速讀記憶是利用人類左右腦對(duì)不同信息的識(shí)別優(yōu)勢(shì)進(jìn)行快速閱讀的一種方法。速讀記憶的一般訓(xùn)練方法有哪些呢?下面是的速讀記憶的一般訓(xùn)練方法資料，歡迎閱讀。

　　速讀記憶的一般訓(xùn)練方法

　　現(xiàn)代速讀訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間，美國軍方為加強(qiáng)其航空及地面觀察員的辨認(rèn)能力，特別是在能見度差的氣侯下，能對(duì)快速行進(jìn)的飛機(jī)，做正確的辨識(shí)，將各種飛機(jī)的模型以極快的速度掠過屏幕，而接受過此種閃示訓(xùn)練者，意外發(fā)現(xiàn)，在其閱讀速度上及記憶力上均有顯著的進(jìn)步，戰(zhàn)后美國芝加哥的西北大學(xué)視聽教育中心承此基礎(chǔ)，繼續(xù)研究，得出速讀之雛形。

　　全腦速讀記憶的訓(xùn)練現(xiàn)在有各種各樣的版本.但是萬變不離其宗，將它總結(jié)起來，不外乎以下幾各方面：

　　　　一：眼睛的訓(xùn)練

　　全腦速讀記憶對(duì)眼睛的要求是十分嚴(yán)格的，甚至是有些苛刻。因?yàn)槿X速讀記憶是要以句，行，段甚至頁為單位進(jìn)行閱讀，所以眼睛要進(jìn)行一系列的相關(guān)訓(xùn)練。否則在起始階段進(jìn)會(huì)遇到很大的障礙。認(rèn)真地進(jìn)行眼睛的訓(xùn)練，是全腦速讀記憶的基礎(chǔ)。主要包括：

　　1.眼睛的靈活度訓(xùn)練。包括上下動(dòng)作，左右動(dòng)作，順時(shí)針和逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)。

　　2.注意力的集中訓(xùn)練　其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息，杜絕“視而不見”。方法很簡(jiǎn)單，在一張白紙上畫一黑點(diǎn)，其大小相當(dāng)于一個(gè)字大小。然后注視它，眼睛與圖相距約40厘米。要求注視一分鐘，暗示自己黑點(diǎn)擴(kuò)大了，清晰入目。要做到盡量不眨眼 能練到眼睛一眨不眨的注視此黑點(diǎn)的時(shí)候，就換用小一點(diǎn)的黑點(diǎn)繼續(xù)訓(xùn)練。

　　3.視點(diǎn)左右移動(dòng)　方法是找一頁32來的書，字號(hào)盡量大一點(diǎn)的，排版稀疏一點(diǎn)的。視點(diǎn)從每行開頭的字迅速跳到每行末尾的字。每次一頁書。練習(xí)時(shí)頭不要跟著眼睛運(yùn)動(dòng)。每次練習(xí)一分鐘.

　　4.視點(diǎn)頭尾快速轉(zhuǎn)換　選擇和上一個(gè)步驟相同要求的書，視點(diǎn)從每行末尾的字迅速跳到下一行開頭的字。其余的方法都和上一步一樣.

　　5.視點(diǎn)靈活度練習(xí)。這是為面式閱讀打基礎(chǔ)的。比如8字運(yùn)動(dòng)，蛇形掃視運(yùn)動(dòng)等，可以自己畫出一些軌跡練習(xí)。要求眼睛流暢自如。

　　6.視讀野擴(kuò)大練習(xí)。就是常說的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓(xùn)練里最困難的一步。其要求是，以一目一句閱讀時(shí)，眼睛盯住一句的中心，

　　余光能看清這一句的文字;一行為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清這一段的文字。就因?yàn)檫@項(xiàng)訓(xùn)練不過關(guān)，許多人在速讀的起始階段就卡了殼。許多速讀先驅(qū)設(shè)計(jì)了很多圖表來幫助練習(xí)，更有的用電腦軟件來輔助。但是效果比較牽強(qiáng)，付出的努力并沒有小多少。這里說兩方面的　：一是注意力的擴(kuò)大，找一本32開的書，眼睛盯住這一頁的中心，把這一頁的文字都收入眼底。反復(fù)的練。注意這個(gè)是讓你練注意力擴(kuò)大的。二是視讀野的擴(kuò)大，也就是一眼看上去能看清多少字。

