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如何做到超強(qiáng)的閱讀能力與快速閱讀的基本技巧

時(shí)間: 邱妹21268 分享

  人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面就是小編給大家?guī)?lái)的如何做到超強(qiáng)的閱讀能力與快速閱讀的基本技巧,希望大家喜歡!

  如何做到超強(qiáng)的閱讀能力與快速閱讀的基本技巧(一)

  人的超強(qiáng)閱讀能力是通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練或長(zhǎng)期閱讀實(shí)踐獲得的。從古今中外的閱讀名人成功的經(jīng)驗(yàn)中我們得知,大凡是掌握了速讀技能的高手,在獲得德國(guó)柏林音樂(lè)學(xué)院一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示,要想成為頂尖運(yùn)動(dòng)員、音樂(lè)家、棋手等,至少要苦練1萬(wàn)小時(shí)。

  美國(guó)發(fā)明家托馬斯·愛(ài)迪生有句名言,天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水。柏林音樂(lè)學(xué)院這項(xiàng)研究則向人們揭示,成就天才的“汗水”就是大約1萬(wàn)小時(shí)的訓(xùn)練。

  據(jù)報(bào)道,柏林音樂(lè)學(xué)院以一組小提琴練習(xí)者為研究對(duì)象。他們5歲開(kāi)始學(xué)習(xí)拉小提琴,每周練習(xí)2至3小時(shí),練習(xí)時(shí)間隨年齡增長(zhǎng)而增加。到20歲時(shí),這批學(xué)生中的佼佼者人均練習(xí)時(shí)間達(dá)1萬(wàn)小時(shí)左右;那些表現(xiàn)略為遜色的學(xué)生練習(xí)時(shí)間為8千小時(shí)。

  研究人員結(jié)論說(shuō),靈感和天分固然重要,但練習(xí)時(shí)間是區(qū)分天才和庸才的決定性因素。

  神經(jīng)科學(xué)家丹尼爾·利維廷告訴英國(guó)廣播公司旗下科學(xué)雜志《焦點(diǎn)》月刊記者:“大腦可能需要1萬(wàn)小時(shí)消化吸收,從而真正掌握一種技能?!?/p>

  《焦點(diǎn)》月刊曾刊登美國(guó)作家馬爾科姆·格拉德韋爾所著《出類(lèi)拔萃之輩》中的一個(gè)成功故事,講述英國(guó)甲殼蟲(chóng)樂(lè)隊(duì)的成功源自刻苦練習(xí)。樂(lè)隊(duì)4名成員在早期職業(yè)生涯中每周演出7天、每天8小時(shí)。

  到甲殼蟲(chóng)樂(lè)隊(duì)成名時(shí),他們已公開(kāi)表演1200次,表演時(shí)長(zhǎng)將近1萬(wàn)小時(shí),超過(guò)同期多數(shù)其他樂(lè)隊(duì)整個(gè)職業(yè)生涯的演出時(shí)間。

  傳統(tǒng)的閱讀方法,一般是通過(guò)一個(gè)字一個(gè)字的默讀

  在看到文字的同時(shí),大腦中發(fā)出聲音,經(jīng)過(guò)耳朵的感知,然后達(dá)到理解

  用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式:字---看---音---聽(tīng)---想---理解

  人們通常說(shuō)話的語(yǔ)速,每分鐘大概為160—180個(gè)漢字,快一些的可以達(dá)到250—300字。

  如果你用傳統(tǒng)的方法來(lái)閱讀,由于受到語(yǔ)速的影響,一般閱讀速度通常不會(huì)超過(guò)300字/分鐘

  而快速閱讀的主要原理,就是直接從詞語(yǔ)(句、段)入手 ,整體的感知文字段,最大限度的克服文字的發(fā)音,直接在大腦中理解。

  用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式:字---看---理解---想

  這樣,通過(guò)擴(kuò)大攝入量,閱讀不再受到說(shuō)話語(yǔ)速的,大腦所接收的信息更多、更快 ,大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中,因此,理解率不僅不會(huì)下降,反而會(huì)有所上升。

  而普通的閱讀方式,由于閱讀速度慢,大腦容易走神

  而且閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng),看了后面忘了前面,所以理解率反而會(huì)更低。

  對(duì)于比較抽象、比較難理解的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍,以快速閱讀的方式

  也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果,可以有效地提升專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的效率!

