速度、理解、記憶三個方面構(gòu)成了閱讀能力的一個整體，快速閱讀也是一樣。下面就是小編給大家?guī)淼奶岣呖焖匍喿x的建議，希望大家喜歡!

　　提高快速閱讀的建議一

　　速度、理解、記憶三個方面構(gòu)成了閱讀能力的一個整體，快速閱讀也是一樣。要想做到速度、理解和記憶的高效結(jié)合，除了上一節(jié)講的五個重要訓(xùn)練外，平時還可以從以下幾個方面來增強速讀能力。

　　第一、使用“引導(dǎo)物”引導(dǎo)閱讀

　　引導(dǎo)閱讀是提升閱讀效率最簡單的訓(xùn)練方法，對初學(xué)者來說效果也是很明顯的。引導(dǎo)閱讀的好處在于：可以使我們眼睛必須做的工作量最小化，使大腦集中注意力，最終使我們的閱讀速度不斷加快，同時保持一個不錯的理解水平。

　　閱讀的時候，將引導(dǎo)物(比如一直細的筆或者手指)放在你正在閱讀的那一行內(nèi)容下面,順暢的移動引導(dǎo)物，目光跟著引導(dǎo)物進行閱讀。在你能理解的基礎(chǔ)上，移動的速度越快越好。注意，移動的時候，不要經(jīng)常停頓，一定要順暢。

　　引導(dǎo)閱讀中的提升練習(xí)方法：

　　首先，連續(xù)閱讀三分鐘，并且記錄下三分鐘一共閱讀了多少的內(nèi)容，進行標記。

　　然后，再次閱讀這些你記錄的內(nèi)容，把移動速度加快，需要在兩分鐘內(nèi)完成閱讀。

　　最后，再重復(fù)上一步的操作，但是要把速度提高到一分鐘。

　　這時候你的閱讀速度已經(jīng)提高了三倍，為了使這個速度保持穩(wěn)定性，你還要不斷練習(xí)，從而讓自己適應(yīng)這個速度或更快的速度。

　　這一訓(xùn)練中，如果已經(jīng)練習(xí)的很熟了，可以不用引導(dǎo)物，直接嘗試用目光移動閱讀。

　　第二、快速掃視法

　　這里說的掃視，不是引導(dǎo)閱讀的那種一個字一個字的掃，而是五個字、十個字的掃。而且掃視的時候，只在重點句子上停留，一般次要的、輔助的就簡單過一遍。

　　掃讀的關(guān)鍵在于你是否能夠快速的分辨出哪些是重點內(nèi)容。這里給你幾點建議：

　　1、根據(jù)你的閱讀目的、需要來辨別，如果掃到了與你閱讀目標相關(guān)的內(nèi)容，就可以適當停留一下。

　　2、當你讀到“新東西、有幫助、讓你印象深刻的以及與自己思維不同”的地方，都屬于對你有用的內(nèi)容，都可以是你重點關(guān)注的對象。

　　3、當你讀到不理解的地方的時候(這個時候最好不要死磕，做個標記就好，說不定讀到后面就豁然開朗了)

　　4、當你在讀到某一句話或某一個事例時，有了自己的見解或聯(lián)想的地方(這個時候可以停下來做個記錄、因為靈感稍縱即逝)。

　　第三、養(yǎng)成一邊閱讀一邊搭建思維框架的習(xí)慣

　　結(jié)合前面的“快速掃視法”，在閱讀中迅速把那些無關(guān)緊要的內(nèi)容過濾掉，只關(guān)注重點句子和內(nèi)容，然后把冗長的信息轉(zhuǎn)換成簡短的關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句。然后以這些關(guān)鍵詞句為基礎(chǔ)，一邊閱讀，一邊在腦海內(nèi)整合信息，構(gòu)建一個思維框架。這樣不僅使看書重點更突出、書的脈絡(luò)更清晰，還減輕了大腦負擔，這個方法對于文學(xué)、故事類的書籍，效果比較明顯。

　　第四、快速閱讀訓(xùn)練過程中的幾點小建議

　　1.在練習(xí)的時候，給自己制定不斷提升的小計劃很有幫助。比如，第一階段給自己制定一眼看6個字的小目標，時間是一周，每天強化練習(xí)半小時。每次練習(xí)完后，用一眼看6個字的方法實際閱讀文章半小時。等達到了這個小目標，可以給自己來一點小獎勵，然后再制定下一階段的小目標，逐步提升。