　　有效的是兩種方法。

　　a.卡片練習(xí)：找兩張廢棄的卡片，什么銀行卡，購物卡都可以，擋住一行兩邊的字，就露出中間一個(gè)字。然后把卡片向兩邊移動(dòng),露出三個(gè)字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各一個(gè)字?？辞逡院?，再向兩邊移動(dòng)，露出五個(gè)字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各兩個(gè)字...這樣逐漸擴(kuò)大，直到看清一行的字。一行看清了，同樣的方法上下移動(dòng)卡片，在豎直方向上擴(kuò)大視讀野。

　　b.綠點(diǎn)注視法：　找一頁32開的書，想像書頁的中間有一個(gè)綠點(diǎn)，把全部的注意力都放在這個(gè)想象出來的綠點(diǎn)上。控制自己的行為和耐力。然后，在保持綠點(diǎn)的情況下，先向兩邊擴(kuò)大視野，盡可能看見整行文字。然后，再同時(shí)看清2行，3行甚至更多行文字。每次注視大約十分鐘。建議在每晚睡前練習(xí)，3個(gè)月可以見到成效。

　　　　二.無聲閱讀的訓(xùn)練

　　無聲閱讀就是在閱讀的時(shí)候腦子里不發(fā)音，連一兩個(gè)字的讀音都不能發(fā)出?？磿鴷r(shí)，腦子里完全沒有發(fā)音的欲望，還能把文章看懂。也就是常說的“一視就理解”。只有練好無聲閱讀，快速閱讀才有可能。其訓(xùn)練方法現(xiàn)在有很多種。一是節(jié)奏敲打法 也就是在閱讀的時(shí)候用手按一定的節(jié)拍進(jìn)行敲打，從而抑制發(fā)音。節(jié)拍可以選擇自己熟悉的樂曲 ，歌曲都可以。二是眼睛帶動(dòng)。也就是再練好眼睛的基礎(chǔ)上，眼球快速移動(dòng)(當(dāng)然以能看清視野內(nèi)的字為前提)，不給大腦發(fā)音的時(shí)間。同時(shí)大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn)，其理解速度跟上眼睛的移動(dòng)速度。其他還有什么卡片閃示法，等等。但是這些方法訓(xùn)練出來的無聲閱讀都有一個(gè)致命的缺點(diǎn)，就是音讀去除不干凈。閱讀簡(jiǎn)單的文章，比如小說什么的還可以，一遇到困難的文章，需要思考的時(shí)候，腦子里就不由自主的發(fā)音。結(jié)果一塌糊涂，不知所以。造成這種現(xiàn)象的原因，就是因?yàn)槟愕乃季S還是有聲的，和你的無聲閱讀不適應(yīng)。

　　所以，我總結(jié)出無聲思維學(xué)習(xí)法，從大腦的思維入手去除發(fā)音。關(guān)于無聲思維的介紹，見本站相關(guān)欄目。

　　三.這些都練習(xí)好了，接下來就是一個(gè)水到渠成的事。先進(jìn)行一目一句的閱讀訓(xùn)練，沒問題了，進(jìn)行一目一行的閱讀訓(xùn)練，然后兩行，三行.....根據(jù)你的要求自己設(shè)定目標(biāo)。

　　　　四.記憶力的訓(xùn)練

　　光能閱讀，但是記不住等于白搭。全腦速讀記憶進(jìn)行的主要是右腦的記憶訓(xùn)練。方法是，先用你當(dāng)前的水平閱讀完一篇文章，然后回憶文字形象，然后是默寫，絞盡腦汁全力的默寫，根據(jù)理解的文章的意思和腦海中的文字形象寫，把腦海中所有的東西都掏空。這樣反復(fù)練習(xí)，你的記憶力就會(huì)得到巨大的提升。有關(guān)記憶訓(xùn)練，無聲思維學(xué)習(xí)法也有相關(guān)的內(nèi)容，而且訓(xùn)練起來要簡(jiǎn)單很多。更多的右腦記憶訓(xùn)練見相關(guān)欄目.