  如何做到超強(qiáng)的閱讀能力與快速閱讀的基本技巧(二)

  快速閱讀的基本技巧

  速讀技巧1、避免發(fā)聲

  出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表明,朗讀的速度最快每分鐘只能達(dá)到200字,而默讀每分鐘可達(dá)800字左右,是朗讀的4倍。因此,提高閱讀首先要學(xué)會(huì)默讀。

  默讀的關(guān)鍵在于避免出聲,有的人在讀時(shí)雖然聽(tīng)不到有明顯的出聲現(xiàn)象,但是仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動(dòng),說(shuō)明其閱讀仍有不易覺(jué)察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象,這仍會(huì)影響到閱讀的速度。在實(shí)際閱讀訓(xùn)練中,要有意識(shí)地克服唇動(dòng)、舌動(dòng)的現(xiàn)象。

  速讀技巧2、減少注視點(diǎn)

  閱讀過(guò)程中,眼睛是以快速眼跳運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行的。其中眼跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)間只占10%,而眼睛停留在各個(gè)注視點(diǎn)上停頓的時(shí)間占到總時(shí)間的90%??梢?jiàn),眼睛主要不是靠眼跳的運(yùn)動(dòng),而是通過(guò)眼跳中的注視停頓來(lái)獲取信息。

  這樣,減少一行乃至一頁(yè)文字中的注視點(diǎn),也就相應(yīng)使得視覺(jué)幅度擴(kuò)大,每次眼停獲得的信息增多,從而可以節(jié)省閱讀時(shí)間,提高閱讀的效率。

  速讀技巧3、縮短眼停時(shí)間

  眼停時(shí)間是指眼睛在每個(gè)注視點(diǎn)上停留的時(shí)間。減少停留的時(shí)間,也會(huì)相應(yīng)提高整體閱讀的速度。

  速讀技巧4、避免回視

  回視是指眼跳經(jīng)過(guò)某一注視點(diǎn)后又重新返回。回視的次數(shù)越多,閱讀的速度就會(huì)越慢。

  因此,必須努力克服回視的毛病。一般來(lái)說(shuō),回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信,總擔(dān)心沒(méi)有完全看清楚。要避免回視,就應(yīng)從這些方面多加注意。

  快速閱讀的主要方法

  速讀方法1、瀏覽法

  瀏覽法是指對(duì)一般不需要細(xì)致了解的書(shū)籍,只是從總體上粗略掌握書(shū)中大概內(nèi)容的一種閱讀方法。它可以在有限的時(shí)間內(nèi)盡可能廣泛地了解信息,有助于開(kāi)闊視野,是博覽群書(shū)所常用的重要方法。

  瀏覽閱讀主要是重點(diǎn)注意文中的一些關(guān)鍵位置:一是篇名,包括文章的題目和書(shū)名,題目是文章的眼睛,往往集中概括了全文的主要論點(diǎn)、主要論題或是主要內(nèi)容等。通過(guò)研究題目,可以對(duì)文章或書(shū)籍有一個(gè)總體的認(rèn)識(shí)。

  二是目錄、序言、提要、索引等,這些將會(huì)幫助讀者對(duì)文章或書(shū)籍大體框架、基本思路有所了解。

  三是正文,這一部分瀏覽的關(guān)鍵主要是開(kāi)頭、結(jié)尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關(guān)鍵部分瀏覽完畢后,會(huì)對(duì)文章或書(shū)籍形成總的印象,如果經(jīng)回憶有不夠完整的地方,或有值得深究之處,可再作必要的重點(diǎn)補(bǔ)閱。

  速讀方法2、掃讀法

  掃讀法是指對(duì)文章內(nèi)容一目數(shù)行、一目十行地掃瞄,以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。

  掃讀法不像傳統(tǒng)閱讀方法那樣逐字逐句地來(lái)讀,而是將眼停的視域盡可能擴(kuò)大,將幾行文字、一段文字甚至整頁(yè)文字作為每次眼停的注視單位,在快速掃視中獲得對(duì)文章或書(shū)籍的總體印象、整體理解。

  這種方法最快可以由數(shù)行掃讀達(dá)到一頁(yè)一頁(yè)掃讀,逐頁(yè)掃讀的方法又稱(chēng)為面式閱讀法。由于擺脫了個(gè)別字句上的語(yǔ)意糾纏,這種方法不僅提高了閱讀速度,而且并不像有些人擔(dān)心的那樣會(huì)影響理解程度,很多時(shí)候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內(nèi)容的精髓。

  掃讀法閱讀的速度非??欤炀氄莆者@種方法必須經(jīng)常專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練,比如經(jīng)常做一些視力擴(kuò)展訓(xùn)練,在平時(shí)閱讀時(shí)要注意克服逐字逐句閱讀的習(xí)慣,有意識(shí)地?cái)U(kuò)大每次眼停的視野范圍。

  利用舒爾特?cái)?shù)字表等進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的視力擴(kuò)展訓(xùn)練,也是非常有效的方法。

  速讀方法3、跳讀法

  跳讀法是指跳過(guò)一些無(wú)關(guān)緊要的部分而直取讀物的關(guān)鍵性內(nèi)容的一種快速閱讀方法。

  跳讀與掃讀不同,掃讀是逐頁(yè)掃視,而跳讀則是有所取舍地跳躍式前進(jìn),只停留在那些最有價(jià)值的內(nèi)容上閱讀,其他次要內(nèi)容則大段大段甚至整頁(yè)整頁(yè)地略過(guò)。

  所以,善于運(yùn)用跳讀法閱讀,不但可以提高閱讀速度,而且能夠很快抓住關(guān)鍵,把握文章要旨。
 


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