　　2.速讀是一種需要大量練習(xí)的技能。就像讀書一樣，不是你花錢買了這本書，就等于你掌握了這本書中的知識，你還需要去閱讀、去思考、去運用。

　　3.要保持有規(guī)律的練習(xí)。任何能力的掌握，以三天打魚兩天曬網(wǎng)的狀態(tài)去應(yīng)對，基本上是很難學(xué)會的，更談不上精通。

　　4.速讀是一種能力，但也是一種閱讀習(xí)慣，需要平時運用鞏固加于完善。不要只是練習(xí)的時候去那樣做，一定要運用于實際的閱讀中去。

　　5.速讀跟一個人的閱讀基礎(chǔ)、經(jīng)驗知識，也是有關(guān)系的。當你對一個專業(yè)內(nèi)的知識了解的比較多，其閱讀速度和理解自然也會快上許多。也就是說，我們平時要養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，讀的多了，你的知識積累、閱讀經(jīng)驗、思維能力都會得到提升，這又反過來促進了你閱讀效率的提升。

　　提高快速閱讀的建議二

　　快速閱讀在我國的知曉率還比較低，許多學(xué)子并不知道是回什么事，或許有的學(xué)子也聽說一點半點，但由于科學(xué)原理知之不多，心里沒有底;快速閱讀在世界上的發(fā)展狀態(tài)不清楚，或許造成不少學(xué)子仍在徘徊和猶豫;或許你懷疑自己是否具有快速閱讀的能力……那么讓“精英特”用科學(xué)原理和快速閱讀發(fā)展的事實來告訴你：“快速閱讀，人人能行!”

　　在世界各國，對于有別于傳統(tǒng)閱讀方法的快速閱讀方法的理論研究和實踐開發(fā)已有近百年的歷史，并取得了長足的進步和巨大的進展，快速閱讀已經(jīng)作為人類的一種學(xué)習(xí)能力正被越來越多的人所接受和喜愛。改革開放以來，快速閱讀在我國國內(nèi)的理論研究和社會實踐正以它強大和生命力和豐富的科學(xué)理論基礎(chǔ)前所未有推動其快速發(fā)展方興未艾。

　　1、人的靈敏的視覺機能，是快速閱讀重要的生理保障之一。

　　快速閱讀的本能人人都有，因為大多數(shù)人的視力是在1.O～1.5之間，患近視、遠視或散光等眼疾的人也多數(shù)都能校治到這一范圍內(nèi)，所以，絕大多數(shù)的人視覺閾限是能夠滿足快速閱讀的要求的，人的視知覺范圍到底有多大?有多少潛力可以挖掘呢?實驗結(jié)果表明，在0.1秒時間內(nèi)，成人一般能夠感知6～8個黑色圓點或4～6個彼此不相聯(lián)系的外文字母，也就是說，一分鐘可以感知到4,200個點。如果我們把一個字看作一個點的話，那么，一分鐘就可以看到4,200個字。這也是一般未經(jīng)過系統(tǒng)速讀訓(xùn)練者完全可以具備的能力。只要有意識地進行正確的訓(xùn)練，都是可以進行快速閱讀的。人類能夠快速閱讀首先基于人自身的生理基礎(chǔ)具備速讀的各種條件，即人的視覺器官具有快速閱讀的能力。人的眼睛，是一個生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部，有一塊指甲蓋大小的地方，它包含著15,000萬個獨立的光感受器，這些光感受器每秒鐘可以處理億萬個光子。英國作家和心理學(xué)家托尼·布贊認為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺察到的要強得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬個每秒鐘能接收數(shù)萬億光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看見了一座山的景色，我能在一秒鐘內(nèi)把它整個攝入。因此，普通書本中一頁內(nèi)容就更簡單了。只是我們沒有學(xué)過怎樣將這些同樣的視覺技能應(yīng)用于閱讀。”

　　2、人腦本身就具備快速閱讀記憶的巨大潛能。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究表明，即使是像愛因斯坦這樣偉大的科學(xué)家，他也只使用了大腦的1/10功能，他的絕大部分腦細胞仍處于“待業(yè)”狀態(tài)!人人都有大腦，而快速閱讀的最終目的就是開發(fā)人類自身仍處于沉睡狀態(tài)的腦細胞。人的大腦，左右半球分工不同。左腦半球主管抽象思維，右腦半球主司形象思維。長期以來，人們往往偏用左腦，即形成所謂的“左腦”社會。而人的兩半球合起來用，它所帶來的效益絕不是簡單的0.5+0.5=1的關(guān)系，而是5-10倍，甚至更多!快速閱讀理論中的“把文字作為圖來看”的任務(wù)，正可以由沉睡著的擅長處理視覺信息的右腦出色完成。所以在“全腦理論”支持下的快速閱讀及記憶，由右腦承擔綜合視覺性信息的任務(wù)，由左腦承擔綜合理解信息的任務(wù)，以全腦來處理閱讀過程中所獲得的信息，必將獲得驚人的效率!

