多閱讀可提高記憶力
多閱讀可提高記憶力
全腦速讀,或稱“速讀”,“快速閱讀”??茖W(xué)原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。
一切知識的獲得都是記憶。而記憶是一切智力活動的基礎(chǔ)。從小老師就教育我們讀書百遍其義自現(xiàn)的道理,于是我們每天搖頭晃腦的誦讀唐詩三百首,在不經(jīng)意間卻學(xué)會了那么多的詩詞歌賦。
著名的波蘭鋼琴家說過這樣的一段話:"假如沒有記憶力,我們便會成為轉(zhuǎn)瞬即逝之物。從將來看過去,所看到的便會是一片死寂而已。而所謂現(xiàn)在,隨著它一分一秒地流逝,也會一去不復(fù)返地消失在過去之中?;谶^去所產(chǎn)生的知識和技能都不可能存在,就連我們一生中實(shí)際上持續(xù)不斷地進(jìn)行的,并且使我們變成了今天這個樣子的學(xué)習(xí)活動也不可能存在。"這段話至今為止,我都是似懂非懂,有些過于哲學(xué),不過卻真實(shí)的告訴我們一個道理,那就是記憶力對一個人的工作,學(xué)習(xí)以及生活的重要性。尤其是對個人的成長來講,更是重要非凡。
從小我們接觸的到人, 事,物。無一不是構(gòu)成我們記憶的元素,在我們平凡的生活中,可以發(fā)現(xiàn)不了記憶對我們的重要性,但是在我們學(xué)習(xí)和成長的過程里,它確實(shí)和我們密不可分的。
以最基本的學(xué)習(xí)方式來講,閱讀尤為能反映出記憶力的重要性。
閱讀,首先是需要有良好的語文基本功。這包括語言、文學(xué)、文字、寫作等方面的扎實(shí)功底,其次,需要了解與文學(xué)聯(lián)系非常緊密的歷史、政治、地理、哲學(xué)、邏輯學(xué)等人文學(xué)科的知識。閱讀的過程就是吸收所閱讀到的各種知識,將它們儲存在自己的記憶庫當(dāng)中。當(dāng)有一定“量”的積累,量變達(dá)到質(zhì)變,閱讀量達(dá)到一定的量時,當(dāng)所有記憶元素融匯當(dāng)自己的生活之中,就會發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺中成長起來。
對于大部分的讀者來講,在閱讀的過程里,可能并不在意記憶的影響,也沒想過如果自己的記憶力提高之后,對自己工作學(xué)習(xí)的影響,所以在閱讀的時候,并不是要求精益求精,也沒想過如果自己能有過目不忘的記憶,會對自己的工作,學(xué)習(xí)產(chǎn)生多么大的影響力。
對于記憶力的好壞,大多數(shù)人認(rèn)為這是先天因素的,所以很少會有人為了提高記憶力做一些嘗試和努力。所以在工作,學(xué)習(xí)中常常會羨慕那些工作效率高,學(xué)習(xí)成績好的聰明家伙,卻從沒想過自己為什么會比他們差。人腦蘊(yùn)藏著巨大的潛力,而記憶力的好壞是在于平時的日積月累,和刻苦訓(xùn)練決定的。也許當(dāng)你還在閱讀的時候,別人已經(jīng)在看第二遍了,所以說不要單單羨慕別人的工作學(xué)習(xí)效率,也要學(xué)習(xí)一下他們這種良好的閱讀習(xí)慣。精英特速讀記憶告訴我們只要多一點(diǎn)勤奮,多一點(diǎn)認(rèn)真。提高自己的記憶力,也是一件容易的事情。
精英特速讀訓(xùn)練就是通過不斷的閱讀來提高個人的記憶力。有針對性的培養(yǎng)自己的閱讀能力。通過視幅擴(kuò)展訓(xùn)練,文字?jǐn)U展訓(xùn)練,可以均衡的閱讀你所看文字,可以提高視覺的穩(wěn)定性,定向性和閱讀的辨別能力和搜索能力,舒爾特表訓(xùn)練,手腦并用,增強(qiáng)你的注意力,能有效的提高對注意力的集中,分配和控制。
在你在輕松愉悅的音樂中幫你逐漸培養(yǎng)一目十行的閱讀習(xí)慣,定時、定量的閱讀練習(xí),讓你的大腦小腦協(xié)同作業(yè),形成記憶慣性,持之以恒的閱讀和堅(jiān)持,相信在不久之后,你也可以有效的提高記憶力,讓你在快樂閱讀的同時,達(dá)到提高記憶力的目的。
下面學(xué)習(xí)啦小編再為你介紹一下關(guān)于快速閱讀的輔助練習(xí),供大家參考和學(xué)習(xí)。
在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前,可做一些輔助練習(xí),改變過去落后的音讀習(xí)慣。
1. 卡片閃示法。
每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長),用極短的時間性眼前閃示后,馬上把這句復(fù)述出來。最
好兩個人一同練習(xí),互相為對方準(zhǔn)備卡片,訓(xùn)練效果更佳。
2. 組讀法。
把一段文字按詞組或短語劃分,用豎線隔開,然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速,逐步發(fā)
展到以句為單位,各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。
需要注意的是,不論劃分的單位多大,都要在一次眼停注視時讀完,不允許視線移動!
3. 舒爾特表快速點(diǎn)數(shù)法。
舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)
要求:
① 眼與點(diǎn)保持30厘米距離。
?、?視線集中右表心,余光顧及全表。
?、?眼球不動,用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數(shù)字。
特別提醒
1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練,它是快速閱讀的基礎(chǔ)。
2. 練習(xí)時不要戴隱形眼鏡,以免造成損傷。