速讀就是首先要讀得快，在快速閱讀中掌握理解和記憶。下面就是小編給大家?guī)?lái)的有關(guān)高效快速閱讀的訓(xùn)練方法，希望大家喜歡!

　　(一)通過(guò)快速高效閱讀訓(xùn)練，可以在較短時(shí)間內(nèi)，大幅度(成倍或成幾倍)的提高閱讀速度和閱讀效率。

　　在我進(jìn)行第一輪實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)班里，有位名叫李昕的同學(xué)說(shuō)：

　　通過(guò)快速高效閱讀訓(xùn)練，我掌握了如何才能做到快速高效閱讀的方法。以前閱讀時(shí)，總有一些影響閱讀速度的毛病，搖頭，眼睛隨著字來(lái)回轉(zhuǎn)，心里讀。光看不往大腦里記等。通過(guò)兩個(gè)月的練習(xí)，我已既能讀得快，又能理解文章的意思，還能默默地記在腦子里，然后再通過(guò)回答問(wèn)題的形式來(lái)檢驗(yàn)閱讀的效率。開(kāi)始我閱讀速度只有每分鐘二百字，逐漸提高到每分鐘二百八十字，每分鐘三百五十字，每分鐘四百字。理解率由原來(lái)的百分之二十四，提高到百分之七十至百分之八十，甚至更多。

　　快速閱讀練習(xí)對(duì)我們非常有益，不僅提高了閱讀速度，也提高了理解能力，真可謂一舉兩得。

　　此外，速讀練習(xí)還使我更抓緊時(shí)間了。現(xiàn)在我更愛(ài)看課外書(shū)了，而且讀課外書(shū)時(shí)也喜歡記時(shí)間，計(jì)算自己的閱讀速度。

　　再以北京市教育局教學(xué)研究部 1989年舉辦的快速高效閱讀研習(xí)班為例，參加的老師們一邊學(xué)習(xí)，一邊實(shí)驗(yàn)，在兩個(gè)月之后，即出現(xiàn)了不少驚人數(shù)字。

　　大興縣黃村二中扈麗蝶老師在初一年級(jí)，實(shí)驗(yàn)兩個(gè)月(1989年11月9日12月21日)閱讀速度由平均 395字/分鐘，提到 494字/分鐘，提高了25%;其中提高最大的同學(xué)閱讀速度由317字/分鐘提高到810字/分鐘，提高了2倍多，閱讀效率由93字/分鐘提高到796字/分鐘，提高7倍半。

　　石景山區(qū)永樂(lè)中學(xué)劉瑞連老師在初二一個(gè)課外訓(xùn)練小組訓(xùn)練兩個(gè)月;閱讀速度由平均184字/分鐘提高到501字/分鐘，提高了l.7倍;閱讀效率由平均46字/分鐘提高到300字/分鐘，提高了5倍多。

　　可以說(shuō)，在所有進(jìn)行訓(xùn)練的班級(jí)中，只要是堅(jiān)持了的，沒(méi)有一個(gè)失敗的記錄。

　　程老師所訓(xùn)練的高三一班學(xué)生高作軍，在1989年11月23日全國(guó)鐵路中學(xué)快速高效閱讀培訓(xùn)班上，介紹了體會(huì)后，當(dāng)時(shí)有人提議測(cè)試一下，咸陽(yáng)鐵中李繼唐老師找來(lái)一篇文章，測(cè)試結(jié)果，高作軍閱讀速度是每分鐘4000多字。因來(lái)不及出測(cè)試題，便請(qǐng)她復(fù)述文章內(nèi)容，她當(dāng)即當(dāng)眾復(fù)述。之后事先看過(guò)此文的李老師說(shuō)高作軍復(fù)述內(nèi)容達(dá)全文的90%以上，全場(chǎng)為之震驚。