　　以上就是全腦速讀記憶訓(xùn)練的基本步驟。有興趣地可以試試

　　巔峰速讀記憶訓(xùn)練方法怎么用

　　1、耐心練習(xí)

　　我主要是通過不斷進(jìn)行：視幅擴(kuò)展、焦點(diǎn)移動(dòng)、速讀實(shí)戰(zhàn)的基礎(chǔ)訓(xùn)練來練習(xí)視野、速度， 我參加快速閱讀訓(xùn)練的心得體會(huì)我覺得這種辦法很有用的，不過需要耐心，我中間有些中斷，目前還沒連上，準(zhǔn)備還是要繼續(xù)練習(xí)，直到達(dá)到一個(gè)自己認(rèn)為比較理想的速度——平均水平提高到5000字每分鐘;

　　2、集中注意力

　　集中注意力非常重要。很多人，之所以讀書慢，是因?yàn)樽⒁饬Σ患校谟?xùn)練的過程中容易分心，要么被外界環(huán)境打擾，要么是自己心煩意亂，在訓(xùn)練過程中，可能不時(shí)走動(dòng)，或者喝水吃東西，最好是給自己連續(xù)的時(shí)間，如果需要 喝水，把水準(zhǔn)備好放在手邊，這樣可以一邊讀書一邊喝水，而不會(huì)使喝水中斷了讀書;有時(shí)候，人難以維持較長(zhǎng)時(shí)間的保持注意力集中，那么可以把時(shí)間分成段，在小段時(shí)間內(nèi)保持專注;

　　3、連續(xù)

　　訓(xùn)練完之后，進(jìn)行實(shí)物書本的鞏固是很有必要的，在讀一本書讀完之前，最好不要換其他書，也不要幾本書同時(shí)讀，如果需要作主題閱讀，也要在讀完一本書以再讀其他書。 要相信快速閱讀術(shù)是可以練就的。精英特速讀記憶的設(shè)計(jì)可達(dá)15萬字/分鐘，我覺得通過訓(xùn)練基本上，只要在3-4千字的速度，就已經(jīng)能夠滿足日常需要了。當(dāng)然自身有一定基礎(chǔ)或者潛力的人可以更快，這樣對(duì)我們來說，也會(huì)更有信心，不用覺得那些荒誕不稽;讀完一本，可采用思維導(dǎo)圖的方法、提出文章的主干，以鞏固記憶，然后讀下一本，讀完同一主題后，可以再把這同主題的幾本書都略復(fù)習(xí)一下，這樣便于對(duì)同一主題的理解和把握;

　　4、充分運(yùn)用碎片時(shí)間

　　我說自己可以一天讀一本書，并不是一天的時(shí)間全用來讀書，往往是白天要做事情(尤其是工作日)，閑暇時(shí)間才有空讀書，我采取的辦法是， 只要是能夠利用的時(shí)間都利用上，比如等待的時(shí)間(等班車、等電梯、等人)，比如在車上的時(shí)間，如果車行平穩(wěn)，也可以看書(地鐵尤其如此)，當(dāng)然，在車上要 保持警覺性，不要太沉迷于看書而忽略了其他;

　　5、保持愉悅輕松的心情

　　閱讀是一件快樂的事，不要當(dāng)成苦役。我爬山的時(shí)候也會(huì)帶本書，走累了會(huì)坐下來讀書，這樣，讀書運(yùn)動(dòng)兩不誤，也是不錯(cuò)的方式。心情愉悅也有 益于知識(shí)的吸收、軟件訓(xùn)練的運(yùn)用和鞏固!

　　6、吸收

　　閱讀，不僅僅是求速度，也是求質(zhì)量，所以，復(fù)習(xí)很重要，我有時(shí)候會(huì)花10多分鐘時(shí)間把一本書從頭翻到尾，這 是典型的速讀，因?yàn)橐呀?jīng)讀過，不須逐字逐句讀，在快速閱讀的過程中，腦子會(huì)強(qiáng)制記憶，對(duì)于吸收也有好處。另外，我還是習(xí)慣于做筆記和勾畫，只是可能會(huì)加快 速度。在閱讀完一本書后的復(fù)習(xí)中，也包括了把目錄再掃視一遍，把勾畫的句子再讀一遍。

　　精英特速讀記憶:記憶方法集錦

　　(1)記憶體操

　　許多有超常記憶力的人，都有持之以恒的強(qiáng)記知識(shí)的習(xí)慣。馬克思喜歡背詩歌。他從少年時(shí)代起，堅(jiān)持用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，日久天長(zhǎng)，他的記憶力越來越強(qiáng)。列夫·托爾斯泰有驚人的記憶力，別人問他原因是什么，他解釋說是由于自己每天早晨都要強(qiáng)記憶一些單詞或其他內(nèi)容的知識(shí)。他說:“背誦是記憶力的體操”。

