速讀的原理和要領(lǐng)
速讀的原理和要領(lǐng)
速讀法是高速度、高效率的閱讀，是從文字符號中迅速吸收有用信息的一種讀書方法。想要掌握速讀法，就必須先了解速讀的原理及要領(lǐng)。只有明白了速讀的原理，并按照速讀法的要領(lǐng)進行速讀訓(xùn)練，才能學(xué)好速讀。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你整理的速讀的原理和要領(lǐng)。
速讀的方法原理
“速讀”雖然神奇，但其原理卻是“深奧”的常識。“一幅圖抵萬言書”的常識乃老少皆知，人們對電影和圖書內(nèi)容的記憶和理解程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對純文字的記憶和理解，這些事實說明人對圖像的記憶和理解能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過文字。
“速讀”就是充分利用和開發(fā)了這種人人皆有的能力，將傳統(tǒng)閱讀方法中直接解析文字的模式改變?yōu)橄纫詧D像方式記憶文字，然后再解析識別的方式，巧妙地將大腦對圖像和文字的處理功能都高效的利用起來。
用照相機作比喻：“速讀”法就如同先將書本文字“照”入大腦儲存，然后再清晰地辨識每一個文字。
科學(xué)證明：人的大腦分為左右兩大部分，各自主要分管不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。
進行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦;而采用“速讀”方式閱讀時，則是左右腦并用，各自發(fā)揮自己的優(yōu)勢共同進行文字信息的辨識、記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦閱讀”法。
在傳統(tǒng)閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后，視網(wǎng)膜要把這種物理過程轉(zhuǎn)化為神經(jīng)活動的生物過程，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸?shù)接洃浿袠小?/p>
這是一個自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動作控制得比較好罷了。所以，一般人在(以傳統(tǒng)閱讀法)閱讀時，實際上是在“讀書”，而不是在真正“看書”。
傳統(tǒng)閱讀模式圖：
眼睛——視覺中樞——語言中樞——聽覺中樞——理解記憶
快速閱讀模式圖：
眼睛——視覺中樞——理解記憶
經(jīng)上述比較分析，可以看到：快速閱讀法只是將人們自身就具有對圖像的識別方法運用到文字的閱讀中去，改變?nèi)藗兌嗄陙硇纬傻膫鹘y(tǒng)閱讀習(xí)慣，這是完全可以作得到的，也是人人都能學(xué)會的。
所以說，“一目十行，過目不忘”并不神奇!
速讀的4個要領(lǐng)
速讀要領(lǐng)1、要養(yǎng)成默讀的習(xí)慣。
閱讀分有聲閱讀和無聲閱讀。學(xué)生往往用有聲閱讀。雖然小學(xué)生用出聲閱讀有利于掌握正確的閱讀法，有利于培養(yǎng)學(xué)生的閱讀技巧。但是，有聲閱讀是眼、腦、口、鼻四個器官共同活動，使閱讀速度受到說話速度的影響。因此，不利于學(xué)生閱讀能力的提高。而默讀是大腦對文字的反映，只運用眼睛和大腦兩個器官，從而理解文字的意義，整個活動在人腦內(nèi)部默默進行，省去了口的發(fā)聲和耳朵的監(jiān)聽，因而速度就快的多。默讀時也忌唇讀。因為唇讀雖然不發(fā)出聲音，但同樣也會影響閱讀速度。
速讀要領(lǐng)2、要眼腦直映
“眼腦直映”的原理告誡我們，閱讀的器官僅僅是眼睛和大腦而已，閱讀時不應(yīng)有除眼部的肌肉運動和腦力緊張以外的任何其他外部運動。