　　快速閱讀是調(diào)動了人的視覺和大腦潛力的一種更自然、更符合人的視覺機能和大腦思維習(xí)慣的閱讀方式，而決不是少數(shù)天才或具備特異功能者的專利。每一個有一般閱讀能力的人，也就是小學(xué)四、五年級以上文化者，都能在一段不太長的時間里掌握快速閱讀法，并通過實踐而形成自己的快速閱讀能力!

　　3、人類自身的實踐早已證明快速閱讀是人人能行的。

　　面臨信息爆炸急速世界，無限擴張的知識海洋，如何掌握快速閱讀技能是我們億萬熱愛學(xué)習(xí)的學(xué)子最關(guān)心的問題，也是無數(shù)為實現(xiàn)自己夢想成功創(chuàng)業(yè)辛勤工作的藍領(lǐng)、白領(lǐng)和金領(lǐng)們必須跨過的一道高坎。人的大腦潛能在通過訓(xùn)練后真的做到提高每個人的快速閱讀能力五至十倍嗎?其實速讀并不神秘，它只是開發(fā)和利用了人所共有的基本思維能力，所以掌握速讀同樣是人人都能做到的。別人能行你也能行，國內(nèi)外各國快速閱讀和研究和訓(xùn)練實踐無疑證明了這一點。

　　在美國,有80%以上的高等院校都開設(shè)有快速閱讀課程，許多中小學(xué)校都把快速閱讀列入教學(xué)計劃，使學(xué)生盡早掌握這種高效率的學(xué)習(xí)方法和工作方法。速讀這一新興學(xué)科在美國已經(jīng)得到社會各界的廣泛認同，并已具備了相當高的學(xué)術(shù)地位。據(jù)美國專家研究后發(fā)現(xiàn):科技人員完成一個項目所花的時間，查找資料占50.9%，計劃思考占5.7%，實驗研究占32.1%，撰寫研究報告占9.3%，其他占2%，也就是說，一半的時間將用來查找資料。不學(xué)會快速閱讀，勢必影響科研成果的取得。

　　在法國，《快速閱讀課本》被定為教科書向全國發(fā)行，快速閱讀法在法國成為獨立學(xué)科，并把它列入國家重點科研項目。法國在全國的小學(xué)校推行“創(chuàng)造性閱讀法”，其目的在于利用兒童掌握的文化知識及其應(yīng)用知識的能力，培養(yǎng)他們獨立閱讀的能力。

　　在俄羅斯，快速閱讀學(xué)校在各地紛紛建立，他們把普及工作的重點放在中小學(xué)，把快速閱讀作為正式課程列入教學(xué)計劃，取得了豐碩成果。

　　在韓國，政府認識到快速閱讀法是一項極具價值的成果，在1981年12月頒布的“私設(shè)講習(xí)法令”中允許采用速讀課程作為教學(xué)科目，在此基礎(chǔ)上建立的速讀學(xué)院、速讀講習(xí)所也得到認可。教育委員會也推薦速讀法，使它在許多中小學(xué)被列入特別活動。教師一旦取得速讀講師的資格，工資就會提升。而成為專職速讀講師的人，其工資將比原來高出一倍。因此，以中小學(xué)教師為首，從事教育的人們都盡可能地學(xué)習(xí)快速閱讀。

　　在日本，未經(jīng)練習(xí)的日本人一般閱讀速度為400-600字/分，經(jīng)過60小時的速讀練習(xí)后，可增長3- 20倍。因此，各界人士都進行速讀學(xué)習(xí)，全社會工作效率倍增，而學(xué)生則大幅度提高了學(xué)習(xí)成績。為了推動快速閱讀的發(fā)展，還制定了類似圍棋段位的速讀段位，對達到不同閱讀速度的選手分別授予一段至四段的稱號?？焖匍喿x在日本已經(jīng)形成潮流。