關(guān)于可以影響速讀記憶力的外界因素
快速閱讀是一種"眼腦直映"的科學(xué)運(yùn)用視力和腦力的方法，下面就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于可以影響速讀記憶力的外界因素，希望大家喜歡!
關(guān)于可以影響速讀記憶力的外界因素一：
對(duì)此六個(gè)因素簡(jiǎn)單解釋如下：影響因素很多，但這是主要的。
一.人的正常健康的大腦為閱讀和記憶提供了廣泛的可能性。
二.學(xué)習(xí)的環(huán)境(家庭、教育、社會(huì)以及自己創(chuàng)造的環(huán)境等)——良好的環(huán)境信息刺激，良好的教育，決定人們的智力發(fā)展的現(xiàn)實(shí)性;家庭和社會(huì)也是很重要的。
三.影響學(xué)習(xí)的心態(tài)(即影響學(xué)習(xí)的心理因素)。
四.方法——好的方法，可事半功倍，是提高閱讀和記憶能力的關(guān)鍵。
五.營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)——人體所需營(yíng)養(yǎng)與閱讀和記憶能力關(guān)系密切，多吃健腦益智食物，對(duì)提高閱讀能力和記憶能力大有好處;而運(yùn)動(dòng)可以補(bǔ)充大腦所需的氧氣。
六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和記憶與思維.
傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過(guò)一個(gè)字一個(gè)字的默讀
在看到文字的同時(shí)，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過(guò)耳朵的感知，然后達(dá)到理解
用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽(tīng)---想---理解
人們通常說(shuō)話的語(yǔ)速，每分鐘大概為160—180個(gè)漢字，快一些的可以達(dá)到250—300字。
如果你用傳統(tǒng)的方法來(lái)閱讀，由于受到語(yǔ)速的影響，一般閱讀速度通常不會(huì)超過(guò)300字/分鐘
而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(yǔ)(句、段)入手 ，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。
用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想
這樣，通過(guò)擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說(shuō)話語(yǔ)速的，大腦所接收的信息更多、更快 ，大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會(huì)下降，反而會(huì)有所上升。
而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神
而且閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，看了后面忘了前面，所以理解率反而會(huì)更低。
對(duì)于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書(shū)籍,以快速閱讀的方式
也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!
下面小編再為大家介紹關(guān)于快速閱讀前的準(zhǔn)備步驟，供大家參考和學(xué)習(xí)。
我們準(zhǔn)備開(kāi)始閱讀。但請(qǐng)先別開(kāi)始讀書(shū)的內(nèi)容。這里有一些需要預(yù)先完成的步驟。
1、消除所有干擾因素。
除了閱讀內(nèi)容以外的任何可能引起你思考或注意的內(nèi)容都應(yīng)該移除。旁邊有人在對(duì)話?聚會(huì)?電視?或者是一個(gè)不舒服的座位?背景音樂(lè)?(OK OK, 我知道很多讀者是大學(xué)學(xué)生，會(huì)常常強(qiáng)調(diào)聽(tīng)著背景音樂(lè)他們會(huì)“學(xué)得更好”。
你可以繼續(xù)這么認(rèn)為，但這是錯(cuò)誤的。可能你會(huì)“喜歡”這種方式，但你并沒(méi)有學(xué)得更好。任何可能占據(jù)你大腦的東西都會(huì)降低你的注意力，哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續(xù)吧，但如果你真的愿意認(rèn)真對(duì)待快速閱讀，消除這些干擾因素吧。)
2、問(wèn)你自己：我的目的是什么?
