快速閱讀的具體訓(xùn)練方法
速讀法是高速度、高效率的閱讀，是從文字符號(hào)中迅速吸收有用信息的一種讀書方法。那么關(guān)于快速閱讀的具體訓(xùn)練方法有哪些呢?下面就是小編給大家?guī)?lái)的快速閱讀的具體訓(xùn)練方法，希望大家喜歡!
快速閱讀的具體訓(xùn)練方法：
(1)跳讀閱讀法。
跳讀法就是指眼光從一個(gè)“字群”(字群是由多個(gè)字詞組成的)跳到另一個(gè)“字群”進(jìn)行閱讀，不是從頭到尾通觀全貌地讀，而是有重點(diǎn)、有選擇地去讀自己想要閱讀的內(nèi)容，特征是：有取有舍、跳躍前進(jìn)。在閱讀中，主要抓住標(biāo)題、中心詞、重點(diǎn)句段以及黑體字、圖表等進(jìn)行掃視，把自己認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要的、熟知的內(nèi)容，整行整段、甚至整頁(yè)整頁(yè)地跳過(guò)去，只搜索自己需要的相關(guān)內(nèi)容。它不僅可以快讀、多讀，而且可以迅速把握重點(diǎn)、快速獲取所需的信息，把厚書變薄。跳讀可以落在標(biāo)題、重點(diǎn)、首尾句、中心詞上。標(biāo)題、重點(diǎn)跳讀法。閱讀時(shí)抓住每本書中的標(biāo)題、每章前的內(nèi)容提要或章節(jié)后的重要結(jié)論，把全書、全文中的主題和中心連貫起來(lái)。首尾句跳讀法。閱讀時(shí)，只讀每個(gè)自然段落的首尾兩句。這種方法最適合于閱讀科學(xué)性著作。抓住首尾句，就能很快地順著全書的發(fā)展主線，獲得對(duì)全書的總的理解。中心詞跳讀法。只讀與自己閱讀目標(biāo)有關(guān)的詞和句子，省略去與此無(wú)關(guān)的其他部分。這種方法既適用于查閱資料，也適用于對(duì)已讀過(guò)的材料進(jìn)行分門別類的整理。
(2)無(wú)聲視讀法。
無(wú)聲視讀法是漢文快讀最根本、最重要的一種讀書方法。所謂無(wú)聲視讀，其實(shí)是一種“眼腦直映”(運(yùn)用眼和腦兩大器官，省去了口的發(fā)音和耳朵的監(jiān)聽)的讀書活動(dòng)。如何把握“無(wú)聲視讀”的要領(lǐng)并使之成為熟練的技巧呢?首先，應(yīng)認(rèn)識(shí)并把握無(wú)聲視讀的特征。然后，刻苦訓(xùn)練。具體的訓(xùn)練方法有律詩(shī)垂直閱讀法、語(yǔ)群卡片閃示法、短文句段框讀法。律詩(shī)垂直閱讀法。垂直閱讀法又稱縱向掃描法。是指在讀橫排版文獻(xiàn)時(shí)，眼晴以較少振幅，沿每頁(yè)書的中心設(shè)想線，由上而下垂直掃描，迅速閱讀。律詩(shī)垂直閱讀法選擇若干首自己未曾見過(guò)的五言、七言律詩(shī)，先在每首律詩(shī)的中間劃一條垂直的虛線，然后將視線沿虛線從上而下作垂直運(yùn)動(dòng)，整塊快速認(rèn)讀每一行詩(shī)句。訓(xùn)練稍有進(jìn)展，即可不劃虛線，做同樣訓(xùn)練。語(yǔ)群卡片閃示法。閃示閱讀即把字詞、語(yǔ)句或語(yǔ)段寫在硬卡片上，將卡片在面前閃示而過(guò)，要求立即記下所見內(nèi)容。閃示的文字可逐漸增多，閃示的速度也可逐漸加快?？ㄆ系奈淖址?hào)，按先易后難的順序，先詞組，后短語(yǔ)，再句群?？ㄆW現(xiàn)的時(shí)間，則逐步縮短，直至一閃而過(guò)。每次視讀完畢，均應(yīng)進(jìn)行復(fù)述。短文句段框讀法。選數(shù)篇淺易短文，先按詞組或短語(yǔ)編組，并加以框示，然后以框內(nèi)文字為整體認(rèn)知單位，快速閱讀短文并復(fù)述其內(nèi)容。待訓(xùn)練稍有成效，再逐步加大難度：逐次將認(rèn)知單位換為句子、句群，甚至段落;取消框示，按先易后難的順序，整體快速認(rèn)知其詞組、短語(yǔ)、句群與段落。這樣，變讀為看，變點(diǎn)式閱讀為線式、面式閱讀，并在反復(fù)訓(xùn)練中，自然增強(qiáng)了注意力、記憶力與理解力。以“眼腦直映”為特征的無(wú)聲視讀能力便隨之增強(qiáng)，閱讀效率自然也就隨之提高。
