速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國(guó)古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁(yè)幾頁(yè)地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長(zhǎng)江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬(wàn)字。我國(guó)北京鐵路二中程 漢杰老師，臺(tái)北師專附小譚達(dá)士校長(zhǎng)訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長(zhǎng)。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過(guò)訓(xùn)練，才能提 高;通過(guò)有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　在練習(xí)快速閱讀的過(guò)程中，很多學(xué)員都會(huì)問(wèn)我這樣一個(gè)問(wèn)題：我到了第某課這一課卻怎么也過(guò)不去呢，我的速度一提高上去，理解率就降下來(lái)了，我該怎么辦呢?其實(shí)，這很可能就是精神狀態(tài)不夠放松所致。進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練的關(guān)鍵就是放松，只有身心放松才能夠進(jìn)入a腦波狀態(tài)，視幅才會(huì)打開(kāi)，一目多行，進(jìn)而才能夠進(jìn)行眼腦直映的閱讀。放松可以分為三個(gè)層次：

　　第一個(gè)放松是眼睛放松.

　　目前所見(jiàn)的速讀訓(xùn)練方法的后遺癥，很多人看文章都是“緊繃”著眼睛在閱讀。主觀感覺(jué)就是生怕某些字看不清，而讓眼睛強(qiáng)行看清視野中的字。在訓(xùn)練的時(shí)候，這種情況有情可緣，但是在正式閱讀的時(shí)候犯這個(gè)毛病的話，會(huì)造成你的視野人為的變得狹小，即使你的速讀視野練的很寬。當(dāng)眼睛放松看文字的時(shí)候，視點(diǎn)的注意力好像是在文字的后面，不會(huì)集中于某一個(gè)字詞上面，進(jìn)入大腦的是一片文字。這樣才會(huì)為后面大腦的批量的處理文字信息打下基礎(chǔ)。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的，七田真的理論中主張通過(guò)看3d的練習(xí)達(dá)到“軟眼”，影像閱讀中主張用“攝像焦點(diǎn)”看“懸頁(yè)”。在一般的速讀中，可以不必用這樣的用眼方法，但是一定要在閱讀中眼睛放松。其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，到眼睛放松下來(lái)，你會(huì)看得更快。

　　第二個(gè)放松是大腦的放松。

　　初練速讀的人都會(huì)犯這個(gè)毛病。生怕大腦理解不了進(jìn)入眼睛的文字，而不由自主的使大腦緊繃起來(lái)，強(qiáng)迫著大腦去理解文字信息。這樣做的一個(gè)必然結(jié)果就是大腦的“反抗”，偏偏不聽(tīng)你的指揮?？梢宰鲞@樣一個(gè)比喻：在一面平靜的湖水中，你投下一粒石子，你會(huì)看到片片漣漪，但是在波濤洶涌的大海，你投入一塊巨石估計(jì)也看不到什么變化。同樣的，在大腦的放松狀態(tài)下，雜念被統(tǒng)統(tǒng)限制住，大腦對(duì)于攝入的文字意義的解析會(huì)被清楚的感受到。反之，緊繃大腦以后，這些解析出來(lái)的信息被叢生的雜念掩蓋的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，無(wú)論如何也不會(huì)達(dá)到“一視即理解”的境界。

　　關(guān)于如何進(jìn)入大腦的放松狀態(tài)，易學(xué)堂的速讀法采用的是a腦波狀態(tài)。凡是進(jìn)入過(guò)a波狀態(tài)的人都曾經(jīng)感受過(guò)那種讓人神往的狀態(tài)。但是，我們不可能在閱讀一本書或者一篇文章之前先用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間去進(jìn)入a波，那么怎么辦呢?在閱讀前要學(xué)會(huì)在潛意識(shí)中給大腦一個(gè)暗示即一個(gè)“放松”的意念，往往就可以實(shí)現(xiàn)大腦的放松。當(dāng)然，要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，就要靠平時(shí)的積累練習(xí)。沒(méi)事的時(shí)候多聽(tīng)聽(tīng)腦波音樂(lè)，多體會(huì)大腦放松的感覺(jué)。

　　另外，保持大腦的放松狀態(tài)并不是一件容易的事情。很多人也就是能保持十幾秒到幾十秒，然后就會(huì)因意識(shí)參與而丟失掉;或者閱讀之前是放松狀態(tài)，眼睛一看到文字就立刻脫離了這種狀態(tài)，原因同樣是主觀意識(shí)參與了進(jìn)來(lái)。出現(xiàn)這種情況，一定不要因此而懊惱，或者罵自己笨，而應(yīng)該繼續(xù)平心靜氣，找到搗亂的這些意識(shí)中的“念頭”，試著不去注意它。這樣很快就會(huì)回歸到放松狀態(tài)中。

　　第三個(gè)放松就是思維的放松。

　　幾乎所有的速讀初練者閱讀文章時(shí)都會(huì)有一個(gè)“我要理解”的念頭。這個(gè)念頭一旦產(chǎn)生，馬上就會(huì)給潛意識(shí)發(fā)出這樣一個(gè)訊號(hào)：我要看的文字很難理解啊，很費(fèi)勁的。潛意識(shí)于是發(fā)出指令給大腦，要它按照已經(jīng)習(xí)慣的理解狀態(tài)去閱讀，于是，辛辛苦苦消除了半天的音讀又出現(xiàn)了，夢(mèng)寐以求的“整體理解”被“分散理解再綜合”的模式取代?？朔@個(gè)毛病的一個(gè)方法就是“不去注意”眼前的文字。“不去注意”并不會(huì)導(dǎo)致你對(duì)文字視而不見(jiàn)，相反，它可以有效的抑制此過(guò)程中左腦的參與，從而讓右腦舒舒服服的“感受”文字的存在。

　　也許你會(huì)說(shuō)這樣如何理解呢?一個(gè)方法就是用“不去注意”的方法大量的"看”，一本書從頭看到尾而不去管理解不理解，久而久之讓大腦建立一種“視解”的理解模式，做到“一視即理解”。另一種方法就是熟練運(yùn)用“不去注意”的看書方法后，在“看”書的同時(shí)伸出你的一個(gè)手指去“遙指”關(guān)鍵詞，你會(huì)感到一句話或者一段話瞬間得到理解。不過(guò)這種方法容易誘導(dǎo)出左腦意識(shí)參與，初練者小心為佳。