如何踏出快速閱讀的第一步
很多人因?yàn)樯詈蛯W(xué)習(xí)的壓力想要學(xué)習(xí)速讀。但是在網(wǎng)上查資料卻發(fā)現(xiàn)很多關(guān)于速讀的資料并不是很實(shí)用。想要正規(guī)訓(xùn)練，但是望著那高昂的培訓(xùn)費(fèi)用卻無力支付。下面就是小編給大家?guī)淼娜绾翁こ隹焖匍喿x的第一步，希望大家喜歡!
一：如何踏出快速閱讀的第一步
1. 認(rèn)真學(xué)習(xí)速讀的原理。
網(wǎng)上關(guān)于這方面的資料倒是比較多，個(gè)人建議就找普通速讀的書籍看就行了。至于波動(dòng)速讀，影像閱讀，沒有特殊的資質(zhì)你是學(xué)不會(huì)的。不要抱著那種不切實(shí)際的想法。一定要把速讀的原理，實(shí)現(xiàn)方法弄明白，這樣你才不會(huì)被一些人誤導(dǎo)。
2. 選擇一個(gè)好的教程或者軟件。
并不是非要去買軟件，何況現(xiàn)在的軟件也沒有什么好的。找一個(gè)免費(fèi)的速讀教程或者軟件，先把眼睛練好。速讀中對于眼睛的跳動(dòng)，視野等等都有要求，而且眼睛的訓(xùn)練相對來講就那么幾個(gè)把式，不會(huì)很難。如果你感覺很難那就訓(xùn)練錯(cuò)了。這樣，基本功就練的差不多了。
3. 學(xué)會(huì)無聲閱讀法，掌握理解技巧。
當(dāng)你的視野能夠達(dá)到一目一行的時(shí)候，就應(yīng)該著重這個(gè)方面了。無聲閱讀法訓(xùn)練起來說難不難，但是也肯定不簡單。千萬不要刻意壓制音讀，這是一個(gè)過來人對你的忠告。應(yīng)該選擇比較科學(xué)的方法。此時(shí)，找一個(gè)速讀高手做導(dǎo)師會(huì)對你有重大幫助。你想一個(gè)月也解決不了的問題，他一句話就給你搞定。本人深有體會(huì)。
4. 學(xué)習(xí)一些記憶法。
比如諧音法，聯(lián)想法，鏈接法等等，對速讀之后的記憶有用。特別是思維導(dǎo)圖，一定要學(xué)會(huì)。
二：如何踏出快速閱讀的第一步
傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個(gè)字一個(gè)字的默讀
在看到文字的同時(shí)，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過耳朵的感知，然后達(dá)到理解
用一個(gè)簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解
人們通常說話的語速，每分鐘大概為160180個(gè)漢字，快一些的可以達(dá)到250300字。
如果你用傳統(tǒng)的方法來閱讀，由于受到語速的影響，一般閱讀速度通常不會(huì)超過300字/分鐘
而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手 ，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。
用一個(gè)簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想
這樣，通過擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快 ，大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會(huì)下降，反而會(huì)有所上升。
而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神
而且閱讀時(shí)間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會(huì)更低。
對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式
也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!
三：如何踏出快速閱讀的第一步
1. 卡片閃示法。
每張卡片寫上一個(gè)短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時(shí)間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最
好兩個(gè)人一同練習(xí)，互相為對方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。
2. 組讀法。
把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速，逐步發(fā)
展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。
需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時(shí)讀完，不允許視線移動(dòng)!
3. 舒爾特表快速點(diǎn)數(shù)法。
舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)
要求：
① 眼與點(diǎn)保持30厘米距離。
?、?視線集中右表心，余光顧及全表。
③ 眼球不動(dòng)，用不超過25秒的時(shí)間依次默讀表中1-25數(shù)字。
特別提醒
1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。
2. 練習(xí)時(shí)不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。
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