　　(2)朗讀背誦記憶法

　　學(xué)習(xí)時(shí)一遍接一遍地念，直到熟讀，這種方法，叫朗讀法，也叫誦讀法。對(duì)詩詞、外語單詞等高聲朗讀，記憶效果十分好。但誦讀要與背誦想結(jié)合，效果會(huì)更好。

　　例如，心理學(xué)家做過這樣的實(shí)驗(yàn):寫出16個(gè)無意義音節(jié)，讓被試者識(shí)記憶9 分鐘，然后馬上回憶。被試午中全部時(shí)間用于朗讀的，當(dāng)時(shí)只能回憶35%;而1/5時(shí)間用于背誦，能回憶50%;2/5時(shí)間用于背誦的，能回憶57%;4 /5時(shí)間用于背誦的，能回憶74%。同樣是對(duì)這些無意義音節(jié)進(jìn)行識(shí)記9分鐘，4小時(shí)后再回憶，全部時(shí)間朗誦的只能回憶15%;1/5時(shí)間用于背誦的，能回 憶26%;2/5時(shí)間用于背誦的，能回憶37%;3/5時(shí)間用于背誦的，能回憶37%;4/5時(shí)間用于背誦的。能回憶48%。

　　(3)覆蓋關(guān)鍵部分記憶法

　　先用筆或紙蓋住你認(rèn)為難以記憶材料的內(nèi)容，那些被覆蓋的部分自然 無法看見，而再讀這些材料時(shí)，可以想出被蓋的部分是什么內(nèi)容。實(shí)在不能記住，則挪開筆或紙，反復(fù)幾次，便記住了。

　　(4)最初、最后記憶法

　　心理學(xué)中有這樣的實(shí)驗(yàn):編出毫無意義的字詞15個(gè)，定出順序來按此順序復(fù)述幾次，每次都把記下來的打“√”，沒能記住的打“×”。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，差不多都 在中間第七或第八個(gè)字詞，“×”號(hào)較多。也就是說，最初最后的部分較容易記住，中間的一些字句則不管重復(fù)幾次都很難記牢。

　　(5)單側(cè)體操記憶法

　　單側(cè)體操記憶法，就是經(jīng)常做左半身體操，充分發(fā)揮右半腦作用，以增強(qiáng)記憶的方法。

　　心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，左右腦的功能是不同的，大腦右半球相當(dāng)于一個(gè)表象存儲(chǔ)系統(tǒng)，主要記憶各種形象材料，如圖形、閃光、音樂、震動(dòng)等信息;大腦左半球相當(dāng)于一 個(gè)字詞存儲(chǔ)系統(tǒng)，主要記憶語言、文字、抽象符號(hào)等。這兩半球的分工不是絕對(duì)的，而是互相聯(lián)系、互相配合、互相補(bǔ)償?shù)摹?/p>

　　右半腦支配左半身，左半腦支配右半身。大部分人愛用右手，因此造成發(fā)展不平衡。下面介紹的單側(cè)體操，目的在于加強(qiáng)大腦右半球的作用，以擔(dān)負(fù)部分左半腦的功能。進(jìn)行單側(cè)體操，強(qiáng)化右半腦的功能，減輕左半腦的負(fù)擔(dān)，把兩半球都利用起來，會(huì)收到驚人的記憶效果。

　　第一節(jié)，全神貫注地站立。左手緊握，左腕用力，屈臂，慢慢上舉，然后逐漸還原。反復(fù)練習(xí)8次。

　　第二節(jié)，仰臥，左腿伸直上抬，將上抬的腿倒向左側(cè)，但不碰床。再以相反的順序還原。反復(fù)練習(xí)8次。

　　第三節(jié)，直立。左臂側(cè)平舉，再上舉，再上舉，頭不動(dòng)，然后還原，反復(fù)練習(xí)8次

　　第四節(jié)，直立，身體向左側(cè)臥，用左手和腳尖支撐，左臂伸直，使身體傾斜，呈筆直側(cè)臥伏。屈左膝起身，慢慢還原。反復(fù)練8次

　　第五，俯臥，蹺起腳尖，用手掌和腳尖支撐身體做俯臥撐，8次。

　　上述五節(jié)單側(cè)體操每天應(yīng)堅(jiān)持練1~2次。

　　(6)交談?dòng)洃浄?/p>

　　和同學(xué)一起討論交談最近記憶的知識(shí)，是最有效的記憶方法。談話時(shí)，交談知識(shí)的內(nèi)容會(huì)使自己尚示扎根的記憶和沒有自信的記憶，經(jīng)過交談變成確實(shí)的記憶，會(huì)更加牢固地印在腦海。