閱讀速度慢的人，往往有很多不良的多余活動。如有的人閱讀時常常用手指、鉛筆、尺子在頁面移動或指指點點;有的人借助頭部的擺動，讓眼睛對準(zhǔn)自己正在讀的每一個字;有的則經(jīng)常在閱讀時回視，雖然這些活動在一定程度上有利于閱讀的理解。但無疑地，降低了閱讀的速度，也影響了閱讀能力的提高。
而眼腦直映的原理要求我們在閱讀時，眼球應(yīng)隨文字的移動而動，特別是當(dāng)視線從前一行的末尾移到下一行的開頭時，眼球的掃描必須準(zhǔn)確。同時，閱讀時姿勢端正眼睛與書本的距離要適當(dāng)，要避免長時間的閱讀。當(dāng)然，閱讀還需要大腦的控制。特別是在學(xué)習(xí)速讀時，需要強烈的動機和集中的注意力。因此平常閱讀時，我們要選擇一安靜的環(huán)境，應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒，應(yīng)發(fā)揮主觀能動性，激發(fā)閱讀興趣。
速讀要領(lǐng)3、抓住文獻中的最重要的信息
抓住文獻中最重要的信息是快速閱讀的重要技巧。我們讀知道，一般文獻中的水分較多，即一般性的內(nèi)容占據(jù)主要成分，而重要的內(nèi)容如具有新知識價值的有用信息只占小部分。因此，我們要迅速獲取文獻中的重要信息。
首先，要注意閱讀過程中的思維程序，應(yīng)抓住文章中的主要內(nèi)容，對其它部分可以帶過，其次應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生按不同的文體進行不同的閱讀。如在記敘文中，應(yīng)著重抓住文章中的關(guān)鍵詞。抓住最重要的信息包括一些連詞和詞組，從而指導(dǎo)閱讀。如“同”和“和”“更是如此”等表示我們可以快速直使，而“另一方面”、“可是”、“盡管”等，則要求我們要轉(zhuǎn)換思維，從反方向加以思考。
速讀要領(lǐng)4、提高語言、知識水平，增強預(yù)見能力
閱讀速度與讀者能否熟練掌握文獻所用的語言有關(guān)。如一個漢語熟練的人，就能在感知、理解一個句子和詞語時，預(yù)見下一個詞語和句子。如果預(yù)見的句字又與下文句子一致時，就會使下文的閱讀變的很輕松，而如果漢語運用不當(dāng)，下文的閱讀顯然就比較困難。同樣，閱讀速度與一個人的知識水平有關(guān)。如果此人的知識面廣，理解能力較強的話，對快速閱讀，就不會存在太大的問題。所以我們應(yīng)該一方面注意提高小學(xué)生正確使用語言的能力，又要增強他們預(yù)測能力。
生活中速讀訓(xùn)練的10條要領(lǐng)
1.不要反復(fù)瀏覽。凡是科技讀物，一般只須順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之后，再回過頭重復(fù)某項內(nèi)容。避免眼睛不斷地來回轉(zhuǎn)動。
2.采用“篩選”式閱讀法。有意識地為涉獵專業(yè)所需的信息而讀。
3.要默讀，不要朗讀。發(fā)聲的閱讀是快速法的大敵。
4.閱讀時，視線應(yīng)與讀物成垂直線，并充分發(fā)揮視線的“余光”作用，多覽到一些內(nèi)容。
5.要聚精會神地閱讀?？焖匍喿x必須有“強化”的注意力。
6.提倡有理解地閱讀。閱讀時，抓住實質(zhì)性的關(guān)鍵詞。讀物的內(nèi)容實質(zhì)，正是閱讀時應(yīng)弄通的重點。理解，就是探索出讀物的思想意義。
7.在閱讀中，運用要領(lǐng)記憶的基本方法，有目的地去記。不必去記無關(guān)緊要的詞句，卻要記住作者意圖及內(nèi)容實質(zhì)。
8.學(xué)會運用多種形式的學(xué)習(xí)法，不斷提高閱讀速度。
9.經(jīng)常訓(xùn)練自己的閱讀能力，便能鞏固已經(jīng)取得的成果。
10.每天閱讀的定額標(biāo)準(zhǔn)——在兩份報紙，一本雜志，按自己的專業(yè)需要，從中吸取相當(dāng)于普通圖書五十至一百頁左右的信息。
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