　　北京順義城關(guān)三中許長(zhǎng)森老師，在高一實(shí)驗(yàn)，兩個(gè)多月每周一次，班均閱速由330字/分鐘提高到1117字/分，提高 2.4倍;班均閱讀效率由176字/分鐘提高到948字/分，提高4.3倍。他體會(huì)：幾個(gè)月的實(shí)踐證明，快速高效閱讀能力的培養(yǎng)是語(yǔ)文教學(xué)改革的一項(xiàng)重要措施，是貫徹三個(gè)面向的需要，是培養(yǎng)開(kāi)拓型、創(chuàng)造型、多功能型人才的需要，是擴(kuò)大知識(shí)面、開(kāi)發(fā)智力的需要?？傊?，高效閱讀能力訓(xùn)練，無(wú)論是對(duì)老師，還是對(duì)學(xué)生都勢(shì)在必行，迫在眉睫。

　　(二)高效閱讀能力訓(xùn)練，有利于激發(fā)學(xué)習(xí)差學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，有利于調(diào)動(dòng)非智力因素，因而有利于大面積提高教學(xué)質(zhì)量。

　　北京鐵路五中是一所基礎(chǔ)較差的，所謂撮底兒的學(xué)校，學(xué)生大多數(shù)為農(nóng)民子弟，前些年輟學(xué)想象就相當(dāng)嚴(yán)重，情況可見(jiàn)一斑。但教初二的王征老師，進(jìn)行一年快速閱讀訓(xùn)練，效果十分顯著，他在總結(jié)《激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的有效方法高效閱讀訓(xùn)練體會(huì)點(diǎn)滴》中說(shuō)：是什么原因使得同學(xué)們?cè)谝荒甑挠?xùn)練之后，三項(xiàng)指標(biāo)能有如此幅度的提高呢?其中一個(gè)重要的原因是高效閱讀訓(xùn)練，極大的激發(fā)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，極大的調(diào)動(dòng)同學(xué)的積極性。教學(xué)任務(wù)是需要師生共同完成的，而當(dāng)著學(xué)生還不理解，不重視，不投身實(shí)踐的時(shí)候，再好的教材，再靈的教法也是枉然。由于高效閱讀訓(xùn)練在訓(xùn)練步驟上安排了當(dāng)堂公布答案及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)堂打出分?jǐn)?shù)，并在全班進(jìn)行評(píng)比，對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)分?jǐn)?shù)高、效果好的同學(xué)加以表?yè)P(yáng)，這對(duì)同學(xué)們的激勵(lì)作用是相當(dāng)大的。特別是那些后進(jìn)的學(xué)生，平素他們沒(méi)有機(jī)會(huì)在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)自己，沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)當(dāng)眾受表?yè)P(yáng)的滋味，而當(dāng)他們?cè)谟?xùn)練上獲得成功之后，他們表現(xiàn)了從未有過(guò)的積極熱情，他們注意力集中，看得快，答得好，分?jǐn)?shù)高。例如白巖同學(xué)，是個(gè)學(xué)習(xí)不用功的后進(jìn)生，其基礎(chǔ)閱讀速度是150字/分，訓(xùn)練時(shí)他的積極性高，結(jié)果閱讀速度提高了251%;其閱讀效率也由初始的每分鐘18字，提高到現(xiàn)在的每分鐘371字，是原效率的19.61倍。正如古代教育家孔子所說(shuō);知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。我認(rèn)為高效閱讀訓(xùn)練所以能夠收到成效，其重要原因之一就是它充分調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)了同學(xué)們的興趣。

　　北京燕山區(qū)迎風(fēng)中學(xué)王月梅老師說(shuō)：我最大的感觸是這種訓(xùn)練方法，能調(diào)動(dòng)所有同學(xué)的積極性，而且課堂注意力比平時(shí)的課堂效果要好上幾倍。