　　不論是稍微模糊的記憶， 或是很自信正確無誤的記憶，都可以討論。即使閱讀相同的材料，由于各人的理解能力不盡相同，也許你的同學(xué)知道得很清楚;相反的，你很清楚的地方，你的同學(xué) 也許模糊不清。因此，這種交談能夠補(bǔ)充彼此在記憶上的弱點(diǎn)。而且當(dāng)我們要把知道的事情說出來時(shí)，會(huì)感覺到當(dāng)初記憶時(shí)缺乏完整的整理。這些不足都可以從交談 中得到彌補(bǔ)。如果沒有交談對(duì)象，可以把墻面或其他作為喜歡聽你交談的對(duì)象。

　　(7)大腦兩半球記憶法

　　我們平時(shí)讀書常常會(huì)有這樣的體驗(yàn):那些附有插圖、圖表之類圖文并茂的書報(bào)，學(xué)習(xí)起來記憶就特別深刻。反之，閱讀那些沒有插圖或圖表的書報(bào)的時(shí)候，同于只使用詞語進(jìn)行邏輯思維，即只命名用大腦左半球，而右半球閑著，因而記憶就不如同時(shí)使用大腦兩半球深刻。

　　這個(gè)道理告訴我們，在記憶時(shí)要改變只用詞 語進(jìn)行邏輯思維的習(xí)慣，而按著所學(xué)的材料或事物的內(nèi)容同時(shí)進(jìn)行形象思維。其方法就是像放電影似地在頭腦里映現(xiàn)出一幅幅圖畫，這樣就能同時(shí)使大腦兩半球進(jìn)行思維。讀起書來既輕松愉快，又增強(qiáng)記憶。

　　(8)說漢語夾雜外語記憶法

　　講漢語適當(dāng)插入外語單詞或短語，是記憶外語單詞的有效方法。

　　有人問:“這是哪國的Production?”回答說:“這里寫著Made in China”。

　　由發(fā)音來記外語單詞或短語的拼法，就會(huì)加深記憶。習(xí)慣這種方法以后，就在日常生活中經(jīng)常應(yīng)用這種插入外語的記憶方法。但是，不要在一句話中插入太多的外語單詞，否則，反而會(huì)使記憶的印象變得淡薄。另外，并不一定要從口中說出來，當(dāng)我們走路或閑坐時(shí)，可以將頭腦中想到的外語單詞放在某一句話里，默想中使用這種方，也具有相同的效果。

　　(9)緊迫記憶法

　　當(dāng)人全神貫注去記憶時(shí)，由于自身的惰性干擾、自我壓抑、情緒波動(dòng)干擾都能降到最低點(diǎn)，而潛潛在的記憶能力，在沖破這些干擾、壓抑之后，當(dāng)然容易開發(fā)出來，于是記憶效率常常是平常的兩倍，甚至是三倍、四倍。這主要強(qiáng)調(diào)珍惜時(shí)間，意識(shí)到一分鐘的寶貴，增強(qiáng)全身心進(jìn)入記憶狀態(tài)的能力。

　　(10)列表記憶法

　　列表是把材料分別集中起來，放在表中適當(dāng)?shù)奈恢蒙?。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，腦子也記住了。列表記憶，運(yùn)用范圍廣，類型多種多樣，常用的有:

　　一覽表:即站在統(tǒng)觀全局的角度，對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行鳥瞰，掌握其相互關(guān)系以命名于全面記憶。

　　系統(tǒng)表:命名識(shí)記材料系統(tǒng)化，便于通盤掌握和整體記憶。

　　比較表:即對(duì)識(shí)記憶材料進(jìn)行比較和分類，從特征上掌握知識(shí)材料。

　　統(tǒng)計(jì)表:即把帶有數(shù)據(jù)的識(shí)記材料制成表格。

　　關(guān)系表:即用簡(jiǎn)單的圖式把知識(shí)間的關(guān)系表示出來，以便于形象記憶。

　　網(wǎng)絡(luò)圖:即用圖示來突出知識(shí)各方面的關(guān)系。

　　示意圖:即把要記憶的材料圖畫化，畫圖時(shí)線條要簡(jiǎn)潔，立意新穎，用彩筆效果更好。

　　(11)諧音形象記憶法

　　所謂諧音記憶法，就是把有些知識(shí)按照其他同音漢字去理解，使原來無意義的音節(jié)變成有意義的詞句。使之生動(dòng)、有趣、收到意想不到的效果。

　　用諧音法常常可以很有趣地記住某些歷史年代。

　　馬克思生于1818年，逝世于1883年，可以記成“一爬一爬，一爬爬上山”。

　　還可用形象法記憶下列英語單詞:

