老年人速讀訓(xùn)練的方法

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”。科學(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹的關(guān)于老年人速讀訓(xùn)練的方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　只要涉及到參與任何學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，一般會都有一個適合的年齡段，學(xué)習(xí)速讀記憶同樣也不例外。在我們多年推廣和培訓(xùn)快速閱讀記憶訓(xùn)練的實踐中，許多想?yún)⑴c學(xué)習(xí)與訓(xùn)練速讀的人問得很多的問題就是：“適合年齡是幾歲” ?為什么多有這樣的問題呢，原因有兩個方面：一是許多十分關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的家長們迫切地希望自己年幼的子女盡早掌握快速閱讀記憶的能力，但又擔(dān)心其拔苗助長，想問個究竟;二是許多中老年人也想多讀書提高自己閱讀和記憶能力，但擔(dān)心自己年紀(jì)大了，學(xué)不成或?qū)W不好，想問個明白。

　　首先，泛泛而論人的讀書能力可以不斷提高保持終身。古人說的“活到老，學(xué)到老”其實講的就是人讀書能力從小到老，都可以學(xué)習(xí)領(lǐng)悟，都可以練習(xí)掌握，都可以保持終身。因此我們可以說，只要是熱愛讀書學(xué)習(xí)的人，在隨時都可以鍛煉和提高自己的讀書能力，任何時候都不會晚。君不信，你不是到處可以看到幼兒手持圖畫書在呀呀學(xué)語，似懂非懂地在“看書”嗎?那些太多的七八十歲老翁舉書研讀，享受知識領(lǐng)悟的快樂情景也經(jīng)常浮現(xiàn)在我們眼前。至于說幼兒學(xué)到多少，老翁領(lǐng)悟多少對這個世界已經(jīng)不重要了，重要的是這種人類的習(xí)慣和能力從小到老終始一生。

　　其次，最適合參與快速閱讀訓(xùn)練的年齡十至六十歲年齡段之間。為什么要把這個問題重點提出來呢?因為對任何一種學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來說，對參與者客觀上存在著一個最適合的年齡段，換句話說就是在這個年齡范圍內(nèi)指其學(xué)習(xí)和訓(xùn)練快速閱讀的效果最佳。筆者從事快速閱讀訓(xùn)練多年的實踐經(jīng)驗看，最適宜于參與快速閱讀訓(xùn)練的一般是十至六十歲，理由有三：

　　第一、速讀記憶訓(xùn)練的年齡上限一般是六十歲。大家知道，快速閱讀訓(xùn)練是一種以“閱讀速度為基礎(chǔ)，以閱讀效率為標(biāo)準(zhǔn)，以閱讀理解記憶為目的”的科學(xué)高效閱讀法。這種閱讀方法實質(zhì)上是一種人的學(xué)習(xí)技能，它需要經(jīng)過系統(tǒng)而長期訓(xùn)練才能夠掌握并運用于學(xué)習(xí)實踐中，因此它必須的身體條件和基礎(chǔ)素質(zhì)條件才行。

　　如在六七十歲以上的老年人中就有相當(dāng)數(shù)量且崇尚終生學(xué)習(xí)的人，但由于缺乏參與快速閱讀訓(xùn)練所需要的眼睛視力條件和較高專注力條件等因素，實際上大多老年人無法參加訓(xùn)練。鑒于此原因速讀記憶訓(xùn)練一般有一個參與訓(xùn)練的年齡上限即六十歲以下。但是這并不排除有一部分原來閱讀能力和基礎(chǔ)都十分強(qiáng)而身體眼睛素質(zhì)均不弱的老年人是可以參與訓(xùn)練，并有大幅度提高閱讀能力獲得成功的可能性。因此，遇有這種情況的老年人，我們?nèi)匀皇謿g迎他們來參與學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，目的只是一個：“重在參與，尋找多讀書，讀好書的快樂”。

