速讀的中高級(jí)技巧

　　速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國(guó)古代，《北齊書(shū)》曾記載王孝瑜“讀書(shū)敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁(yè)幾頁(yè)地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長(zhǎng)江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬(wàn)字。我國(guó)北京鐵路二中程 漢杰老師，臺(tái)北師專附小譚達(dá)士校長(zhǎng)訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長(zhǎng)。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過(guò)訓(xùn)練，才能提 高;通過(guò)有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　閱讀的七個(gè)部分：

　　1)識(shí)別：對(duì)字母符號(hào)的認(rèn)知

　　2)吸收：眼睛接收，經(jīng)過(guò)視神經(jīng)傳輸?shù)酱竽X

　　3)內(nèi)部融合：即理解，指將閱讀的信息恰當(dāng)?shù)芈?lián)系起來(lái)

　　4)外部融合：將以前擁有的知識(shí)和所讀的內(nèi)容結(jié)合起來(lái)，恰當(dāng)?shù)剡B接、分析、批判、鑒賞、選擇和摒棄

　　5)保留：信息的基本儲(chǔ)存

　　6)回憶：大腦在需要的時(shí)候，對(duì)儲(chǔ)存的、所需要的信息反饋的能力

　　7)交流：將信息理解或最終投入交流的應(yīng)用過(guò)程，這些應(yīng)用包括協(xié)作、演講、藝術(shù)、舞蹈和其他創(chuàng)造性表達(dá)形式，也包括人類的思考能力。

　　關(guān)于眼睛和閱讀理解之間的關(guān)系：

　　1)眼睛在閱讀時(shí)停頓或者凝視，停頓或者凝視所需的時(shí)間在0.25秒到1.5秒之間

　　2)閱讀較慢的人每次凝視平均吸收1個(gè)字，而閱讀平均的人每次凝視吸收3~5個(gè)字，要算多每次凝視的時(shí)間，用大的意群吸收字

　　3)回跳和復(fù)讀是不必要的，應(yīng)該減少它們，目光只向前移動(dòng)

　　4)慢而仔細(xì)的閱讀妨礙理解

　　5)快速和按意群閱讀可以提高理解力

　　閱讀最佳外部環(huán)境：

　　1)光源位置和光線強(qiáng)度：最好是日光，否則照明光線應(yīng)從肩部上方，對(duì)著你寫(xiě)字的手的方向射入

　　2)學(xué)習(xí)資料方便易取

　　3)身體舒適度：椅子不太硬也不太軟，有一個(gè)直的靠背。能夠支持和幫助你形成良好的姿勢(shì)

　　4)桌子和椅子高度：椅子為73~81厘米，桌子比椅子高20里面左右

　　5)眼睛和閱讀材料的距離：50厘米左右

　　6)坐姿：雙腳平放在地板上，背部直立，使肌肉組織緩和拉長(zhǎng)。背部稍微的曲線給予身體必要的支持，可以拿著書(shū)或者把書(shū)放在某件東西上。

　　良好坐姿的好處：

　　1、大腦將獲得最大程度的空氣和血液流動(dòng)

　　2、沿脊柱向上的能量將大腦功率最大化

　　3、當(dāng)身體警覺(jué)時(shí)，大腦也會(huì)警覺(jué)

　　4、眼睛可以充分利用中心及外圍視覺(jué)

　　使用鋼筆或者針一類的引導(dǎo)工具幫助閱讀，引導(dǎo)應(yīng)在字行下平滑移動(dòng)，只需引導(dǎo)眼睛沿書(shū)頁(yè)的中間部分往下閱讀。引導(dǎo)的好處是增加速度，改善注意力和理解能力，并使眼睛放松。

　　跳讀和略讀：

　　1)跳讀是尋找特定信息的一種過(guò)程

　　2)略讀是尋找整體理解的過(guò)程

　　3)兩種技能是快速閱讀需要掌握并在實(shí)踐中同時(shí)使用的，可以通過(guò)引導(dǎo)術(shù)得以增強(qiáng)

　　超快速閱讀的要點(diǎn)：

　　1)在日常生活中給大腦設(shè)定感知目標(biāo)，用你的腦眼去搜尋出你周圍環(huán)境的特定目標(biāo)、顏色和形狀等。

　　2)當(dāng)你閱讀任何東西時(shí)，試著用你的腦眼

　　3)用引導(dǎo)物繼續(xù)練習(xí)，偶爾也試驗(yàn)一下一次看兩行

　　4)堅(jiān)持盡量使閱讀材料遠(yuǎn)離眼睛，以你感到舒適為標(biāo)準(zhǔn)

　　“照相式記憶”的快速引導(dǎo)術(shù)

　　1)主要的超級(jí)引導(dǎo)術(shù)：雙行掃描、可變掃描、反向掃描、"S"形掃描、“之”字掃描，圓形掃描、垂直波形掃描、簡(jiǎn)易“S”形掃描

　　2)以各種速度練習(xí)這些方法許多人會(huì)疑惑地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們以慢速閱讀時(shí)，幾乎沒(méi)有理解能力，但以某種特定的節(jié)奏來(lái)閱讀時(shí)，對(duì)內(nèi)容的理解突然變得令人吃驚的清晰