　　sunflower(太陽·花)向日葵

　　stepmother(上前一步·媽)后媽

　　stepfather(上前一步·爹)后爹

　　brotheuinlaw(兄弟·在……內(nèi)·法律)姐(妹)夫

　　sisterinlaw(姊妹·在……內(nèi)·法律)嫂嫂，弟媳

　　tablecloth(桌子·布)桌布、臺(tái)布

　　英語中有不少這種組合單詞，如果我們留意，那么記憶單詞量可大大提高。在高考時(shí)遇到陌生單詞，可以用這種方法去猜。

　　用諧音法記憶一次絕對(duì)值不等式的解集:

　　│x│>a x>a或x <-a

　　│x│a -a

　　可記作:“大魚取兩邊，小魚取中間”。同時(shí)聯(lián)想到吃大魚只吃兩邊的肉，而吃小魚掐頭去尾吃中間。

　　物理書的三個(gè)宇宙速度記憶法:

　　第一宇宙速度:7.9km/s(吃點(diǎn)酒)

　　第二宇宙速度11.2km/s(要一點(diǎn)兒)

　　第三宇宙速度16.7km/s(要留點(diǎn)吃)

　　(12)歸納組合記憶法

　　凡是記憶任何一種拼音結(jié)構(gòu)外語的單記號(hào)，都可以采用這種記憶方法。就是將某些“有共同的讀音和相同的字母組合”的單詞，按其詞首或詞尾加以歸納，以5~7個(gè)為一組進(jìn)行排列。然后，由易到難進(jìn)行篩選式的記憶試舉英語單詞為例。

　　A.以-ch結(jié)尾發(fā)〔t∫〕音的單詞:Each(各自的);lunch(午飯);reach(到達(dá));switch(打開)。

　　B.以-ter〔tэ〕音的單詞:

　　Letter(信);winter(冬天);writer(作家);quarter(四分之一)。

　　C.以-tion結(jié)尾發(fā)〔∫э〕音的單詞:

　　Station(車站);education(教育);revolution(革命);production(生產(chǎn))。

　　可以把一些單詞當(dāng)作難詞多背誦幾遍就記住了。

　　如有人不按詞尾或詞首排列，也可以按單詞中間相同的“字母組合”來排組，以字母“ee”為例:keep(保持);meet(遇見);week(星期);jeep(吉普車)……依此類推。

　　有人在排組時(shí)，結(jié)合同義詞或反義詞來記憶，效果也很好。

　　例如:bright(光明的)，dark(黑暗的)，clean(清潔的)，dirty(骯臟的);little(小的)，dig(大的);small(小的)，large(大的)，等等。

　　(13)重復(fù)記憶法

　　“重復(fù)是學(xué)習(xí)之母”，記憶是在反復(fù)中進(jìn)行的，重復(fù)是同遺忘作斗爭(zhēng)的最有力的武器之一。遺忘是記憶“痕跡”的淡漠或消失，重復(fù)可以加強(qiáng)大腦皮層的“痕跡”。重復(fù)學(xué)習(xí)不僅有修補(bǔ)、鞏固記憶的作用，還可以加深理解。欲話說，書讀百遍，其義自見，講的就是這個(gè)道理。

　　采用這種方法，要科學(xué)安排重復(fù)的次數(shù)、間隔，以求得最好的效果。(14)口訣記憶法

　　周恩來總理曾編了記憶全國省份四句口訣，文化水平不高的警衛(wèi)戰(zhàn)士，很快也記住了:

　　兩湖兩廣兩河山，三江云貴吉福安，雙寧四臺(tái)天北上，新西黑蒙陜青甘(注:當(dāng)時(shí)還未劃分出海南省和重慶市)。

　　第一句說的是湖南、湖北、廣東、廣西、河南、河北、山東、山西。第二句指的是江蘇、浙江、江西、云南、貴洲、吉林、福建、安徽。第三句講的是遼寧、寧夏、四川、臺(tái)灣、天津、北京、上海。第四句講的是新疆、西藏、黑龍江、內(nèi)蒙古、陜西、青海、甘肅。