為何讀這本書(shū)?它屬于哪類作品?傳統(tǒng)作品或是用來(lái)消遣時(shí)間的虛構(gòu)作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣，坐好后一口一口地慢慢品嘗，在大腦中慢慢將這些可口的段落反復(fù)思考。或是某門(mén)課的補(bǔ)充閱讀，你對(duì)它的中心思想一定比較熟悉。
想一下閱讀這本書(shū)的原因?；蚴羌磳?huì)對(duì)這些補(bǔ)充閱讀進(jìn)行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫(xiě)一篇書(shū)評(píng)。最后還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時(shí)的目的有很多種，對(duì)吧?在你打開(kāi)書(shū)之前，花一分鐘時(shí)間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定，從此刻起，你將會(huì)如何閱讀這本書(shū)。
3、先來(lái)個(gè)10分鐘的瀏覽。
花上10分鐘或是更少的時(shí)間先瀏覽一下整本書(shū)。如果你還沒(méi)這么做過(guò)，那就先完成它吧。將每本書(shū)當(dāng)作是一個(gè)七巧板。將所有內(nèi)容倒出來(lái)，在將所有內(nèi)容重新置于一處之前先把所有頁(yè)面進(jìn)行組織。閱讀封面以及封面上的所有書(shū)評(píng)。然后瀏覽一下作者簡(jiǎn)介。直接翻至目錄頁(yè)并看看能否從該頁(yè)了解到全書(shū)的所有內(nèi)容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要)，并粗略地閱讀完全不章節(jié)的標(biāo)題。
至到你找到了關(guān)鍵章節(jié)。一些出版商曾經(jīng)這樣說(shuō)(當(dāng)然是私下里)：一本書(shū)就是一個(gè)簡(jiǎn)單并且主要的章節(jié)再加上一打其他填料章節(jié)。如果真是這樣，我們需要找到這個(gè)章節(jié)。
4、閱讀關(guān)鍵章節(jié)。
使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個(gè)關(guān)鍵章節(jié)。在讀完這一章之前你沒(méi)必要讀完其他所有的章節(jié)，就像吃冰激凌的時(shí)候你一定會(huì)先吃掉上面的綠豆。這本書(shū)是你的，繼續(xù)閱讀然后在開(kāi)始之前了解它的中心思想。
一旦讀完關(guān)鍵章節(jié)，你就可以接著讀完剩下的內(nèi)容。按照從第一章至最后一章的順序，或者以其他適合你目的的順序都可以。
關(guān)于高效速讀記憶的好處二
知識(shí)經(jīng)濟(jì)發(fā)展已經(jīng)使越來(lái)越多的有志青年認(rèn)識(shí)到“如何獲取知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)的能力”是解放自我的金鑰匙，誰(shuí)提前擁有它，誰(shuí)就有提前一步掌握先機(jī)的主動(dòng)權(quán)。超級(jí)速讀記憶訓(xùn)練系統(tǒng)就是你成就非凡的“金鑰匙”。其具體好處主要有：
(一)、高效速讀記憶訓(xùn)練，可以使學(xué)員在較短時(shí)間內(nèi)，大幅度(成倍或成幾倍)的提高閱讀速度和記憶效率。
快速閱讀實(shí)質(zhì)是一種強(qiáng)化的學(xué)習(xí)法，強(qiáng)化的訓(xùn)練能夠有效鞏固和促進(jìn)快速記憶的效果。同時(shí)，快速閱讀還能促進(jìn)快速理解。由于高效閱讀時(shí)必須注意力集中，能按閱讀的要求抓住中心，獵取精華，加深理解，因此，高效閱讀是一種優(yōu)勢(shì)積累的現(xiàn)代學(xué)習(xí)方法。人們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)由于注意力高度集中，一般就能按閱讀的要求去迅速理解，迅速記憶，所以腦子里留下深刻的記憶。根據(jù)國(guó)內(nèi)外許多研究速讀和記憶的專家研究后表明：看書(shū)看得快的比看得慢的更能記憶和理解所讀過(guò)的內(nèi)容，道理就是這樣。
(二)、高效速讀記憶訓(xùn)練，有利于激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣和積極性，有利于調(diào)動(dòng)非智力因素，因而有利于大幅度提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
高效速讀記憶將眼腦直映、擴(kuò)展視幅、消除回跳、α腦電波、左右腦充分協(xié)作、漢字表意特征等眾多的現(xiàn)代科學(xué)原理技術(shù)手段綜合運(yùn)用到學(xué)員的訓(xùn)練中，經(jīng)大量學(xué)員實(shí)踐證明：經(jīng)過(guò)訓(xùn)練30小時(shí)左右，即可使學(xué)員的閱讀速度提高5-10倍，即3000字/分鐘左右。
同時(shí)，訓(xùn)練的本身就通過(guò)程序引導(dǎo)學(xué)員逐步改變?cè)械挠醚哿?xí)慣、讀書(shū)習(xí)慣，提高了學(xué)員的觀察力、理解力和記憶力，隨著訓(xùn)練的深入逐步養(yǎng)成科學(xué)的閱讀和記憶習(xí)慣。通過(guò)訓(xùn)練的學(xué)員普遍感覺(jué)到讀書(shū)和記憶能力得到成倍的提高，并使自己左腦和右腦協(xié)調(diào)使用，想像力、創(chuàng)造力、注意力等將變得越來(lái)越好，思維敏捷，頭腦清醒，越來(lái)越自信!