　　北京石景山區(qū)趙之俠老師在初二年級(jí)專門(mén)組織了一個(gè)差生課外高效閱讀訓(xùn)練小組，每周活動(dòng)一次。沒(méi)有想到，這些上課從來(lái)不好好聽(tīng)的學(xué)生，對(duì)快速閱讀訓(xùn)練十分感興趣，每次活動(dòng)，來(lái)得積極、主動(dòng)，往前占座位。經(jīng)過(guò)一段訓(xùn)練，不僅閱讀速度、理解率、閱讀效率提高了。至少，語(yǔ)文課也好好上了，考試成績(jī)也提高了。其中有姐弟兩個(gè)都在這個(gè)組，以前每開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)家長(zhǎng)就頭疼。這次開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，其家長(zhǎng)非常高興地來(lái)了，而且給老師寫(xiě)了一封信，說(shuō)他這兩個(gè)孩子，由于參加高效閱讀訓(xùn)練小組后，各科學(xué)習(xí)都有了不小進(jìn)步，學(xué)習(xí)態(tài)度也大有改進(jìn)，他在信中向這位組織高效閱讀訓(xùn)練的老師表示感謝。

　　總結(jié)一下原因，主要是調(diào)動(dòng)了這些學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生的積極性，調(diào)動(dòng)了他們的非智力因素。這些學(xué)生智力不一定差，只是因?yàn)槟撤N原因，學(xué)習(xí)上不去，越上不去，越聽(tīng)到批評(píng)多。有的學(xué)生甚至幾年聽(tīng)不到一句表?yè)P(yáng)他的話，因而自暴自棄，逐步下滑。而高效閱讀訓(xùn)練，因?yàn)槟艿玫郊皶r(shí)反饋信息，每次訓(xùn)練后即可表?yè)P(yáng)一批同學(xué)。而當(dāng)他們一旦受到表?yè)P(yáng)時(shí);他會(huì)感到：我也不比誰(shuí)差，我也能到前幾名去!于是自信心增強(qiáng)了，積極性提高了。自然，閱讀速度閱讀效率越來(lái)越高。越促使了他的競(jìng)爭(zhēng)心理。這是改變一些班級(jí)目前狀況的一個(gè)好辦法。

　　(三)閱讀能力的提高，會(huì)自然地遷移到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中去。因此，高效閱讀訓(xùn)練，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。

　　參加過(guò)速讀訓(xùn)練的毛鐵妹同學(xué)說(shuō)：速讀練習(xí)是我上高二以來(lái)接受的一種新的語(yǔ)文素質(zhì)的訓(xùn)練。在這到處洋溢著電子化的空氣的信息時(shí)代，無(wú)論是在日常生活中，還是在科學(xué)領(lǐng)域中，都體現(xiàn)著各種高速度。就連閱讀也要高速度，高效率了。通過(guò)這一素質(zhì)練習(xí)，我感到無(wú)形之中無(wú)論是在閱讀欣賞能力，還是在理解議論文的能力上都有所提高。改變了我以往無(wú)論是看小說(shuō)還是散文(或議論文)，總是首先被故事情節(jié)吸引，然后在散文或議論文的字里行間找敘事部分的無(wú)效閱讀的做法，通過(guò)速讀訓(xùn)練，使我在閱讀時(shí)更注意作者的思路，文章的文學(xué)價(jià)值，作品的利弊以及一些優(yōu)秀的獨(dú)具匠心的富有哲理的比喻，類比等。對(duì)報(bào)刊上的議論文，如社論、評(píng)論。論壇等更加留心注意了。閱讀時(shí)，我在理解的基礎(chǔ)上總結(jié)作者的觀點(diǎn)，再跟自己作一比較，這樣，在思索中，自己頭腦中一篇有條理的議論短文也就醞釀成了。這樣的閱讀，使自己的思路更開(kāi)闊，興趣更廣泛了。

