再從后往前跳,如此循環(huán),在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)反復(fù)進(jìn)行的次數(shù)越多越好(眼球運(yùn)動(dòng)要均勻、流暢,速度要穩(wěn)定),中間過程要保持輕松呼吸;盡量不要眨眼,維持1分鐘,當(dāng)眼停時(shí)使當(dāng)前注視的點(diǎn)攝入清晰。
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