(三)、學(xué)員速讀記憶能力的提高，自然會(huì)刺激和引導(dǎo)其將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面的學(xué)習(xí)中去，有利于培養(yǎng)多方位自學(xué)能力。
高效速讀記憶的特點(diǎn)及優(yōu)勢(shì)能幫助學(xué)員把枯燥的速讀訓(xùn)練變成生動(dòng)的學(xué)習(xí);艱深的記憶變成形象愉快的回憶。能讓你在感動(dòng)和深思中迅速閱讀完成看似不能可能完成各種資料;成為你得心應(yīng)手的學(xué)業(yè)、事業(yè)成功的助推器。思維導(dǎo)圖記憶法能充分開(kāi)發(fā)人腦潛力，符合人腦放射性思維和對(duì)生動(dòng)圖像有著長(zhǎng)時(shí)間的記憶效果，又能整體把握文章結(jié)構(gòu)，突出重點(diǎn)。使學(xué)員在速讀訓(xùn)練中如虎添翼，并掌握文章要點(diǎn)和精髓，真正達(dá)到速讀和記憶的理想效果。實(shí)驗(yàn)證明，快速閱讀能力訓(xùn)練是有利于早獲、快獲、大獲知識(shí)信息的最佳學(xué)習(xí)工具。
(四)、高效速讀記憶訓(xùn)練有利于開(kāi)發(fā)大腦智力，培養(yǎng)開(kāi)拓型、創(chuàng)造型人材。
快速閱讀其實(shí)是一種多感官同時(shí)參與的高級(jí)神經(jīng)生理活動(dòng)的訓(xùn)練過(guò)程，它給大腦以極其豐富的刺激，大腦也會(huì)因這些刺激而更加發(fā)達(dá)，適應(yīng)能力也會(huì)相應(yīng)提高。一位日本學(xué)者的調(diào)查資料證明：工作緊張多用腦的人，智力要比懶散者高出50%左右。平常懶散不緊張的人，智力衰退早，老年時(shí)容易反映遲鈍，腦力往往不濟(jì)。英國(guó)一位神經(jīng)生理學(xué)家也認(rèn)為：人腦緊張工作開(kāi)始的越早，持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，腦細(xì)胞老化過(guò)程也就越慢。因此，超級(jí)速讀記憶訓(xùn)練無(wú)論是生理原理和后天訓(xùn)練原理都證明了能有效地使人的大腦更加發(fā)達(dá)。從這個(gè)角度來(lái)看，培養(yǎng)快速閱讀記憶能力，正是培養(yǎng)開(kāi)拓型人材的需要。
(五)、有利于全民文化素質(zhì)的提高。
閱讀是人類繼承文化遺產(chǎn)、學(xué)術(shù)科學(xué)技術(shù)知識(shí)的主要手段之一，人類的知識(shí)90%以上是通過(guò)視力獲得的。因此，閱讀可以使人們避免許多重復(fù)實(shí)驗(yàn)和無(wú)效勞動(dòng)。一個(gè)人的時(shí)間價(jià)值就在于他在一定的時(shí)間內(nèi)做了多少有效的工作，那么，快速閱讀的價(jià)值就在于在同等的時(shí)間里最大限度地獲得知識(shí)。在信息社會(huì)里，信息是重要的戰(zhàn)略資源，誰(shuí)先掌握了信息，誰(shuí)就有可能在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)中捷足先登，處于優(yōu)勢(shì)地位，就必須具備快速閱讀能力，而快速閱讀正是獲取知識(shí)的加速器。從這個(gè)角度來(lái)看，培養(yǎng)快速閱讀能力，正是培養(yǎng)開(kāi)拓型人材的需要。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，閱讀的速度與效率是與一個(gè)人的工作效率效果直接相關(guān)的。中國(guó)相當(dāng)多的人的閱讀能力和記憶效率提高了，它將對(duì)整個(gè)中華民族文化素質(zhì)的提高產(chǎn)生十分巨大的作用。
關(guān)于可以影響速讀記憶力的外界因素相關(guān)文章：
關(guān)于可以影響速讀記憶力的外界因素