　　長(zhǎng)辛店鐵中初二學(xué)生韓菊在《我愛(ài)快速閱讀》中說(shuō)：閱讀速度和理解率的提高，使我在學(xué)習(xí)上節(jié)約了時(shí)間。一以前，背語(yǔ)文課文，背得很慢。現(xiàn)在，一篇300字左右的課文，我一刻鐘就能背誦下來(lái);一首古詩(shī)，我讀了三遍便可記下來(lái);學(xué)習(xí)代數(shù)和幾何時(shí)，看過(guò)一遍書(shū)，重要的定義便能印在腦子里，不會(huì)忘記。我喜歡學(xué)歷史，歷史書(shū)上的年代、人物、地點(diǎn)較多。很難記憶，掌握了高效閱讀法之后，這些難題也就迎刃而解了。高效閱讀方法不但對(duì)我的正課學(xué)習(xí)有幫助，而且對(duì)我的課外閱讀也有好處。我很喜歡看小說(shuō)，可是速度慢，費(fèi)時(shí)間，總怕影響學(xué)習(xí)，因此只好忍痛割愛(ài)了。掌握了快速閱讀方法之后，一本平時(shí)至少要看三天的書(shū)，現(xiàn)在一兩個(gè)小時(shí)就可看完了。時(shí)間的減少，使我能在課外閱讀大量書(shū)籍?？焖匍喿x真是幫了我們不少忙!

　　北京燕山區(qū)前進(jìn)中學(xué)宣玉琴老師，是位大學(xué)剛畢業(yè)的新教師，他在當(dāng)班主任的這個(gè)班進(jìn)行快速閱讀的訓(xùn)練后，其他科的老師都說(shuō)，在她這個(gè)班上課進(jìn)度快，每次都比其他班教學(xué)更多的內(nèi)容，而且課也上得輕松、愉快。

　　(四)快速閱讀訓(xùn)練有利于開(kāi)發(fā)智力，有利于培養(yǎng)開(kāi)拓型、創(chuàng)造型人材。

　　程老師在搞第輪實(shí)驗(yàn)不久，一位同學(xué)(朱斐)在一次作文中寫(xiě)到關(guān)于高效閱讀訓(xùn)練時(shí)，說(shuō)：這是一項(xiàng)智力開(kāi)發(fā)呀，感謝您，有遠(yuǎn)見(jiàn)的老師!當(dāng)時(shí)，他還覺(jué)得過(guò)譽(yù)。但這些年的實(shí)踐，使他體會(huì)到，這確實(shí)是有利于智力開(kāi)發(fā)的。

　　快速閱讀是一種多感官同時(shí)參與的高級(jí)神經(jīng)生理活動(dòng)過(guò)程，它給大腦以極其豐富的刺激，大腦也會(huì)因這些刺激而更加發(fā)達(dá)，適應(yīng)能力也會(huì)相應(yīng)提高.

　　一位日本學(xué)者的調(diào)查資料證明：工作緊張多用腦的人，智力要比懶散者高50%。平常懶散不緊張的人，智力衰退早，老年時(shí)容易反映遲鈍，腦力不濟(jì)。英國(guó)一位神經(jīng)生理學(xué)家認(rèn)為：人腦緊張工作開(kāi)始的越早，持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，腦細(xì)胞老化過(guò)程也就越慢。所以快速閱讀能使大腦更加發(fā)達(dá)。

　　實(shí)驗(yàn)證明，快速閱讀還能促進(jìn)快速記憶?？焖匍喿x具有綜合開(kāi)發(fā)智力的作用。閱讀的過(guò)程同時(shí)也是記憶的過(guò)程，快速閱讀與快速記憶是相輔相成的。比如，對(duì)中等難度的書(shū)籍，如果以每分鐘500字以上的速度閱讀，可以使視力和思維同時(shí)積極活動(dòng)，在大腦中留存的信息可達(dá)90%，若以每分鐘200字的速度閱讀，卻僅能在大腦中留有信息的10%，這是因?yàn)槁匍喿x向大腦傳遞信息是慢鏡頭式的，但鏡頭會(huì)使大腦潛在意識(shí)密度小，間隙大，因而會(huì)滲透進(jìn)別的因素的影響，降低大腦的記憶效果。而快速閱讀實(shí)質(zhì)上是一種強(qiáng)化學(xué)習(xí)法、強(qiáng)化活動(dòng)能夠鞏固和促進(jìn)快速記憶的效果。

