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波動速讀的入門訓(xùn)練方法

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  現(xiàn)代速讀訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間,美國軍方為加強(qiáng)其航空及地面觀察員的辨認(rèn)能力,特別是在能見度差的氣侯下,能對快速行進(jìn)的飛機(jī),做正確的辨識,將各種飛機(jī)的模型以極快的速度掠過屏幕,而接受過此種閃示訓(xùn)練者,意外發(fā)現(xiàn),在其閱讀速度上及記憶力上均有顯著的進(jìn)步,戰(zhàn)后美國芝加哥的西北大學(xué)視聽教育中心承此基礎(chǔ),繼續(xù)研究,得出速讀之雛形。

  波動速讀入門訓(xùn)練(含黃卡、曼陀螺使用方法)

  入門訓(xùn)練是進(jìn)行波動速讀的基礎(chǔ)

  在波動速讀之前要進(jìn)行入門訓(xùn)練,入門訓(xùn)練包括這樣幾項:

  1.視覺訓(xùn)練

  2.ESP(超感覺能力)訓(xùn)練

  3.右腦記憶訓(xùn)練

  這些訓(xùn)練是進(jìn)行波動速讀的基礎(chǔ),因而尤其重要.入門訓(xùn)練要選擇盡可能安靜的地點.為了不在訓(xùn)練過程中受到干擾,需要做一些準(zhǔn)備----拔掉房間里的電話線,告訴家人不要在訓(xùn)練中突然過來說話等等.這些準(zhǔn)備非常重要.不要讓房間里面過熱或者過冷,也不要讓陽光直射房間,房間里面昏暗一些較好.訓(xùn)練時請避開吃得很飽和想要睡覺的時候.但是,如果對這些事情過于神經(jīng)質(zhì)的話反而會無法放松下來,不能達(dá)到適合右腦能力開發(fā)的身心狀態(tài).保持平靜的心情來訓(xùn)練才是關(guān)鍵,所以請在力所能及的范圍內(nèi)調(diào)節(jié)環(huán)境.

  視覺訓(xùn)練

  七田式視覺訓(xùn)練包括一點凝視訓(xùn)練、眼睛訓(xùn)練、3d圖片訓(xùn)練和殘像訓(xùn)練,這四種訓(xùn)練都有助于提高閱讀時視覺的深度和廣度,通過這四種訓(xùn)練將培養(yǎng)你清晰地再現(xiàn)立體圖像的能力。視覺訓(xùn)練是為幫助你訓(xùn)練出一雙有著波動速讀能力的眼睛而設(shè)計的。這項訓(xùn)練能幫助你在最短的時間內(nèi)實現(xiàn)“原封不動地再現(xiàn)所看到事物”。請借助眼肌訓(xùn)練卡、3d圖片、黃卡。3色卡片、圖形卡片和曼陀羅卡片進(jìn)行訓(xùn)練。

  一點凝視訓(xùn)練

  這個訓(xùn)練能夠培養(yǎng)集中力,擴(kuò)大視野。準(zhǔn)備“一點凝視訓(xùn)練卡片”。這個訓(xùn)練要凝視一張中央印有3.5厘米直徑的黑色圓形的打白色卡片。長時間凝視,在黑色圓形的位置出現(xiàn)比原來大得多的圓形。堅持每天練習(xí),直到能看到這樣的大的圓形為止.

  眼睛訓(xùn)練

  閱讀速度與眼部運(yùn)動密切相關(guān)。波動速讀要求必須能夠進(jìn)行右腦閱讀,為此,正確的視讀方法就變得尤為必要。下面介紹的眼睛訓(xùn)練能夠改善眼球肌肉的機(jī)能。通常,我們眼睛的視野只集中于中心位置,離中心越遠(yuǎn),我們所看的對象就越難進(jìn)入視野。眼睛訓(xùn)練可改善眼球的機(jī)能,使視野變大,擴(kuò)大可將瞬間看到的物體收入視網(wǎng)膜的范圍,可以在速讀時提高一眼讀取內(nèi)容信息的能力。眼睛有6種眼?。荷现奔 ⑾轮奔?、內(nèi)直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“貝茨理論“認(rèn)為這6種眼肌共同作用,使映像正確成像于焦點。訓(xùn)練這6種眼肌正確發(fā)揮作用,能夠擴(kuò)大眼睛視幅,培養(yǎng)"照相記憶"-----一眼能夠看到一整頁書的內(nèi)容并記憶下來的能力.

波動速讀的入門訓(xùn)練方法

現(xiàn)代速讀訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間,美國軍方為加強(qiáng)其航空及地面觀察員的辨認(rèn)能力,特別是在能見度差的氣侯下,能對快速行進(jìn)的飛機(jī),做正確的辨識,將各種飛機(jī)的模型以極快的速度掠過屏幕,而接受過此種閃示訓(xùn)練者,意外發(fā)現(xiàn),在其
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