　　學(xué)習(xí)化學(xué)必須記住常見元素的化合價(jià)，但是零零碎碎很不好記，如果編成口訣，就好記多了:“一價(jià)氫鈉鉀銀，二價(jià)氧鎂鈣鋇鋅，銅汞一二，鐵二三，碳錫鋁在二四尋，硫?yàn)樨?fù)二和四六，負(fù)三至五氮磷，鹵素負(fù)一三五七，三價(jià)記住硼鉛金。

　　(15)聽本人錄音記憶法

　　一在斬自己的錄音，一面將相同的知識(shí)在心中默念或發(fā)出聲音，就和共鳴的效果一樣，會(huì)強(qiáng)化記憶。尤其是記外語單詞，只是單調(diào)的發(fā)出聲音，不如加上聽覺的刺激。這樣，能迅速地記住。

　　(16)奇特聯(lián)想記憶法

　　酸性氧化物只有SiO2是難溶的，其余都是可溶的。可聯(lián)想記作:只有砂子(SiO2)不溶。學(xué)習(xí)英語單詞 good(好的)，聯(lián)想到壞的(bad)容易記住。學(xué)了物理中的左手定則，聯(lián)想到右手定則是什么內(nèi)容，容易記住。學(xué)了作用力，聯(lián)想到還原反應(yīng)的內(nèi)容，容易 記住。

　　(17)分段學(xué)習(xí)記憶法

　　即的把學(xué)習(xí)的材料分為一段落，記熟了一段后，再去記另一段。分段學(xué)習(xí)記憶法又可分為三種:純粹分段學(xué)習(xí)記憶法、漸進(jìn)分段，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)記憶法和反復(fù)分段學(xué)習(xí)記憶法。

　　分段背，不急于一下子面對(duì)整篇課文，而是先看第一段有幾句話，再把幾句話分成幾個(gè)層次，一層層地背，很快便攻下了第一段，接下來的段落也是這樣:先看全段 幾句，再按意義分三或四層，一導(dǎo)導(dǎo)地背，又很快背了下來，這樣分段推進(jìn)、步步為營，心情越來越好，背得也越來越快。

　　把學(xué)習(xí)的材料分為向個(gè)段落，記熟了一段以后，再去記另一段的方法，適用于記憶較長(zhǎng)的材料，有時(shí)也用于學(xué)習(xí)那些內(nèi)容雜而多、意義聯(lián)系少、機(jī)械而零散的材料。如:人名、地名、歷史、年代、旬語單詞等。它包括純粹分段學(xué)習(xí)記憶法、漸進(jìn)分段記憶法，反復(fù)分段學(xué)習(xí)記憶法。

　　采用分段記憶法的好處是:化整為零，增強(qiáng)記憶的信心;化難為易，在記住一段后會(huì)獲得成功的喜悅，啟動(dòng)記憶的積極性。

　　(24)限定時(shí)間記憶法

　　大腦也有惰性，但是當(dāng)一個(gè)人需要有時(shí)間限制的記憶時(shí)，大腦就會(huì)自動(dòng)地?cái)[出“背水一戰(zhàn)”的陣勢(shì)--頭腦的各種機(jī)能集中精力，對(duì)準(zhǔn)備要記憶的目標(biāo)進(jìn)行通力合 作，這時(shí)記憶效果極好。到節(jié)骨眼上，人會(huì)加勁鞭撻自己進(jìn)行記憶。所以，當(dāng)你發(fā)覺自己讀書效率不高的時(shí)候，就可故意瞪著眼睛望著時(shí)針，限定時(shí)間進(jìn)行記憶，必 然收到良好效果。

　　(25)結(jié)構(gòu)記憶法

　　不少同學(xué)感到三角函數(shù)值難記，如果從結(jié)構(gòu)上把握某些特殊角的三角函數(shù)值，則記多了。如0°~90°特殊角正弦、余弦值:

　　0° 30° 45° 60° 90°

　　sina=

　　cosa=

　　正弦值分母都寫作2分子從小到大:

　　余弦值分母都寫作2分子從小到大:

　　請(qǐng)同學(xué)們用結(jié)構(gòu)記憶數(shù)理化化式，并舉例。