　　此外，快速閱讀還能促進(jìn)快速理解。由于高效閱讀時(shí)必須注意力集中，能按閱讀的要求抓住中心，獵取精華，所以能加深理解，例如我們看電影、時(shí)，如果第一天只看15分鐘，就離去，第二天或第三天再看一段。也只看15分鐘，如此間斷。直到全部看完。這樣斷斷續(xù)續(xù)，肯定會(huì)影響你對(duì)整個(gè)故事情節(jié)、中心思想、人物形象的系統(tǒng)了解和連貫的掌握。而高效閱讀則相反，它是一種優(yōu)勢(shì)積累。在短時(shí)間內(nèi)由于注意力高度集中，就能按閱讀的要求去迅速理解，迅速記憶，所以腦子里留下深刻的記憶。據(jù)一些老專家研究，看書(shū)看得快的比看得慢的更能理解讀過(guò)的內(nèi)容，道理就是這樣。

　　快速閱讀訓(xùn)練，為什么有利于培養(yǎng)開(kāi)拓型、創(chuàng)造型人材呢?實(shí)驗(yàn)證明，快速閱讀能力訓(xùn)練是有利于早獲、快獲、多獲知識(shí)信息的。閱讀是人類繼承文化遺產(chǎn)、學(xué)術(shù)科學(xué)技術(shù)知識(shí)的基本手段之一，人類的知識(shí)90%以上是通過(guò)視力獲得的。因此，閱讀可以使人們避免許多重復(fù)實(shí)驗(yàn)和無(wú)效勞動(dòng)。一個(gè)人的時(shí)間價(jià)值就在于他在一定的時(shí)間內(nèi)做了多少有效的工作，那么，快速閱讀的價(jià)值就在于在同等的時(shí)間里最大限度地獲得知識(shí)。在信息社會(huì)里，信息是重要的戰(zhàn)略資源，誰(shuí)先掌握了信息，誰(shuí)就有可能在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)中捷足先登，處于優(yōu)勢(shì)地位。而文字材料是信息的載體，要吸收有效的信息，要提早獲得信息，就必須具備快速閱讀能力。信息社會(huì)的竟?fàn)?，在某種意義上講也是知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng);知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)又表現(xiàn)為獲取知識(shí)的速度之爭(zhēng)，而快速閱讀正是獲取知識(shí)的加速器。從這個(gè)角度來(lái)看，培養(yǎng)快速閱讀能力，正是培養(yǎng)開(kāi)拓型人材的需要。接受過(guò)高效閱讀訓(xùn)練的王德宇，在上大學(xué)二年級(jí)時(shí)，就參考全校論文比賽獲一等獎(jiǎng)。他自己的體會(huì)是，由于他在中學(xué)時(shí)代接受過(guò)快速高效閱讀訓(xùn)練，參賽前，他能快速高效地閱讀大量資料，所以能寫(xiě)出比高年級(jí)學(xué)生還有水平的優(yōu)秀論文。

　　(五)有利于全民文化素質(zhì)的提高。

　　閱讀能力實(shí)際是一種自學(xué)能力，閱讀的速度快、效率高，就能在更短時(shí)間內(nèi)學(xué)到更多的知識(shí)。所以閱讀的速度與效率是與一個(gè)人的工作效率直接相關(guān)的。對(duì)于從事文字、文秘等方面工作的人來(lái)說(shuō)、尤其是這樣。一位廠長(zhǎng)、一位經(jīng)理、一位領(lǐng)導(dǎo)干部，每天總要占大量時(shí)間閱讀處理大量文字材料，一旦其閱讀效率提高了，也就是工作效率提高了，這是一致的，無(wú)庸置疑。因此，如果將漢語(yǔ)快速高效閱讀的原理與方法進(jìn)一步完善提高，對(duì)整個(gè)中華民族文化素質(zhì)的提高是有十分重要意義的。