速讀訓(xùn)練計劃:每天進(jìn)步1%到2%
全腦速讀,或稱“速讀”,“快速閱讀”??茖W(xué)原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于速讀訓(xùn)練計劃:每天進(jìn)步1%到2%,供大家參考和學(xué)習(xí)。
速讀訓(xùn)練計劃:每天進(jìn)步1%至2%
單日:以量的訓(xùn)練為主,通過大量的基礎(chǔ)訓(xùn)練來提高
1、 視福擴(kuò)展訓(xùn)練:以飛克視讀基礎(chǔ)訓(xùn)練為主(每項訓(xùn)練3分鐘以上,每天加1分鐘)、輔助軟件
2、 視點移動訓(xùn)練:以訓(xùn)練軟件為主(各訓(xùn)練3遍以上,每天加1遍,15級和48級一同訓(xùn)練)、輔助軟件訓(xùn)練
3、 閃視訓(xùn)練:以飛克視讀為主,5分鐘開始,每天加1分鐘
4、 飛克視讀和中的訓(xùn)練實戰(zhàn)(先練熟練15級再著手48級)每項6分鐘,每天加3分鐘
雙日:主要是進(jìn)度訓(xùn)練,一定在當(dāng)天制定好應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)
1、 視福擴(kuò)展訓(xùn)練:實戰(zhàn)軟件從第一天能一眼看清幾個字,通過一遍一遍訓(xùn)練,每天設(shè)置一個目標(biāo),直至一目一行、二行、三行、十行、一頁,速讀始終是A,達(dá)到要求后綜合訓(xùn)練
2、 閃視訓(xùn)練:實戰(zhàn)軟件從A開始,始終是一行字訓(xùn)練,通過一遍一遍訓(xùn)練達(dá)到最快速度,每天目標(biāo)遞增。
3、綜合訓(xùn)練:(1)以一頁開始,速讀從A逐漸達(dá)到最快至能開清楚,目標(biāo)遞增。(2)從二行開始,速讀始終放在最快速度,直能看清楚一頁為止,目標(biāo)遞增。
4、完成以上目標(biāo)后:讀書中的視幅擴(kuò)展訓(xùn)練和視點移動訓(xùn)練(以此為主,每天進(jìn)步一點點,各15分鐘每天加5分鐘)
下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹關(guān)于快速閱讀前的準(zhǔn)備步驟,供大家參考和學(xué)習(xí)。
我們準(zhǔn)備開始閱讀。但請先別開始讀書的內(nèi)容。這里有一些需要預(yù)先完成的步驟。
1、消除所有干擾因素。
除了閱讀內(nèi)容以外的任何可能引起你思考或注意的內(nèi)容都應(yīng)該移除。旁邊有人在對話?聚會?電視?或者是一個不舒服的座位?背景音樂?(OK OK, 我知道很多讀者是大學(xué)學(xué)生,會常常強(qiáng)調(diào)聽著背景音樂他們會“學(xué)得更好”。
你可以繼續(xù)這么認(rèn)為,但這是錯誤的。可能你會“喜歡”這種方式,但你并沒有學(xué)得更好。任何可能占據(jù)你大腦的東西都會降低你的注意力,哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續(xù)吧,但如果你真的愿意認(rèn)真對待快速閱讀,消除這些干擾因素吧。)
2、問你自己:我的目的是什么?
為何讀這本書?它屬于哪類作品?傳統(tǒng)作品或是用來消遣時間的虛構(gòu)作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣,坐好后一口一口地慢慢品嘗,在大腦中慢慢將這些可口的段落反復(fù)思考。或是某門課的補充閱讀,你對它的中心思想一定比較熟悉。
想一下閱讀這本書的原因。或是即將會對這些補充閱讀進(jìn)行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫一篇書評。最后還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時的目的有很多種,對吧?在你打開書之前,花一分鐘時間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定,從此刻起,你將會如何閱讀這本書。
3、先來個10分鐘的瀏覽。
花上10分鐘或是更少的時間先瀏覽一下整本書。如果你還沒這么做過,那就先完成它吧。將每本書當(dāng)作是一個七巧板。將所有內(nèi)容倒出來,在將所有內(nèi)容重新置于一處之前先把所有頁面進(jìn)行組織。閱讀封面以及封面上的所有書評。然后瀏覽一下作者簡介。直接翻至目錄頁并看看能否從該頁了解到全書的所有內(nèi)容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要),并粗略地閱讀完全不章節(jié)的標(biāo)題。
至到你找到了關(guān)鍵章節(jié)。一些出版商曾經(jīng)這樣說(當(dāng)然是私下里):一本書就是一個簡單并且主要的章節(jié)再加上一打其他填料章節(jié)。如果真是這樣,我們需要找到這個章節(jié)。
4、閱讀關(guān)鍵章節(jié)。
使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個關(guān)鍵章節(jié)。在讀完這一章之前你沒必要讀完其他所有的章節(jié),就像吃冰激凌的時候你一定會先吃掉上面的綠豆。這本書是你的,繼續(xù)閱讀然后在開始之前了解它的中心思想。
一旦讀完關(guān)鍵章節(jié),你就可以接著讀完剩下的內(nèi)容。按照從第一章至最后一章的順序,或者以其他適合你目的的順序都可以。