　　第二、提高自身素質(zhì)的內(nèi)在動力的制約。根據(jù)我國現(xiàn)在的法律規(guī)定和生活習(xí)慣，人一旦到六十周歲后，在一般情況下即退休在家休息了，很少有老年人還具有繼續(xù)提高自身素質(zhì)，實現(xiàn)自己人生價值的強(qiáng)烈愿望和內(nèi)在動力，因此對于這部分人群絕大多數(shù)快速閱讀記憶訓(xùn)練運營商和培訓(xùn)學(xué)校，基本上就不把六十歲以上的老年人作為推廣對象。當(dāng)然也不排除歡迎少數(shù)閱讀能力和基礎(chǔ)都十分強(qiáng)而身體眼睛素質(zhì)均不弱的老年人來參與訓(xùn)練。

　　第三、參與快速閱讀記憶訓(xùn)練的年齡下限以十歲左右為宜。大家知道進(jìn)行有效閱讀或進(jìn)行到更高級別的快速閱讀一般是閱讀者必須具備一定的識字識詞基礎(chǔ)才行。而十歲左右的孩子一般是在校四年級的學(xué)生，已經(jīng)具備初步閱讀識字量的基礎(chǔ)，因此在這個階段開始學(xué)習(xí)快速閱讀對學(xué)生來說是適當(dāng)而最容易見效果的。

　　一是他(她)們具備了小學(xué)四年級的學(xué)生所需要的識字詞量，已經(jīng)能夠閱讀相當(dāng)數(shù)量的文章了，這個時候開始進(jìn)行訓(xùn)練已經(jīng)具備快速閱讀的字詞基礎(chǔ);二是這個年齡的段的學(xué)生，正是反應(yīng)靈敏，思維活躍，記憶最佳的時期，這個時期進(jìn)行訓(xùn)練的身體條件和大腦生理條件是最佳的。如參加快速閱讀記憶訓(xùn)練就有這樣的少年學(xué)生僅僅參加訓(xùn)練幾周就達(dá)到每分鐘閱讀四五千字的速度和理解記憶能力。當(dāng)然也有家庭教育基礎(chǔ)更好年紀(jì)更小的孩子參加速讀訓(xùn)練的可能性。

　　當(dāng)然，對于這個問題在推廣培訓(xùn)快速閱讀的業(yè)界中也存在著見仁見智的差異。如我國臺灣有的快速閱讀專家卻持有“學(xué)習(xí)快速閱讀不宜太小”的觀點，他們認(rèn)為：臺灣地區(qū)的國小五年級以下的學(xué)生都還在學(xué)習(xí)國字的字根，尚且建立自已字庫當(dāng)中，對于閱讀速度上的需求自然就低。因此，臺灣的老師們建議學(xué)習(xí)速讀的年齡，最好能超過十二歲以上。而在國內(nèi)的業(yè)界多數(shù)認(rèn)為從小學(xué)四年級即十歲以后就可以開始參加速讀學(xué)習(xí)與訓(xùn)練了。西方發(fā)達(dá)國家的快速閱讀推廣則年齡更小，一方面與西方字母式文字有關(guān)，另一方面跟他們上百年速讀技能的實踐經(jīng)驗有關(guān)，因此他們更大膽，學(xué)習(xí)速讀的孩子小到小學(xué)一二年級就開始了。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下關(guān)于快速閱讀輔助練習(xí)的方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過去落后的音讀習(xí)慣。

　　1. 卡片閃示法。

　　每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最

　　好兩個人一同練習(xí)，互相為對方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。

　　2. 組讀法。

　　把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速，逐步發(fā)

　　展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。

　　需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!

　　3. 舒爾特表快速點數(shù)法。

　　舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)

　　要求：

　　① 眼與點保持30厘米距離。

　　② 視線集中右表心，余光顧及全表。

　　③ 眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數(shù)字。

　　特別提醒

　　1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。

　　2. 練習(xí)時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。