如何讓自己的閱讀速度提高多倍

　　速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國(guó)古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁(yè)幾頁(yè)地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長(zhǎng)江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬(wàn)字。我國(guó)北京鐵路二中程 漢杰老師，臺(tái)北師專附小譚達(dá)士校長(zhǎng)訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長(zhǎng)。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過(guò)訓(xùn)練，才能提 高;通過(guò)有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　保持在某個(gè)領(lǐng)域的領(lǐng)先地位是你成功的關(guān)鍵，但當(dāng)陷入閱讀困境的時(shí)候，一切都變成了幻想。

　　每天，信息如炮彈把你狂轟亂炸:堆積如山的報(bào)告、議事日程和商業(yè)合同充斥著你的辦公室，電子郵件涌入收信箱，種種跡象像老太婆一樣喋喋不休地告訴你：你已經(jīng)落后一步拉!

　　好消息是，保持領(lǐng)先將會(huì)變得非常困難——這是對(duì)于其他人，而不是你。在接下來(lái)的10分鐘里，你將會(huì)學(xué)到如何在相同的理解上，讓你閱讀的速度提高兩倍。這種方法非常容易，每個(gè)人都可以做到。你需要只是跟著步驟，快速掃過(guò)所選擇的任何閱讀材料，不論是雜志還是心愛(ài)的小說(shuō)。掌握了這種方法你可以把辦公室那堆積如山的東東干掉!

　　開始之前你需要一個(gè)計(jì)時(shí)器，最重要的是，你要有嘗試新方法的意愿，一種使用大腦的新方法。

　　讓我們開始吧……

　　隨便在雜志上選一篇文章，閱讀20秒。

　　滴滴~~~~~~(鬧鐘響了，停)

　　完成后數(shù)一下你閱讀了多少行，并把這個(gè)數(shù)字記下來(lái)。這可以告訴你現(xiàn)時(shí)自己的閱讀速度。

　　閱讀三部曲

　　三個(gè)因素影響你閱讀的速度：身體姿勢(shì)，精神狀態(tài)和閱讀技巧。

　　人類大腦快速識(shí)別信息的能力超乎你的想象。但在學(xué)校，我們學(xué)習(xí)像在測(cè)試一部跑車，加到第一檔時(shí)，教練在叫喧：“慢一點(diǎn)!慢一點(diǎn)!小心!倒退!倒退!讀出聲來(lái)，一個(gè)字一個(gè)字地理解!”

　　這種蝸牛爬行的方法不但逐漸侵蝕了你的閱讀潛能，而且浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。

　　準(zhǔn)備好了嗎?讓我們加速到第五檔，讓你享受終生的快速、有效閱讀。

　　第一步：放松身體

　　研究表明，以下這個(gè)姿勢(shì)可以讓你閱讀地更快和有更好的理解：找張椅子坐下來(lái)，把腳舒服地放在地上，挺直腰桿，呼氣的時(shí)候完全放松你的肩膀。現(xiàn)在就做!然后放松你的臉蛋，輕輕地笑一笑——你能感覺(jué)到不同嗎?

　　接著把雜志以45到60度架在桌上，或放在大腿上(阿扁注：我喜歡這種方式，自己PR的時(shí)候經(jīng)常用)，輕輕地低下頭一點(diǎn)點(diǎn)。

　　恭喜你!你現(xiàn)在處于閱讀的最佳姿勢(shì)!

　　第二步：期望和橘子法

　　想象成功。告訴自己你想從閱讀中得到什么。永遠(yuǎn)要帶著目的閱讀。

　　設(shè)定目的后，運(yùn)用“橘子法”進(jìn)入高速學(xué)習(xí)狀態(tài)。“橘子法”看似怪異，但卻可以讓你迅速地閱讀任何的材料。玩玩這種方法，看下有什么效果。

　　舉起你的手，慢慢地升到頭頂，想象自己在摘一個(gè)橘子(頭頂想象一個(gè)橘子)——現(xiàn)在就閉上眼睛想象。想象它的顏色，果皮條紋，甚至它悠悠的橘香。然后，把它從一只手拋到另一手，感受它的重量。

　　想象頭的上方浮著的橘子，用自己經(jīng)常用的手輕碰它(輕碰這個(gè)區(qū)域)，把手放下，完全放松你的肩膀。假象橘子停留在那里，無(wú)論你的頭部如何移動(dòng)。

　　保持這種感覺(jué)，慢慢張開你的眼睛。要確保將閱讀的雜志已經(jīng)放好，開始閱讀20秒。

　　也把這次自己閱讀的行數(shù)記下來(lái)。

　　怎么樣?閱讀變得更容易了嗎?閱讀的文字更順暢了嗎?

　　在我所教授的課程中，使用第一和第二步，學(xué)生提高了50%的閱讀速度。讓我們來(lái)復(fù)習(xí)下我們所學(xué)的步驟：第一步：擺好坐姿，放松，輕輕地微笑，正確放置閱讀的雜志，微微低頭;% F/ T; a+ S9 N

　　第二步：想象成功的情形，使用橘子法。

　　第三步：上方閱讀

　　讓視線在閱讀文字的上方滑行，也就是說(shuō)，不要看整個(gè)文字，而是只注意它的上半段。找一個(gè)段落來(lái)嘗試一下，玩玩這種方法。注意到有什么不同嗎?在我的課程中，大部分的學(xué)員發(fā)現(xiàn)把視線定在文字的上方可以幫助我們更容易地理解文意。這是個(gè)在科學(xué)研究的基礎(chǔ)上得到的結(jié)果，它真的有效!

　　另外一個(gè)建議：當(dāng)你看完一行文字，迅速把視線拉回下一行的開頭。

　　現(xiàn)在是不是發(fā)現(xiàn)自己能夠以更快的閱讀速度、更好的理解這些文字?堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢克服以往的閱讀習(xí)慣：把視線拉回重新閱讀，一字一字地看并且默讀。

　　讓我們?cè)倏?0秒的書……

　　擺好坐姿，放松，輕輕地微笑，正確放置閱讀的雜志，微微低頭。

　　閉上眼睛，想象成功后的情形，把橘子放在頭上，輕觸那個(gè)區(qū)域，感覺(jué)這個(gè)神奇的橘子。

　　現(xiàn)在，請(qǐng)慢慢張開你的眼睛，開始閱讀20秒，把視線放在文字的上方，轉(zhuǎn)行時(shí)快速把你的視線轉(zhuǎn)到下一行的開頭。

　　數(shù)一下你閱讀的行數(shù)。這次你又發(fā)覺(jué)到什么不同呢?你多讀了多少行?自己能在10分鐘提高了兩倍的閱讀速度，驚奇嗎?

　　再嘗試20秒，使用以上所學(xué)的步驟。這次挑戰(zhàn)一下自己，給點(diǎn)壓力，讓自己再讀快點(diǎn)!

　　你比自己想象聰明地多!

　　在閱讀任何材料的時(shí)候是使用這個(gè)三步驟，你可以在顯眼的地方貼上紙條，提醒自己每次閱讀的時(shí)候使用“三部曲”。經(jīng)常重溫這篇文章，打印下來(lái)，提醒自己。

　　享受提高速度和理解力的閱讀，隨著不斷地熟練，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢成為一個(gè)高效、高速的閱讀者、學(xué)習(xí)者，讓你在這個(gè)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)先人一步!