(3)循章歸旨法。
就是遵循漢文的章法規(guī)律，快速歸納出文篇或書本的主旨，也可以說(shuō)是根據(jù)漢文的“意合”特點(diǎn)來(lái)快速提取有用信息。根據(jù)漢文的“意合”特點(diǎn)與“章法”規(guī)律，快速循章歸旨的步驟應(yīng)為三步：第一步，快速尋找語(yǔ)段、段落中的關(guān)鍵詞、中心句。第二步，快速理清段落、章節(jié)之間的思路與意脈。第三步，快速捕捉主題段、中心義，對(duì)文篇、書本歸旨攝魂。要能快速循章歸旨，在閱讀方法上，還應(yīng)重視兩點(diǎn)：第一，在破卷、通解的過(guò)程中，都得有意識(shí)地運(yùn)用“無(wú)聲視讀法”與“一目十行法”，加快其讀速、提高其理解率。第二，在破卷通解、循章歸旨的過(guò)程中，“搜讀法、獵讀法、跳讀法、掃讀法”亦能大顯身手，派上用場(chǎng)。
(4)掃描閱讀法。
對(duì)于以檢索、查閱或捕捉信息、了解情況為目的的閱讀，可采用掃描式閱讀法。我們平時(shí)查閱資料、閱讀報(bào)紙、看說(shuō)明書等大多用的是掃描式閱讀法。讀速往往是一目十行，眼睛看到的不是字的筆畫，也不是具體哪個(gè)字，甚至不是具體哪個(gè)詞、哪句話，而是把所看的內(nèi)容像圖像一樣一起收入視野，映入大腦，然后憑經(jīng)驗(yàn)、憑這幅圖像上的一兩處特征，來(lái)作出判斷。嘴不出聲，眼就像電子掃描一樣在字里行間快速瀏覽，及時(shí)捕捉自己所需要的內(nèi)容，舍棄無(wú)關(guān)的部分。掃描閱讀的過(guò)程中，是否需要中斷、精讀或停頓下來(lái)稍加思索，可視所讀材料而定。在實(shí)踐中可采取泛讀、跳讀、讀標(biāo)題、讀段旨句等方式。對(duì)于報(bào)道、消息，可以由標(biāo)題延伸到導(dǎo)語(yǔ)，然后再?zèng)Q定是否繼續(xù)往下讀。對(duì)于議論文，可以讀標(biāo)題、開頭、每一自然段的段旨句和全文的結(jié)尾。對(duì)于書本讀物，其步驟可以有四：瀏覽前言、粗讀序文;通讀目錄、按圖索驥;捕捉重點(diǎn)、攝取要點(diǎn);形成縮影、作出判斷。掃描閱讀法使用范圍極廣，無(wú)論在圖書館、閱覽室，還是在書店、書攤，還是在報(bào)欄、宣傳櫥窗，都可派上用場(chǎng)，尤其是用于查找資料，費(fèi)時(shí)不多，卻可對(duì)眾多的相關(guān)材料產(chǎn)生總體認(rèn)識(shí)。
(5)檢視閱讀法。
檢視閱讀法是一種搜求性閱讀活動(dòng),又稱為“尋讀”或“獵讀”。它以檢索尋找某項(xiàng)或幾項(xiàng)特定的內(nèi)容為閱讀目的。有的是為了搜尋有關(guān)的讀物,并從中選擇最佳的必讀材料;有的是為了解決學(xué)習(xí)和研究中的疑難問(wèn)題。進(jìn)行檢視閱讀必須具備下述條件:一是熟悉并掌握工具書的門類和使用方法,要能準(zhǔn)確地選擇工具書;二是善于利用圖書館,能使用圖書館的各種目錄,索引,文摘等。進(jìn)行檢視閱讀還必須具備四項(xiàng)技能:一是摘錄和摘要,記錄圖書館和工具書提供的問(wèn)題答案或閱讀書目,以便及時(shí)地組織或更新閱讀計(jì)劃和活動(dòng);二是跳讀和猜讀,帶著自己原有的問(wèn)題迅速地閱覽,越過(guò)不需要或較次要的內(nèi)容,而從讀物中攝取自己所需要的答案;三是比較和選擇,能從同類書刊的比較中鑒別哪種讀物是最佳的或必讀的材料,哪種讀物只有某一部分具有必讀的價(jià)值,哪種讀物只能作為某種觀點(diǎn)的佐證,或者具有資料性的參考價(jià)值。經(jīng)過(guò)比較判斷,以確定是否有必要進(jìn)一步詳細(xì)的閱讀。四是概括和組織。檢視閱讀是以獲取有效信息為基本目的閱讀活動(dòng),在迅速而準(zhǔn)確地選到自己所需的材料后,還需要具有概括和組織所讀材料內(nèi)容的能力,能列出提綱。檢視閱讀對(duì)于從事科學(xué)研究或者進(jìn)行社會(huì)調(diào)查都具有重要的作用。
