快速閱讀訓(xùn)練當(dāng)中如何掌握一目十行

　　“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。

　　閱讀時，把一層文字，一段文字，或者整頁的文字作為每次眼停的注視單位，這種閱讀方法叫做面式閱讀法。

　　采用此種閱讀方法，一眼就能看清數(shù)句，一段，數(shù)段，甚至整頁。因?yàn)橐曇拜^寬，眼停次數(shù)減少，所以閱讀速度很快。

　　面式閱讀指的是在快速閱讀訓(xùn)練有一定的成效的基礎(chǔ)上進(jìn)行的一種更高級的訓(xùn)練

　　運(yùn)用面式閱讀法，要注意眼睛目光運(yùn)動的路線。以頁為單位進(jìn)行閱讀時，眼球應(yīng)該注視文章的中心，余光要遍及整頁的文字。一段為單位進(jìn)行閱讀時，目光應(yīng)該沿著書頁的中心線由上往下垂直移動。這樣，可以把書頁中心兩側(cè)的文字至于整個視力范圍之內(nèi)，提高視線廣度的有效范圍，還可以避免目光的左右往返掃視，縮短目光運(yùn)動的路線，從而保證快速閱讀。

　　運(yùn)用面世約得，每次眼停接收的文字信息多，但不應(yīng)該不加選擇的兼收并蓄。面式閱讀法同其他快速閱讀一樣都以獲取有用的信息，理解的重點(diǎn)應(yīng)該是文章的精華部分。因地，面式閱讀法應(yīng)于其他快速閱讀法結(jié)合運(yùn)用，在閱讀時積極思維，利用有關(guān)的句群知識，段落知識，文體知識以及關(guān)鍵詞為線索，進(jìn)行聯(lián)想，猜讀，敏捷的作出判斷，才能很快的掌握文章的主要內(nèi)容，取得理想的閱讀效果。

　　第一，

　　一目十行就是只一眼就能視讀比較多的文句，是一種高級快速的閱讀法。古人所說的一目十行，實(shí)際上就是面式閱讀法的一種形式。

　　一目十行并不是之那種缺乏理解過程，不帶任何識記任務(wù)，因而讀后一無所獲的“跑馬”式閱讀。而是指在略讀快速之中獲得對書本或者文章的整體理解，產(chǎn)生攝取書本或者文章中的思想意義精華的探測性閱讀。一個人的知識經(jīng)驗(yàn)越豐富，閱讀理解能力越強(qiáng)，這種一目十行的能力就越強(qiáng)。

　　“一目十行”常常被人曲解為不認(rèn)真讀書，走馬觀花。其實(shí)一目十行作為一種速讀技能需要嚴(yán)格的訓(xùn)練。在這種訓(xùn)練中，除了必須不但積累知識和經(jīng)驗(yàn)，提高認(rèn)識水平以外，還必須在逐漸加快閱讀速度的過程中，滲透進(jìn)思考的功夫，特別是意會，領(lǐng)悟等直覺思維的能力，這對一目十行的快速閱讀有重大影響。

　　一目十行或者是眼球轉(zhuǎn)動迅速，一眼掃視多行文字，大腦以相同的吸收理解速度與之相適應(yīng)，使閱讀重點(diǎn)詞有效進(jìn)行，或者是一眼同時看到多行文字，并進(jìn)行理解，這種情況，實(shí)質(zhì)是通過擴(kuò)大視讀單位來實(shí)現(xiàn)的。無論上述哪種情況，都比慢讀有利于對讀物進(jìn)行整體理解。

　　一目十行，往往運(yùn)用于精讀前的初讀階段，以便于對讀物的整體的了解，從而有利于以后對讀物各個細(xì)節(jié)的研究研讀。此外，也常常應(yīng)用于尋找有用信息或者判斷讀物是否有精讀價值的閱讀以及消遣的活著“隨便翻翻”的閱讀。

　　第二，一目一頁閱讀法

　　一目一頁閱讀法是眼睛在書面中的某幾個點(diǎn)停留而迅速得知該頁文字內(nèi)容大意的快速閱讀方法。這是真正的“全景攝影”，整頁文字，一目了然，盡收眼底，是視讀法的最高境界，是視讀的完美形式。

　　一目一頁的閱讀，一般來說，一頁內(nèi)容只有兩三段。運(yùn)用段落閱讀法，一眼看一個段落，只要看兩三眼，就可以看兩三段，抓住重點(diǎn)或者段落大意，掌握該頁要點(diǎn)，就可以了解該頁的主要內(nèi)容。這樣，就達(dá)到閱讀一目一頁的目的。

　　一目一頁是的最高技巧，只有經(jīng)過一定的訓(xùn)練，才能達(dá)到最終目的。練習(xí)時，一定要注意克服心理障礙，樹立信心。要有較寬的視野，必須有高度集中的注意力，靈敏的閱讀反應(yīng)，并要熟練的掌握速讀的技巧。唯有靠堅(jiān)定的信心，刻苦努力，不斷練習(xí)，才能逐步達(dá)到這個最高境界。

　　在中，是通過程序的導(dǎo)引進(jìn)行的訓(xùn)練，可以迅速的掌握這種閱讀方法。