速讀訓(xùn)練中擴(kuò)展視幅練習(xí)
速讀訓(xùn)練中擴(kuò)展視幅練習(xí)
“快速閱讀”,現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”??茖W(xué)原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。
速讀訓(xùn)練中視幅擴(kuò)展是必修課,如果視幅擴(kuò)展不過(guò)關(guān),那么高級(jí)的直讀,面式閱讀無(wú)從談起。什么是視幅,淺顯來(lái)講,就是閱讀中每次眼停中所能攝取的文字?jǐn)?shù)量。速讀高手每次眼停往往能清晰攝取半行乃至一行的信息。
在目前的速讀訓(xùn)練中,有很多混淆概念的練習(xí)。本來(lái)沒(méi)有擴(kuò)展視幅的作用,偏拿來(lái)說(shuō)是擴(kuò)大視幅的。以下舉幾個(gè)例子:
第一,視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練。做過(guò)速讀訓(xùn)練的朋友都知道,無(wú)論軟件或者教程,都是橫向上或者縱向上設(shè)置幾個(gè)點(diǎn)或者兩個(gè)點(diǎn),讓你的視點(diǎn)飛速的跳動(dòng)。這個(gè)訓(xùn)練是練習(xí)眼睛的活動(dòng)度的,讓你的視點(diǎn)能夠在瞬間止住,從而能夠在視點(diǎn)止住的瞬間,也就是眼停的瞬間獲取文字。就是說(shuō),這個(gè)訓(xùn)練是擴(kuò)展視幅的基礎(chǔ),但是這個(gè)訓(xùn)練本身沒(méi)有擴(kuò)大視幅的作用。這個(gè)練習(xí)達(dá)到視點(diǎn)靈活跳動(dòng)之后就已經(jīng)達(dá)到了目的,指望著這個(gè)訓(xùn)練能實(shí)現(xiàn)擴(kuò)展視幅是不行的,即時(shí)你花費(fèi)多大的力氣也沒(méi)用。
第二,舒爾特表。這個(gè)訓(xùn)練很普通,就是視點(diǎn)不動(dòng),在一定的范圍內(nèi)從小到大找數(shù)字。這個(gè)訓(xùn)練主要是鍛煉的周邊視野的搜尋能力。也就是說(shuō),在視幅得到有效擴(kuò)大的基礎(chǔ)上,能夠通過(guò)這個(gè)訓(xùn)練讓你學(xué)會(huì)用你的周邊視野。同樣,這個(gè)訓(xùn)練是視幅擴(kuò)展后應(yīng)該進(jìn)行的訓(xùn)練,對(duì)于視幅擴(kuò)展的幫助很小。
第三,三維圖。三維立體圖刺激周邊視野是七田真說(shuō)的,我真懷疑老七是否做過(guò)這個(gè)練習(xí)。此訓(xùn)練是練習(xí)軟眼能力,也就是高級(jí)速讀階段用眼方式的。指望著用這個(gè)訓(xùn)練擴(kuò)展視幅是癡心妄想,我周?chē)芏嗳硕寄茉谝幻腌娍吹饺S立體圖,而且能看到好幾層。但是他們的視幅并沒(méi)有得到開(kāi)發(fā)。即便是感覺(jué)到視幅擴(kuò)大了,也是擴(kuò)大的視覺(jué)注意力,真正清晰的字符視野是達(dá)不到的。
那么,真正的有效的開(kāi)發(fā)視幅的訓(xùn)練是什么呢?
第一,就是通過(guò)特殊的圖形刺激周邊視野。
第二,就是盯住視野范圍,然后快速移動(dòng)。比如,我就每次眼停攝取7個(gè)字,不管能不能瞬間看清,我就攝取7個(gè)。然后,視點(diǎn)快速移動(dòng),沿著書(shū)本移動(dòng),就像速讀看書(shū)那樣。每天訓(xùn)練,清晰的字符視野會(huì)很快的邊大。兩端的字都能看清以后,再擴(kuò)大視幅。
關(guān)于這些,我們的軟件已經(jīng)都給大家設(shè)置好了,自己去跟著程序練習(xí)就好了。