(6)意會(huì)神攝法。
意會(huì)神攝，重在意會(huì)。意會(huì)作為一種認(rèn)知方式，是指主體認(rèn)識(shí)客體不經(jīng)過(guò)嚴(yán)密精細(xì)的邏輯分析的推理過(guò)程，只是憑借已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)與課題所包含意義的相互聯(lián)系和作用，從而直接獲得對(duì)課題的整體認(rèn)知理解的心理過(guò)程。此界說(shuō)明確告訴我們，意會(huì)神攝的首先目標(biāo)，是“直接獲得對(duì)客體的整體認(rèn)識(shí)理解”;意會(huì)神攝的必要條件，是“已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)”。讀者從讀物中“攝”的信息有兩種：一是“已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)”的深化與拓展;二是與“已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)”大相徑庭的觀點(diǎn)相反的信息。意會(huì)神攝法與循章歸旨法恰好方法相對(duì)、思路相反——循章歸旨法：由小到大，逐級(jí)歸納，從局部到整體;意會(huì)神攝法：由總到分，逐級(jí)演繹，從整體到局部。
除了上面所說(shuō)的方法外，象記時(shí)閱讀、競(jìng)賽閱讀、程序閱讀等也是快速閱讀的有效方法。
速讀訓(xùn)練計(jì)劃：每天進(jìn)步1%至2%
單日：以量的訓(xùn)練為主，通過(guò)大量的基礎(chǔ)訓(xùn)練來(lái)提高
1、 視福擴(kuò)展訓(xùn)練：以飛克視讀基礎(chǔ)訓(xùn)練為主(每項(xiàng)訓(xùn)練3分鐘以上，每天加1分鐘)、輔助軟件
2、 視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練：以訓(xùn)練軟件為主(各訓(xùn)練3遍以上，每天加1遍，15級(jí)和48級(jí)一同訓(xùn)練)、輔助軟件訓(xùn)練
3、 閃視訓(xùn)練：以飛克視讀為主，5分鐘開始，每天加1分鐘
4、 飛克視讀和中的訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)(先練熟練15級(jí)再著手48級(jí))每項(xiàng)6分鐘，每天加3分鐘
雙日：主要是進(jìn)度訓(xùn)練，一定在當(dāng)天制定好應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)
1、 視福擴(kuò)展訓(xùn)練：實(shí)戰(zhàn)軟件從第一天能一眼看清幾個(gè)字，通過(guò)一遍一遍訓(xùn)練，每天設(shè)置一個(gè)目標(biāo)，直至一目一行、二行、三行、十行、一頁(yè)，速讀始終是A，達(dá)到要求后綜合訓(xùn)練
2、 閃視訓(xùn)練：實(shí)戰(zhàn)軟件從A開始，始終是一行字訓(xùn)練，通過(guò)一遍一遍訓(xùn)練達(dá)到最快速度，每天目標(biāo)遞增。
3、綜合訓(xùn)練：(1)以一頁(yè)開始，速讀從A逐漸達(dá)到最快至能開清楚，目標(biāo)遞增。(2)從二行開始，速讀始終放在最快速度，直能看清楚一頁(yè)為止，目標(biāo)遞增。
4、完成以上目標(biāo)后：讀書中的視幅擴(kuò)展訓(xùn)練和視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練(以此為主，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，各15分鐘每天加5分鐘)
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